Ngủ ít-Ngủ muộn hay ngủ ít hại sức khỏe hơn?

Ngủ muộn hay ngủ ít hại sức khỏe hơn?

Ngủ muộn và ngủ thiếu giấc là 2 thói quen thường gặp ở nhiều người trẻ hiện nay, gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc không biết trong 2 thói quen này thì cái nào hại sức khỏe hơn?
Ngủ ít hơn 6 giờ mỗi ngày tăng gấp đôi nguy cơ tử vong

Các nhà nghiên cứu cảnh báo ngủ ít hơn 6 giờ/ngày có thể tăng gấp đôi nguy cơ tử vong ở những người bị hội chứng chuyển hóa - kết hợp vớibị bệnh tiểu đường, cao huyết áp và béo phì.

Ngủ nhiều "dễ chết" hơn ngủ ít
22/02/2016 08:22
Một nghiên cứu gần đây cho thấy ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm có thể gia tăng nguy cơ đột quỵ tới 146%.
Ngủ nhiều hay quá ít đều dễ chết sớm
24/11/2015 14:29
Nghiên cứu chỉ ra những người ngủ ít hơn 6 tiếng hay nhiều hơn 9 giờ mỗi đêm tăng nguy cơ bị bệnh tim.
Bé trai bị đâm xuyên não có dấu hiệu sức khỏe bất thường
24/10/2015 15:44
Hơn 2 tuần nay cháu ít bú nên chậm lớn trong khi đầu nghiêng sang một bên, mắt trái bị dao đâm thường bị chảy nước mắt.
Thủ phạm khiến bạn thường xuyên bị đau đầu
21/06/2015 14:12
Các chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh rằng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, môi trường... là những nguyên nhân trực tiếp khiến bạn thường xuyên mắc chứng đau đầu.

Ngủ muộn hay ngủ ít hại sức khỏe hơn?