giấc ngủ-Người xưa dặn 'ngủ chân không để hướng Tây, đầu không quay hướng Đông', vì sao?

Người xưa dặn 'ngủ chân không để hướng Tây, đầu không quay hướng Đông', vì sao?

Câu nói tưởng chừng đơn giản nhưng lại chứa đựng những quan niệm sâu sắc về phong thủy, sinh khí và cả triết lý sống hài hòa với vũ trụ.
7 lý cho thấy ngủ nhiều cũng nguy hiểm không kém mất ngủ

Ngủ đủ giấc là chìa khóa cho sức khỏe, nhưng ngủ quá nhiều lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ nghiêm trọng.

Cảnh báo 'nguy hiểm' cho bất kỳ ai xem điện thoại sau 9h50 tối
11/03/2025 22:57
Tiến sĩ Anh cảnh báo rằng việc kiểm tra thông báo trên điện thoại sau 9h50 tối có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Đừng bao giờ để 5 thứ này ở đầu giường, nếu không bạn sẽ dễ bị rụng tóc, mất ngủ, mắc đủ thứ bệnh
14/01/2025 23:29
Những vật dụng tưởng chừng vô hại gần đầu giường có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn.
Không tin cũng phải tin: Nửa đêm đừng xem đồng hồ, cũng đừng uống nước là vì…
13/01/2025 06:29
Tưởng chừng không liên quan nhưng xem đồng hồ hay uống nước vào nửa đêm có thể gián tiếp góp phần tác động xấu tới sức khỏe của bạn.
Người tuổi thọ ngắn thường có 2 đặc điểm này khi ngủ: Có 1 cũng cần hành động ngay!
17/10/2024 21:53
Một nghiên cứu của Đại học Y Harvard (Mỹ) tiết lộ nếu có 2 dấu hiệu này khi ngủ, tuổi thọ có thể bị rút ngắn.
Có 1 trong 4 dấu hiệu này khi ngủ, nên lưu ý ngay kéo 'hối không kịp'
02/10/2024 06:33
Những người có sức khỏe tốt thường có chất lượng giấc ngủ tốt. Ngược lại, khi sức khỏe yếu hoặc cơ thể mắc một số bệnh lý, các triệu chứng bệnh sẽ gây ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.
Dùng smartwatch nhưng không đeo đi ngủ, biết được điều này bạn sẽ thay đổi thói quen ngay lập tức!
07/07/2024 08:25
Smartwatch đang trở nên phổ biến, được nhiều người ưa chuộng bởi mang lại nhiều lợi ích chứ không chỉ gói gọn trong việc xem giờ!
Người đàn ông đặt lưng xuống là ngủ, tưởng sức khỏe tốt nhưng bác sĩ chỉ ra căn bệnh nguy hiểm dễ gây đột quỵ
21/06/2024 10:09
Người đàn ông có biểu hiện đột quỵ nhưng không hề hay biết, cho tới khi được bác sĩ chỉ ra nguy cơ tiềm ẩn.
Hai loại nước dù khát đến mấy cũng không nên uống trước khi đi ngủ
16/05/2024 21:50
Vào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
Lý do khiến bạn khó ngủ và những mẹo khắc phục hiệu quả
21/04/2024 07:04
Căng thẳng và các yếu tố khác như độ ồn của môi trường sẽ tác động giấc ngủ của bạn, nhưng các chuyên gia cảnh báo bữa ăn nhẹ vào đêm khuya cũng có thể ảnh hưởng rõ rệt đến việc nghỉ ngơi của bạn.
Ngủ trưa 6 phút hay 60 phút?
12/04/2024 11:13
Giấc ngủ trưa giúp cơ thể sảng khoái và phục hồi sức khỏe, đặc biệt đối với những người bị thiếu ngủ. Tuy nhiên, thời gian ngủ trưa cần hợp lý để mang lại tác dụng tốt nhất.
Vì sao một số người trở mình liên tục, không thể nằm yên khi ngủ?
23/03/2024 07:34
Giấc ngủ là khoảng thời gian giúp cơ thể phục hồi sau cả một ngày dài. Tuy nhiên, một số người lại trằn trọc không yên, liên tục trở mình và đôi khi bất chợt tỉnh dậy.
Tại sao ngủ đủ giấc nhưng vẫn mệt mỏi?
26/02/2024 09:07
Ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi có thể là triệu chứng cảnh báo một số tình trạng về sức khoẻ.
Thường xuyên thức dậy trước báo thức có phải là dấu hiệu sức khỏe?
22/02/2024 14:35
Việc tỉnh dậy trước báo thức thường không phải là điều đáng lo ngại. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, việc thức dậy trước báo thức có thể là dấu hiệu rối loạn giấc ngủ.
5 dấu hiệu cảnh báo bệnh tật khi ngủ dậy, chớ dại chủ quan
25/12/2023 14:13
Nếu sau khi ngủ dậy bạn thấy cơ thể có 1 trong 5 dấu hiệu này cần đi kiểm tra sức khỏe tổng quát để có hướng điều trị kịp thời.
Đi ngủ mỗi ngày một giờ khác nhau: Cảnh báo đáng sợ
16/12/2023 11:35
Các nhà khoa học Úc chứng minh mối liên hệ giữa thời gian đi ngủ và thức dậy hàng ngày thiếu nhất quán là một trong những nguyên nhân gây tử vong sớm phổ biến.
Tiến sĩ Mỹ: Ngủ kiểu này chẳng khác nào tự 'đầu độc' cơ thể, hại từ tim đến gan
26/11/2023 21:51
Theo tiến sĩ Eric Berg, bác sĩ nội khoa ở Mỹ, thường xuyên ngủ không đủ giấc có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Mùa đông, đặt những thứ này ở dưới gối giúp giảm ho, hạn chế cảm lạnh, ngủ ngon
22/11/2023 08:51
Nếu bạn đang có vấn đề về giấc ngủ trong tình hình thời tiết hiện tại, hãy thử áp dụng những thay đổi nhỏ này để có một cơ thể khoẻ mạnh.
Ngủ nằm nghiêng hay nằm ngửa tốt hơn?
17/11/2023 10:17
Giấc ngủ quan trọng như thế nào đối với sức khỏe. Tuy nhiên, tư thế ngủ cũng có tác động nhất định tới sức khỏe và tinh thần của bạn. Vậy khi ngủ, nên nằm nghiêng, hay nằm ngửa mới tốt?