-
Năm sinh nào hết tuổi đi nghĩa vụ quân sự 2026?
-
Tử vi thứ 6 ngày 8/8/2025 của 12 con giáp: Dậu thuận lợi, Tý đón lộc
-
Rầm rộ tin đồn chị gái của 1 sao nam đình đám Vbiz bị xử lý vì liên quan đến chất cấm
-
Gia đình nhiều người bị "bắt cóc online", thao túng tâm lý đến mất kiểm soát
-
Bé gái 7 tuổi đuối nước tử vong tại hồ bơi ở Đồng Nai
-
Quỳnh Anh Shyn tiết lộ bí mật trong màn làm hoà gây chấn động với Chi Pu
-
Thiếu niên 15 tuổi ở Ninh Bình mất tích bí ẩn, để lại thư tay với lời nhắn "Tết này con không về"
-
Cảnh giác chiêu lừa đảo nộp phạt giao thông qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia giả
-
Giá vàng miếng SJC đắt nhất lịch sử
-
Bộ Công an bảo vệ Lễ 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh ở cấp độ cao nhất
-
Vướng vào "địa ngục tâm linh", 3 đại gia bị vợ chồng thầy cúng lừa 20 tỷ đồng
-
Thủ tướng: Bắn pháo hoa tại 34 tỉnh, thành phố chào mừng Quốc khánh
-
Sức khỏe của nghệ sĩ Phước Sang sau 1 năm bị đột quỵ
-
Sốc với visual của ca sĩ Việt đi hát hội chợ Trung Quốc, hình tượng nàng thơ vỡ tan tành
-
Phát hiện chấn động: Thi thể người đàn ông mất tích 28 năm vẫn còn nguyên vẹn
-
Vụ hiệu trưởng nâng khống điểm cho 1 thí sinh thành thủ khoa: Hội đồng chấm thi giải trình gì?
-
Nam thanh niên mất tích khi leo núi ở Nha Trang: Trước khi đi nhắn chủ nhà một điều đáng lo
-
Sau dịu mát ngày lập thu, miền Bắc sẽ nắng nóng gay gắt như giữa mùa hè từ ngày 8-8
-
Đang làm nhiệm vụ, trung tá cảnh sát giao thông bị người đàn ông nước ngoài đấm vào miệng
-
Bộ Tài chính thông tin mới về mức giảm trừ gia cảnh thuế thu nhập cá nhân
Gia đình
08/01/2017 13:53Những lý do khiến bạn tăng cân không ngờ
Nếu việc tăng cân không đến từ thói quen ăn uống của bạn, thì có thể do một vài nguyên nhân khác thường sau, theo Prevention.
![]() |
Bạn đang chán nản, căng thẳng
Nhiều loại thuốc chống trầm cảm có khả năng gây tăng cân. Vì vậy, nếu bạn đang dùng thuốc trong quá trình điều trị thì cân nặng của bạn sẽ có sự thay đổi. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu được công bố trên tờ American Journal of Public Health cho thấy, ngay cả trong trường hợp không dùng thuốc điều trị, người bị căng thẳng, trầm cảm, buồn, cô đơn có xu hướng tăng cân nhanh hơn những người khác vì họ ăn nhiều chất béo, bột đường, không để ý đến chuyện ăn uống lành mạnh.
Chức năng tiêu hóa ở ruột
Trạng thái lý tưởng nhất cho thấy ruột vẫn đang ở trong tình trạng tốt là bạn đi ngoài trong ngày. Tuy nhiên, nếu lâu hơn một hoặc hai ngày mà bạn vẫn không đi vệ sinh hoặc bị táo bón thì có thể ruột đang gặp rối loạn. Tình trạng này kéo dài cũng có thể khiến cân nặng dư thừa. Để khắc phục, bạn nên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, rau quả.
Cơ thể đang thiếu một số chất dinh dưỡng
Hàm lượng ma giê, sắt, hoặc vitamin D thấp có thể làm hại hệ thống miễn dịch, giảm mức năng lượng, thay đổi sự trao đổi chất của cơ thể dẫn đến những rối loạn về cân nặng. Để cải thiện, bạn nên bổ sung thêm lượng sắt bằng cách ăn thịt đỏ, rau bina, tăng ma giê bằng cách thêm các loại hạt vào khẩu phần ăn.
Bạn đang già đi
Khi có tuổi, sự trao đổi chất trong cơ thể cũng chậm lại. Cơ thể không đốt cháy nhiều calo ở độ tuổi 40-50 như khi còn 20 tuổi. Và đó cũng là một trong những lý do khiến cơ thể tăng cân. Để duy trì cân nặng cũng như điều kiện sức khỏe tốt, bạn nên lưu ý đến việc tập thể dục, thiết lập khẩu phần ăn phù hợp, không nên ăn quá nhiều.
Bạn bị bệnh về cơ xương
Nhiều bệnh cơ xương như thoái hóa khớp, đau đầu gối hoặc đau hông cũng được xem là một trong những nguyên nhân dẫn đến tăng cân không chủ ý. Theo Hội chỉnh hình Foot & Ankle tại Mỹ thì nguyên nhân là do các bệnh trên buộc bệnh nhân phải cắt giảm hoạt động thể chất, và nó có thể gây tăng cân.
Theo Phương Anh (Thanh Niên Online)








- Năm sinh nào hết tuổi đi nghĩa vụ quân sự 2026? (07:22)
- Rầm rộ tin đồn chị gái của 1 sao nam đình đám Vbiz bị xử lý vì liên quan đến chất cấm (07:16)
- Gia đình nhiều người bị "bắt cóc online", thao túng tâm lý đến mất kiểm soát (07:06)
- Dòng tiền 'chảy' rất mạnh vào bất động sản, Bộ Xây dựng có đề xuất mới (38 phút trước)
- Miền Bắc bước vào chuỗi ngày nắng nóng, Nam Bộ mưa dông (58 phút trước)
- Tỷ phú Hoàng Kiều: "Tôi đi van xin tình địch nhờ trả lại người đàn bà đó về cho mình" (1 giờ trước)
- Đặc phái viên Mỹ gặp Tổng thống Nga, ông Trump lập tức ký sắc lệnh mới: Nước thứ ba 'dính' đòn thuế quan (1 giờ trước)
- Tin mới nhất về áp thấp nhiệt đới trên Biển Đông, diễn biến bất ngờ sau 48 giờ (1 giờ trước)
- Lan Phương nói lý do mâu thuẫn chồng Tây: "Tôi khóc nhiều tới mức sợ ảnh hưởng đến con" (1 giờ trước)
- Tử vi thứ 6 ngày 8/8/2025 của 12 con giáp: Dậu thuận lợi, Tý đón lộc (1 giờ trước)




