Gia đình
23/02/2017 09:38Những siêu thực phẩm giảm cân trong mùa xuân
Nếu lỡ bỏ bê bản thân suốt mùa đông, mùa xuân chính là thời điểm hoàn hảo để bạn giảm cân và sẵn sàng cho một thân hình nóng bỏng vào mùa hè.
Nếu lỡ bỏ bê bản thân suốt mùa đông, mùa xuân chính là thời điểm hoàn hảo để bạn giảm cân và sẵn sàng cho một thân hình nóng bỏng vào mùa hè.
Actisô: Mùa xuân có thể coi là "thiên đường" cho những người mong muốn giảm cân bởi có rất nhiều loại thực phẩm ngon và lành mạnh cho cơ thể. Actisô là một trong những loại thực phẩm như thế. Giàu chất xơ, tốt cho tiêu hóa và giúp duy trì cân nặng, actisô còn được Bộ Nông nghiệp Mỹ xếp thứ 7 trong danh sách 20 thực phẩm chống oxy hóa tốt nhất. |
![]() |
Măng tây: Nổi tiếng là thực phẩm thanh tẩy, điều hòa đường máu, ngăn cảm giác thèm ăn và ít calorie, măng tây vừa ngon vừa lý tưởng cho mục tiêu giảm cân. Không những thế, bạn có thể thực hiện rất nhiều món ăn với măng tây. Vì vậy, không có lý do gì để bạn không lưu trữ một ít măng tây trong tủ lạnh. |
![]() |
Quả đậu: Với lượng chất xơ, chất béo có lợi và protein dồi dào, giúp bạn có cảm giác no bụng và điều hòa tiêu hóa, quả đậu là thực phẩm nên có trong các thực đơn giảm cân. Quả đậu cũng rất linh hoạt trong chế biến, bạn có thể làm salad hoặc món ăn nhẹ. |
![]() |
Đại hoàng: Đại hoàng là siêu thực phẩm dành cho người muốn giảm cân bởi chúng ít calorie và có hợp chất organic tăng cường hệ miễn dịch. Đại hoàng cũng giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. |
![]() |
Cá hồi: Cá hồi cũng là loại thực phẩm có theo mùa, thường xuất hiện vào mùa xuân và kéo dài đến hết hè. Loại cá giàu omega-3 này không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn giúp phục hồi cơ, cải thiện hệ miễn dịch. Ngoài ra, cá hồi cũng là nguồn cung cấp protein không mỡ, được những người giảm cân yêu thích. |
![]() |
Dâu tây: Dâu tây giàu chất chống oxy hóa và vitamin C giúp cơ thể khỏe mạnh. Trong vấn đề giảm cân, dâu tây giúp giảm cảm giác thèm đồ ngọt. |
![]() |
Rau cải xoăn: Rau cải xoăn có nhiều vào mùa xuân. Đây là loại rau giàu sắt, đem lại nguồn năng lượng cần thiết cho người tập luyện. Rau cải xoăn có thể dùng làm salad hoặc sinh tố. |
![]() |
Dứa: Dứa được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng do có tính thanh tẩy cơ thể và tiêu hóa tốt. Ngoài ra, dứa đặc biệt tốt cho phụ nữ, giúp giảm những triệu chứng khó chịu trong giai đoạn trước kỳ kinh nguyệt. |
![]() |
Củ dền: Củ dền là loại thực phẩm ít calorie, giàu chất chống oxy hóa và chất xơ. |
Theo Ý Linh (Tri Thức Trực Tuyến)
Tin cùng chuyên mục

Càng được yêu chiều, tôi càng sợ chồng đụng vào, cho đến đêm hôm ấy, tôi bàng hoàng hiểu ra lý do nằm ở 2 từ
(16/07)

1 giờ sáng chồng về nhà với chiếc áo dính máu, tôi thương đứt ruột nhưng nhìn kĩ các vết lạ trên vai, ruột gan tôi sục sôi
(16/07)

Vì sao nhiều cặp vợ chồng dễ xung đột sau khi có con đầu lòng?
(15/07)

Tiến sĩ tâm lý nổi tiếng Mỹ cảnh báo hiện tượng "báo động" mà 90% các cặp vợ chồng không nhận ra
(15/07)

Nhiều đêm tôi ngồi trước bàn thờ chồng, nước mắt lặng lẽ rơi vì thấy mình thật dễ tin người
(15/07)

"Con bao nhiêu tuổi thì không nên ngủ cùng mẹ nữa?": Vấn đề tưởng nhỏ nhưng ảnh hưởng đến cả tương lai đứa trẻ
(15/07)

Những người có EQ thấp thường gặp phải 7 vấn đề này trong mối quan hệ yêu đương
(15/07)

Con điện thoại từ nước ngoài khóc van nài bố mẹ ở quê đừng "chữa bệnh" trên mạng
(15/07)
Tin mới nhất
-
Nửa cuối năm 2025: ENSO vẫn trung tính, thời tiết nhiều bất ổn và khó lường (16/07)
-
Thái Lan phủ nhận cho Mỹ dùng căn cứ quân sự để đổi lấy thỏa thuận thuế quan (16/07)
-
Mỹ đạt được thoả thuận thương mại với Indonesia, châu Âu sẵn sàng trả đũa (16/07)
-
Thiết kế gây tranh cãi trên mẫu SUV mới của Hyundai, đi ngược tuyên bố trước đó (16/07)
-
Lật tẩy thủ đoạn buôn lậu "đội lốt" hàng quá cảnh (16/07)
-
Bắt nhóm thiếu niên cướp biển số xe, gây rối lúc rạng sáng (16/07)
-
Jude Bellingham nghỉ 3 tháng, Real Madrid bất an (16/07)
-
Giá vàng bất ngờ giảm (16/07)
-
Thí sinh Nghệ An thành thủ khoa khối C00 với 29,75 điểm (16/07)
-
Phạt 2 doanh nghiệp vi phạm về tập trung kinh tế (16/07)
Bài đọc nhiều

Người đàn ông bị sét đánh tử vong ở Bắc Ninh: Đoạn clip khiến nhiều người hoảng sợ

Sao nữ hạng A là "ca lạ" của Vbiz: 13 năm không đóng phim vẫn hot, đàn em chẳng dám "soán ngôi"!
Tử vi thứ 4 ngày 16/7/2025 của 12 con giáp: Mùi mệt mỏi vô cùng, Tuất lộc lá đầy mình

Cảng hàng không quốc tế Nội Bài lên tiếng về ổ bánh mì 208 nghìn đồng

Công an Thanh Hóa thông tin khám nhà trùm giang hồ Ý "ẻng"