Chanh chứa nhiều vitamin C cùng một số vitamin và khoáng chất mang lại nhiều lợi ích - ngay cả khi bạn uống chanh nóng.
Chanh chứa nhiều vitamin C cùng một số vitamin và khoáng chất mang lại nhiều lợi ích - ngay cả khi bạn uống chanh nóng.
Cải thiện làn da
Theo Medical News Today, chanh rất giàu vitamin C - một chất chống ôxy hóa giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của các gốc tự do, nhờ đó làm giảm các dấu hiệu lão hóa.
Một số nghiên cứu cho thấy việc nạp vitamin C giúp da nhanh lành vết thương và giảm sự hình thành sẹo, mang lại cho làn da săn chắc và giảm nếp nhăn.
Tăng khả năng miễn dịch
Vitamin C trong chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, chống lại các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Đối với những người có nguy cơ thiếu vitamin C cao nên nạp đủ vitamin C hằng ngày. Một cốc chanh nóng có thể hữu ích cho bạn.
Hạ huyết áp
Chanh chứa các khoáng chất như canxi và kali, giúp giảm huyết áp. Theo các chuyên gia, nếu được, bạn nên nạp những chất dinh dưỡng quan trọng này thông qua chế độ ăn uống thay vì dùng thực phẩm chức năng.
Hỗ trợ giảm cân
Chanh là một loại đồ uống có hàm lượng calo rất thấp. Uống nước chanh thay soda hoặc nước ép trái cây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Nước chanh cũng có thể hỗ trợ quá trình hydrat hóa, thúc đẩy quá trình giảm cân.
Theo Bạch Cúc (Lao Động)
https://laodong.vn/suc-khoe/nhieu-loi-ich-cua-chanh-nong-doi-voi-suc-khoe-967465.ldo
