-
Suất ăn 25.000 đồng như 10.000 đồng: Nhà trường chỉ bị kiểm điểm?
-
Ông bố U70 bơi 4 tiếng qua dòng nước ngập, đem đồ ăn cho con gái ở Thái Nguyên
-
Phát hiện thi thể nữ giới có hình xăm bông hoa ở chân tại bãi biển Vũng Tàu
-
Hiện trạng khu đất "ông bầu" Cao Tiến Đoan thu lợi bất chính 191 tỉ đồng
-
Quân đội xuất quân hỗ trợ nhân dân phòng, chống dịch bệnh sau ngập lụt
-
Đã hết “concert quốc gia” nhưng nữ ca sĩ này vẫn chạy show chính luận mệt nghỉ
-
Phát hiện thi thể người đàn ông mất tích nhiều ngày tại Huế
-
5 chỉ đạo của Thủ tướng sau vụ cháy nhà ở phường Văn Miếu - Quốc Tử Giám
-
Hình ảnh mới nhất của Phương Oanh
-
Phạm Quỳnh Anh “var thẳng” Miu Lê
Gia đình
22/02/2016 15:22Ngủ nhiều "dễ chết" hơn ngủ ít
Một nghiên cứu gần đây cho thấy ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm có thể gia tăng nguy cơ đột quỵ tới 146%.
Việc ngủ nướng thêm một chút, bỏ lơ chiếc đồng hồ báo thức vào buổi sáng nghe có vẻ vô hại. Thế nhưng việc này hoàn toàn có thể gây hại sức khỏe của bạn.
Ngủ nhiều hơn 8 tiếng/đêm làm tăng đáng kể nguy cơ bị đột quỵ. Một nghiên cứu trên 290.000 người cho thấy ngủ từ 7-8 tiếng/ đêm có thể bảo vệ sức khỏe và giúp bạn chống lại nguy cơ đột quỵ.
Nhưng các nhà nghiên cứu người Mỹ thuộc Trường Đại học Y khoa New York cũng nói rằng: những người ngủ lâu hơn khoảng thời gian này có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ thêm 146%.Trong khi ngủ dưới 7 tiếng làm tăng 22%.
Các học giả đã trình bày phát hiện của mình tại Hội nghị Hiệp hội Đột quỵ Mỹ tại Los Angeles, phân tích các yếu tố góp phần gây ra đột quỵ. Họ đã khảo sát sức khỏe, lối sống, độ tuổi, xuất xứ của 288.888 người tham gia vào cuộc khảo sát từ năm 2004-2013. Bên cạnh đó, thời gian ngủ, thời gian tập thể dục của mỗi người (như đi bộ, bơi lội, đi xe đạp hoặc làm vườn) cũng được tính toán.
![]() |
Ngủ nhiều hơn 8 tiếng/đêm làm tăng đáng kể nguy cơ bị đột quỵ |
Các nhà khoa học cho biết ngủ quá ít sẽ làm giảm nồng độ insulin, một hormone chuyển hóa mô mỡ thành năng lượng cung cấp cho các hoạt động sống của cơ thể. Nhưng họ không chắc chắn lý do tại sao ngủ quá nhiều lại là một vấn đề.
Một giả thuyết cho rằng ngủ trong thời gian dài làm giảm chất lượng của cả giấc ngủ. Và việc ngủ quá nhiều cũng sẽ khiến bạn cảm thấy kém năng động hơn.
Ngủ 7-8 tiếng một đêm và dành 30-60 phút tập thể dục từ 3-6 lần một tuần là “phương thuốc” tốt nhất để phòng ngừa đột quỵ, các nhà khoa học nói thêm.
Theo Trà My (Dân Việt)








- Đã mắt ngắm hàng chục con cá heo "nhảy múa" giữa biển Hòn Cau (16 phút trước)
- Đăng hình ảnh có chứa logo cờ bạc, một cô gái bị phạt 7,5 triệu đồng (27 phút trước)
- Cháy tầng 15 chung cư ở TP HCM lúc trời đang mưa (34 phút trước)
- Từ ngày 1/11, chuyển tiền từ 500 triệu đồng bắt buộc phải thực hiện quy định sau (48 phút trước)
- Tin không khí lạnh mới nhất: Miền Bắc sắp mưa to đến rất to (51 phút trước)
- Đụng độ dữ dội ở biên giới Afghanistan - Pakistan, căng thẳng leo thang (53 phút trước)
- Bắt người đàn ông hai lần đốt rác gây cháy lan chỉ trong 10 tiếng (1 giờ trước)
- Bé gái 12 tuổi bỏ nhà đi cùng nam thanh niên lạ mặt được tìm thấy an toàn (1 giờ trước)
- Vị trí là ổ ký sinh trùng trên cơ thể, bác sĩ chỉ cách phát hiện (1 giờ trước)
- Trung Quốc dọa trả đũa Mỹ nếu ông Trump không rút lại tuyên bố áp thuế 100% (1 giờ trước)




