Đời sống
16/09/2026 11:43Màn phát sóng trực tiếp khiến tuyên bố “ngủ 30 phút mỗi ngày suốt 17 năm” bị nghi ngờ
Daisuke Hori đang trở thành tâm điểm chú ý trên mạng xã hội sau khi thực hiện chương trình phát sóng trực tiếp kéo dài một tuần với chủ đề “Cuộc sống thường nhật của người ngủ ngắn Daisuke Hori”. Chương trình bắt đầu lúc 20h ngày 9/9 và được ông giới thiệu là “chương trình giải trí tuyệt vời nhất trong năm”.
Tuy nhiên, những gì diễn ra trước máy quay lại liên tục đặt ra dấu hỏi về khả năng duy trì thói quen ngủ đặc biệt mà Hori từng công bố.
Ngày 10/9, trong ngày thứ hai của thử thách, Hori được ghi lại cảnh ngáy và ngủ sâu khoảng 27 phút khi đang chăm sóc da đầu. Sau khi tỉnh dậy trong trạng thái lơ mơ, ông giải thích rằng mình chỉ trải qua tình trạng microsleep, tức những khoảnh khắc não bộ tạm thời mất ý thức trong thời gian rất ngắn do quá mệt mỏi, chứ không phải ngủ như thông thường.
Đến ngày 13/9, một tình huống khác tiếp tục gây chú ý. Khi đang chăm sóc da tại một cơ sở làm đẹp, micro của Hori bất ngờ tắt tiếng, trong khi camera chỉ ghi lại hình ảnh ông nằm úp mặt suốt khoảng 30 phút. Nhiều người xem cho rằng đây có thể là lúc YouTuber này ngủ lén và cố che giấu trước ống kính.
Càng về cuối chương trình, tình trạng của Hori càng khiến người theo dõi lo lắng. Hình ảnh được phát trực tiếp cho thấy ông có mắt đỏ, thở dốc và gặp khó khăn trong việc định hướng vận động. Từ chỗ hoài nghi, nhiều khán giả chuyển sang lo sợ cho sức khỏe của ông, thậm chí liên tục yêu cầu chương trình dừng lại vì lo ngại xảy ra sự cố nghiêm trọng.
Tuyên bố ngủ 30 phút mỗi ngày chưa được kiểm chứng
Daisuke Hori nhiều lần khẳng định ông đã duy trì thói quen chỉ ngủ 30 phút mỗi ngày trong suốt 17 năm. Tuy nhiên, tuyên bố này chưa từng được kiểm chứng một cách khách quan.
Theo Giáo sư Thần kinh học Masashi Yanagisawa, công tác tại Đại học Tsukuba, khả năng ngủ cực ngắn chỉ xuất hiện ở một nhóm người mang đột biến gene bẩm sinh hiếm gặp. Theo ông, người bình thường không thể rèn luyện để đạt được khả năng này.
Giáo sư Yanagisawa cũng cho rằng việc cố tình cắt giảm thời gian ngủ và thức đêm có thể khiến cơ thể rơi vào tình trạng thiếu ngủ kéo dài, đồng thời ảnh hưởng đến quá trình đào thải độc tố của não bộ.
Để xác định nhu cầu ngủ tự nhiên, ông hướng dẫn mọi người thử ngủ trong trạng thái hoàn toàn thoải mái, không đặt chuông báo thức, trong bốn ngày liên tiếp. Trong ngày đầu tiên, cơ thể có thể tự bù đắp khoản thiếu hụt bằng cách ngủ 10-12 tiếng, trước khi điều chỉnh về mức ngủ tự nhiên, khoảng hơn 8 tiếng ở người trẻ và 6,5 tiếng ở người lớn tuổi.
Thiếu ngủ kéo dài tiềm ẩn nhiều nguy cơ
Bác sĩ chuyên khoa giấc ngủ Masahiko Atsumi cảnh báo việc liên tục rút ngắn thời gian nghỉ ngơi có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Theo y văn được đề cập, chỉ sau một đêm thức trắng, não bộ đã có thể xuất hiện sự tích tụ các mảng protein độc hại liên quan đến chứng sa sút trí tuệ. Nếu tình trạng thiếu ngủ kéo dài, nguy cơ gặp các vấn đề như loạn nhịp tim, hoang tưởng và tai biến mạch máu não cũng được ghi nhận, đồng thời nguy cơ tử vong có thể tăng lên.
Quan điểm về giấc ngủ của Hori cũng khác xa khuyến nghị được Hiệp hội Giấc ngủ Quốc gia Mỹ đưa ra. Theo khuyến cáo này, người trưởng thành trong độ tuổi 18-64 nên ngủ từ 7 đến 9 giờ mỗi ngày.
Những kết quả nghiên cứu được đề cập trong bài cho thấy thiếu ngủ kéo dài có thể tác động tiêu cực đến cả chức năng thể chất lẫn khả năng nhận thức, qua đó khiến tuyên bố về việc chỉ ngủ 30 phút mỗi ngày trong thời gian dài tiếp tục gây nhiều tranh luận.
Hải Yến (SHTT)
Bài đọc nhiều
