Ngày Tết ăn uống bị đầy bụng, dùng ngay những nguyên liệu sẵn có trong bếp này cực kỳ hiệu quả

aA

Ngày Tết khó tránh khỏi ăn uống thất thường lại ăn nhiều đồ cay, chất béo, rượu bia,… nên dễ đầy bụng, khó tiêu. Áp dụng ngay những mẹo nhỏ này từ nguyên liệu có sẵn trong bếp bạn sẽ không lo bị đầy bụng nữa.

Ăn cam, nho

Những loại quả này giúp cho hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn. Không chỉ vậy nó còn cung cấp chất dinh dưỡng cho bạn. Bạn có thể ăn cam hoặc nho sau bữa ăn để giải quyết tình trạng khó tiêu.

Dùng nước chanh và gừng

Bạn pha hai muỗng nước cốt chanh, gừng và một ít mật ong cùng với nước ấm. Chỉ cần uống hỗn hợp này sau mỗi bữa ăn sẽ giúp giảm cảm giác đầy bụng.

Dùng nước đá

Các bác sĩ khuyên rằng chườm túi nước đá lên bụng khoảng 30 phút sau khi ăn sẽ giúp giảm cơn đau dạ dày. Ngoài ra bạn cũng có thể thư giãn bằng cách tắm lạnh hoặc nóng để dạ dày được thư giãn.

Dùng dầu tỏi và dầu đậu nành

Nếu bị đau bụng hoặc chượng bụng bạn hãy trộn hỗn hợp dầu tỏi và dầu đậu nành rồi xoa nhẹ nhàng lên bụng.

Uống nước chanh nóng

Với những người thường xuyên gặp tình trạng khó tiêu thì nên chuẩn bị loại đồ uống này trước bữa ăn. Bạn pha một muỗng nước cốt chanh, một ít đường vào nước ấm và uống trước bữa ăn sẽ giúp ngừa tình trạng đầy bụng hiệu quả.

Uống sữa và trà

Một cách đơn giản khác giúp bạn giải quyết tình trạng khó tiêu ở dạ dày là uống sữa tách bơ, trà bạc hà hoặc trà mâm xôi.

Dùng củ gừng

Gừng là loại gia vị có rất nhiều công dụng. Trong đó, công dụng không thể không nhắc đến là chữa đầy bụng. Bạn lấy 1 nhánh gừng nhỏ rửa sạch rồi giã nát và chắt lấy nước. Sau đó cho 1 muỗng canh mật ong và 150ml nước nóng vào khuấy đều là có thể uống. Tốt nhất là uống ngay sau khi pha và lúc nước còn ấm.

Mỗi ngày nên uống 2-3 lần sau mỗi bữa ăn cho đến khi tình trạng đầy bụng thuyên giảm.

Uống nước lá tía tô

Bạn rửa sạch lá tía tô rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó lọc đi phần cặn, chắt lấy nước cốt đã xay và uống. Tốt nhất là uống ngay khi vừa xay xong. Mỗi ngày uống 2-3 lần chứng đầy bụng sẽ thuyên giảm.

Dùng rau răm

Lấy 15g rau răm cả thân và lá rửa sạch và giã nát hoặc dùng máy xay để xay nhuyễn rau răm. Sau đó vắt lất nước để uống. Bạn nên uống ngay sau khi vừa xay xong sẽ đạt hiệu quả cao nhất. Mỗi ngày dùng 1-2 lần.

Dùng lá bạc hà

Bạn lấy một nắm lá bạc hà rửa sạch và giã nhỏ. Sau đó vắt lấy nước. Tiếp đến cho dung dịch này pha với nước cốt của 1 quả chanh và cho vào cốc nước sôi để nguội, thêm một ít đường vừa đủ khuấy đều rồi uống. Bạn nên uống ngay sau khi pha xong. Uống hàng ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Dùng hoa cúc và thì là

Lấy khoảng 3g hoa cúc và 100g thì là sau đó sửa sạch. Cho thì là và hoa cúc vào ấm pha trà, sau đó cho nước sôi vào. Đậy nắp kín, đợi khoảng 15 phút và thưởng thức. Nên dùng ngay khi pha và ngay khi còn nóng và uống hàng ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Uống nước tỏi

Tỏi cũng mang lại công dụng tốt trong việc chữa đầy bụng. Bạn lấy khoảng 15g tỏi bóc vỏ, giã nát và hòa với 60ml nước ấm, thêm 5g đường phèn rồi uống. Nên uống ngay sau khi pha và khi nước còn ấm. Mỗi ngày uống 1-2 lần.

Theo Trần Thu Thủy (Khỏe & Đẹp)