-
Bạch Mã (Huế) hứng chịu trận mưa "kỷ lục" Việt Nam, đứng thứ hai thế giới! -
Nghĩa vụ quân sự có giới hạn với người chuyển giới? Quy định pháp luật và quyền lợi ít ai biết -
Một người phụ nữ tử vong do điện giật ở Đà Nẵng: Nhà còn ngập nước phải tổ chức đám tang nhờ -
Những ai được nhận 1 triệu đồng dịp Tết Nguyên đán 2026? -
Miền Trung oằn mình trong lũ dữ: 9 người chết, 5 người mất tích, nhiều nơi bị cô lập -
Vụ người phụ nữ Việt bị sát hại tại Nhật: Gia đình nén bi thương đón tro cốt, hé lộ cuộc gọi định mệnh lúc 7:06 sáng -
Trước khi bố vợ hấp hối thì ông gọi đến đưa cho tôi cả nửa tỷ rồi dặn phải giấu kín, dù tôi và vợ đã ly hôn -
Vợ cũ mời tôi dự đám cưới chỉ sau 4 tháng ly hôn, tôi đến xem chú rể là ai, liền ôm mặt khóc ân hận... -
Giữa trưa, mẹ chồng gọi tôi 30 cuộc giục mau đến khách sạn 5 sao có việc -
Xe khách tông vào đuôi xe tải trên cao tốc, tài xế mắc kẹt trong cabin
Gia đình
06/08/2021 18:10Những điều nên và không nên làm sau khi tiêm chủng vaccine COVID-19
Giống như dịch cúm Tây Ban Nha năm 1918-1920, những đợt bùng phát của đại dịch COVID-19 đáng lo ngại hơn đợt đầu tiên.
Để giúp bạn chuẩn bị thật tốt sau khi tiêm vắc xin COVID-19 đầu tiên, dưới đây là một số điều cần lưu ý:
Điều nên làm
Uống nhiều nước
Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng cả trước và sau khi tiêm phòng. Các tác dụng phụ phổ biến nhất của vắc xin bao gồm đau cơ, mệt mỏi, nhức đầu và sốt. Uống đủ nước không chỉ giúp bạn không bị ốm mà còn có thể giúp rút ngắn thời gian và cường độ của các tác dụng phụ.
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng
Để tránh các tác dụng phụ nghiêm trọng, một chế độ ăn uống cân bằng là rất cần thiết. Nên đưa vào chế độ ăn uống của bạn những siêu thực phẩm như rau xanh, nghệ và tỏi, chứa nhiều chất dinh dưỡng và tăng cường khả năng miễn dịch. Trái cây theo mùa giàu Vitamin C cũng có thể giúp chống lại các tác dụng phụ của vắc xin.
Ngủ ít nhất 7 đến 8 giờ
Khi bạn tiêm vắc xin, cơ thể sẽ dựa vào các phản ứng miễn dịch để phát triển khả năng bảo vệ. Thiếu ngủ có thể dẫn đến khả năng miễn dịch bị ức chế, đồng thời gây ra căng thẳng, gây thêm áp lực cho hệ thống miễn dịch.
Thực hiện một số bài tập thể dục, hoạt động thể chất nhẹ nhàng
Tập thể dục hỗ trợ lưu thông máu có thể giúp giảm tác dụng phụ của vắc xin. Bạn nên chọn những bài tập nhẹ hơn so với thói quen tập thể dục thông thường.
Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang sử dụng steroid hoặc thuốc làm loãng máu
Những người sử dụng steroid và thuốc làm loãng máu có thể ngừng thuốc trong hai ngày trước và hai ngày sau khi tiêm thuốc để ngăn ngừa các tác dụng phụ bất lợi.
Tiếp tục với hành vi thích hợp
Điều quan trọng nhất cần làm sau khi tiêm chủng là tiếp tục đeo khẩu trang, thường xuyên rửa hoặc vệ sinh tay, duy trì khoảng cách vật lý, tránh những nơi đông người và tránh chạm vào các bề mặt.
Chườm giảm đau
Chườm một miếng vải sạch, mát và ướt (hoặc một ít nước đá) lên cánh tay sau khi tiêm chủng để giảm đau.
Điều không nên làm
Uống rượu và thuốc lá
Bạn nên tránh uống rượu hoặc thuốc lá vì nó có thể làm trầm trọng thêm các tác dụng phụ của vắc xin. Rượu cũng ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống miễn dịch của cơ thể và có khả năng phản ứng miễn dịch của vắc-xin có thể không hiệu quả nếu có quá nhiều rượu trong hệ thống. Điều này cũng xảy ra với việc tiêu thụ thuốc lá.
Chủ quan sau khi tiêm
Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn gặp phải các triệu chứng COVID-19 hoặc tác dụng phụ nghiêm trọng sau khi tiêm chủng:
Hoạt động thể chất gắng sức
Vì cơ thể bạn cần thời gian để phục hồi, nên tránh gắng sức ít nhất 2-3 ngày sau khi tiêm chủng .
Bỏ qua các vaccine cần thiết khác
Những vắc xin cần thiết khác vaccine viêm gan B, HPV,...vẫn cần được tiêm ngừa. Tuy nhiên, nên giữ khoảng cách ít nhất 28 ngày giữa các đợt tiêm vaccine loại khác.
Theo Ánh Nhiên (Lao Động)
- 6 loại rau củ giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp da từ bên trong (14:09)
- Hà Nội đề xuất bảng giá đất mới, dự kiến cao nhất hơn 700 triệu đồng/m² từ năm 2026 (14:02)
- Bị nêu đích danh "lệch chuẩn", B Ray, GDucky vội xoá loạt MV (25 phút trước)
- Giá lăn bánh Honda CR-V ‘rẻ khó cưỡng’ ở thời điểm cuối tháng 10/2025, đe dọa ‘soán ngôi’ Mazda CX-5 (29 phút trước)
- Gục ngã sau 10 năm cống hiến: Chồng bị ép ký giấy "khước từ tài sản" ngay ngày thông gia chia nhà đất (32 phút trước)
- Bạch Mã (Huế) hứng chịu trận mưa "kỷ lục" Việt Nam, đứng thứ hai thế giới! (36 phút trước)
- Danh tính các giám đốc doanh nghiệp hầu tòa vì vụ đánh bạc rúng động ở Pullman, người duy nhất thắng là ai? (37 phút trước)
- Nam thanh niên lộ "hàng cấm" khi bị kiểm tra trên phố Đội Cấn (39 phút trước)
- Thanh niên lạ mặt lẻn vào đám cưới Á hậu Quỳnh Châu, chụp ảnh thân thiết với cả cô dâu chú rể để "phông bạt" (41 phút trước)
- Nga muốn đăng cai Euro 2032 giữa khủng hoảng cơ sở hạ tầng bóng đá châu Âu (42 phút trước)