-
Vụ phụ huynh lao vào trường hành hung thầy giáo: Lộ tin nhắn "thân mật" gửi nữ sinh lớp 10 -
Tháng 11 đón "cơn mưa tài lộc": 3 con giáp này đổi đời, tiền về ồ ạt, giàu sang khó tưởng! -
Làm rõ vụ người đàn ông trốn trong nhà văn hóa, lên mạng cầu cứu lúc tối muộn -
Thực hư clip ghi lại hình ảnh cô gái trẻ bỏ cả 2 tay để bấm điện thoại trong lúc lái xe gây xôn xao -
Thực hư tin đồn Huấn Hoa Hồng bị bắt, "giang hồ mạng" có động thái lạ khi trở thành tâm điểm -
Tiên Nguyễn - ái nữ tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn sắp lên xe hoa, tò mò danh tính chú rể -
Hà Nội bất ngờ rào đóng cầu Long Biên, người dân ngơ ngác, giao thông hỗn loạn -
Bạch Mã (Huế) hứng chịu trận mưa "kỷ lục" Việt Nam, đứng thứ hai thế giới! -
Nghĩa vụ quân sự có giới hạn với người chuyển giới? Quy định pháp luật và quyền lợi ít ai biết -
Một người phụ nữ tử vong do điện giật ở Đà Nẵng: Nhà còn ngập nước phải tổ chức đám tang nhờ
Gia đình
14/11/2021 22:34Ngồi lâu quá 10 phút trong toilet, bạn sẽ gặp phải tình trạng khủng khiếp này
Nhiều người thích ngồi nhàn nhã trên bồn cầu đọc báo, đọc sách, lướt điện thoại hoặc thậm chí là tranh thủ làm việc. Nhưng bác sĩ cảnh báo bạn không nên đi vệ sinh quá 10 phút trừ khi bạn muốn một bất ngờ khó chịu xảy đến với cơ thể mình.
Trên TikTok, bác sĩ Karan Rajan tiết lộ những điều bạn không bao giờ nên làm - đặc biệt nếu bạn muốn tránh phải phẫu thuật cắt trĩ.
"Thứ nhất, sự căng thẳng. Thực tế thú vị là mọi người đều có lớp đệm hậu môn. Chúng có tác dụng ngăn chúng ta bị trĩ và chúng cũng chứa các mạch máu. Nhưng nếu bạn tiếp tục ngồi ì trong bồn cầu, các mạch máu này có thể sưng lên và gây ra bệnh trĩ".

Lời khuyên thứ hai của bác sĩ là không nên đi vệ sinh quá 10 phút. "Bạn càng ngồi lâu trong nhà vệ sinh, máu có thể đọng lại lâu hơn trong các tĩnh mạch trực tràng này gây ra bệnh trĩ".
Bệnh trĩ là những cục u bên trong hoặc xung quanh mông của bạn và có thể gây đau đớn vô cùng.
Chúng thường tự khỏi sau một vài ngày và bạn nên tập thể dục thường xuyên để tránh bị trĩ. Hãy giữ cho hậu môn luôn sạch sẽ và khô thoáng. Đồng thời, bạn hãy cắt giảm đồ uống có cồn và caffein. Bạn nên uống nhiều nước và ăn nhiều chất xơ để giữ cho phân mềm.
Mẹo thứ ba của bác sĩ Karan là không bỏ qua chất xơ. Hầu hết chúng ta cần ăn nhiều chất xơ hơn và ít nhất chúng ta nên tiêu thụ 30g chất xơ mỗi ngày.
Chất xơ có ở dạng các sản phẩm làm từ bột mì hoặc bột mì nguyên cám như bánh mì và ngũ cốc. "Trừ khi bạn có mắc bệnh khác, thường thì bạn nên đặt mục tiêu bổ sung 20 đến 30g chất xơ mỗi ngày".
Chúng ta cần chất xơ trong chế độ ăn uống của mình vì nó có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường tuýp 2 và ung thư ruột. Việc chọn thực phẩm giàu chất xơ cũng sẽ giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn.
Theo Song Long (Saostar.vn)
- Lãnh đạo AFF và Thái Lan đã có mặt tại Hà Nội để xin lỗi về sự cố hiển thị sai Quốc kỳ Việt Nam (23 phút trước)
- Mục sở thị độ giàu "khủng" của Huấn Hoa Hồng: Căn nhà "dát vàng", bộ sưu tập xe sang (1 giờ trước)
- Không khí lạnh mạnh tràn về, Hà Nội mưa rét sâu và kéo dài (1 giờ trước)
- Hàn Quốc trao tặng huân chương cao quý nhất cho Tổng thống Trump vì nỗ lực hòa bình (1 giờ trước)
- TP HCM: "Đinh tặc" tái xuất với "vũ khí mới" miễn nhiễm với xe hút đinh (1 giờ trước)
- Đột kích sào huyệt ở Campuchia, triệt phá đường dây lừa tình, giả danh công an, chiếm đoạt hơn 300 tỷ đồng (2 giờ trước)
- Cho bạn thân vay tiền vài lần, tôi mới ngấm câu nói của vợ: "Đến khi anh không cho vay nữa, người ta sẽ oán giận anh" (2 giờ trước)
- Bắt tạm giam và khám xét nơi ở của nữ hiệu trưởng Doãn Thị Lệ Xuân (2 giờ trước)
- Vụ phụ huynh lao vào trường hành hung thầy giáo: Lộ tin nhắn "thân mật" gửi nữ sinh lớp 10 (2 giờ trước)
- Xót xa cảnh ca sĩ Ánh Tuyết vừa ốm dậy đã phải thức trắng đêm, đưa vật nuôi "chạy lụt" ở Đà Nẵng (2 giờ trước)