Gia đình
22/03/2017 10:16Ngủ với cửa sổ mở có thể ngừa béo phì, tiểu đường
Mở cửa sổ phòng ngủ buổi tối đón những cơn gió nhẹ có thể giúp bạn tránh béo phì và bệnh đái tháo đường type 2, theo nghiên cứu tại Đại học Oxford.
Mở cửa sổ phòng ngủ buổi tối đón những cơn gió nhẹ có thể giúp bạn tránh béo phì và bệnh đái tháo đường type 2, theo nghiên cứu tại Đại học Oxford.
![]() |
Ảnh minh họa: cache |
Cơ thể con người chứa hai loại chất béo chính là trắng và nâu. Trong khi các chất béo màu trắng tích trữ calo thì chất béo màu nâu có thể đốt cháy calo dư thừa, sinh nhiệt để giữ ấm cơ thể. Nhiệt độ mát mẻ kích thích chất béo nâu, từ đó làm tăng cường sự trao đổi chất để giảm cân. Ngoài ra chất béo màu nâu còn giúp cơ thể tăng hấp thu glucose, giảm nồng độ đường trong máu.
Theo giáo sư Grossman, nhiệt độ cao cơ thể sẽ ít đốt cháy chất béo màu nâu để giữ ấm, dẫn đến sự nhạy cảm insulin và tăng cân. Bạn ngủ ngon trong căn phòng với cửa sổ có gió đêm nhẹ nhàng, duy trì nhiệt độ mát mẻ làm tăng hiệu quả phòng bệnh tiểu đường, béo phì.
Theo Mỹ Lê (VnExpress.net)
Tin cùng chuyên mục

Chồng tôi cứ đêm đến là sang phòng con gái lớn ngủ, tôi nghi ngờ và gắn camera, kết quả khiến tôi nôn thốc
(07/07)

Cuộc tẩu thoát giữa ban ngày gây chấn động, hai gia đình tan nát
(06/07)

Vợ đi công tác, tôi dọn phòng ngủ thì phát hiện một món đồ dưới gối, gọi điện hỏi cô ấy chỉ lắp bắp: 'Em xin lỗi'
(06/07)

Đang chuẩn bị đám cưới thì mẹ tôi nói "nhất định không được", lý do bà đưa ra khiến tôi không còn dám nhìn mặt chồng sắp cưới
(06/07)

Sau 5 năm ở rể, tôi được bố vợ cho mảnh đất, nhưng tối đó mẹ vợ lại lén nhét vào tay tôi một tờ giấy khiến tôi lặng người suốt đêm
(06/07)

Con cái cãi nhau om sòm trước mặt mẹ ai sẽ phải 'nuôi bà', không ngờ đúng 1 tuần sau bà dẫn 5 đứa con trai đến nghĩa địa cầm theo 4 quyển sổ đỏ
(06/07)

Mẹ chồng từng ghê gớm xua đuổi tôi ra khỏi nhà, 3 năm sau, sự thật hé lộ khiến tôi chỉ muốn ôm chân bà mà khóc
(06/07)

Nhận được điểm thi đại học, nam sinh khoá trái cửa phòng: Mẹ gọi thợ mở ra thì oà khóc
(06/07)
Tin mới nhất
-
Lời khai của đối tượng vụ hành hung dã man 2 thiếu niên ở TPHCM (07/07)
-
Xin ra Hà Nội làm thêm, hai chị em gái mất tích nhiều ngày qua (07/07)
-
Thời tiết Hà Nội 3 ngày tới: Nắng liên tiếp đến 34 độ rồi đón đợt mưa lớn mới (07/07)
-
Chồng tôi cứ đêm đến là sang phòng con gái lớn ngủ, tôi nghi ngờ và gắn camera, kết quả khiến tôi nôn thốc (07/07)
-
Lamine Yamal mở đại tiệc toàn khách VIP, Barca lo… hư sớm (07/07)
-
Cháy lớn ở chung cư Độc Lập, 6 người lớn cùng 2 em nhỏ tử vong (07/07)
-
Israel mở chiến dịch quân sự chống nhóm Houthi ở Yemen (07/07)
-
Đột phá cho xe điện ở Trung Quốc: Pin thể rắn chạy tới 2.900km, sạc siêu tốc 5 phút (07/07)
-
18 câu cổ ngữ bị hiểu sai suốt cả ngàn năm: Hóa ra sách vở vẫn chưa kể hết sự thật này! (07/07)
-
Sinh vật lạ "chưa từng thấy" bò lúc nhúc trong bó rau muống ở Quảng Trị (07/07)
Bài đọc nhiều

NSND Công Lý xưng hô "kỳ lạ" gây tranh cãi, vợ kém 15 tuổi lên tiếng

Tử vi 12 con giáp hôm nay - thứ 2 ngày 7/7/2025: Mão được khen thưởng, Mùi trở ngại tình cảm

Bộ ảnh 18+ của Hải Tú: Đừng chà đạp một cô gái vì những lựa chọn khi cô ấy đã trưởng thành

Đình Tú và vợ hot girl đi thử váy cưới, visual cô dâu xinh bất bại!

Tạm giữ ông bố buộc xích, kéo lê con trên phố Hải Phòng