-
Lần tìm công ty sản xuất sản phẩm cho Ngân 98: Cửa im ỉm khóa, hàng xóm kể chuyện bất ngờ
-
Tử vi hàng ngày 16/10/2025 của 12 con giáp: Thứ 5 Mùi nóng tính
-
Mẹ của Ngân 98 là ai?
-
CenLand nơi Shark Hưng làm Phó Chủ tịch, đang kinh doanh ra sao?
-
Tìm thấy thi thể bố ôm 2 con nhỏ nhảy sông tự tử ở Nghệ An
-
Tống Đông Khuê sau khi bị đòi nợ 44 tỷ: "Nếu có sai, thì tôi phải trả giá trước pháp luật từ lâu rồi"
-
Miền Bắc sắp đón không khí lạnh mạnh, Biển Đông khả năng xuất hiện bão
-
Cục CSGT kêu gọi người dân phản ánh bất cập về biển báo, đèn tín hiệu bất cập
-
Ngọc nữ màn ảnh Tạ Linh Linh hé lộ “quy tắc sinh tồn trong hào môn”: Mang thai vẫn phải dậy sớm pha trà, hôn nhân chỉ là ván cờ quyền lực
-
Tìm thấy 80 sổ đỏ trong két sắt ở nhà Ngân 98
Gia đình
05/11/2021 14:52Những thực phẩm giá rẻ, cực dễ mua ngoài chợ giúp phòng tránh đột quỵ hiệu quả
Đột quỵ là một căn bệnh nguy hiểm, có thể xảy ra với bất kì ai dù là nam hay nữ, người già hay trẻ em. Để phòng ngừa đột quỵ, bên cạnh các yếu tố sinh hoạt, luyện tập, nghỉ ngơi còn cần một chế độ ăn uống hợp lý.
Dưới đây là những thực phẩm vàng giúp bạn phòng tránh đột quỵ hiệu quả mà giá thành lại cực kì rẻ, có thể dễ dàng mua ngoài chợ.
1. Rau muống
Rau muống được xem như loại rau xanh chứa cực nhiều các dưỡng chất tốt và giúp phòng chống nhiều bệnh nguy hiểm. Chúng chứa nhiều canxi, các chất chống oxy hóa có lợi cho việc duy trì giới hạn hoạt động bình thường của áp lực thẩm thấu thành mạch và giữ ổn định huyết áp. Vì vậy, nó rất tốt cho người bị cao huyết áp, giữ gìn sức khỏe tim mạch.
2. Khoai lang
Khoai lang chứa nguồn chất xơ dồi dào và các chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn việc hình thành tích tụ mảng bám động mạch, từ đó giảm thiếu nguy cơ đột quỵ.
3. Cà chua
Cà chua rất tốt cho sức khỏe không chỉ với tác dụng thanh nhiệt, giải độc, cung cấp vitamin cho cơ thể mà còn có tác dụng điều hòa và làm hạ huyết áp. Việc ăn cà chua thường xuyên có thể giúp phòng chống cao huyết áp, đặc biệt là khi người cao huyết áp có biến chứng xuất huyết trong đáy mắt.
4. Cải xoăn
Cải cầu vồng và cải xoăn rất giàu magie, không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giảm cân mà chúng còn hoạt động như một loại rau củ giúp làm giãn mạch, thông tắc mạch máu, bảo vệ lớp trong cùng của thành mạch máu (lớp nội mạc).
Ngoài ra, magie trong các loại rau cải này còn giúp ngăn ngừa dòng canxi quá nhiều và độc hại làm ảnh hưởng tới mạch máu và động mạch.
5. Bưởi
Hợp chất naringenin trong bưởi hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp gan đốt cháy mỡ thừa. Qua đó sẽ hỗ trợ giảm cân, cải thiện quá trình kiểm soát lượng đường trong máu, giữ cho đường huyết ổn định nên rất có lợi cho người béo phì và có bệnh về tim mạch.
6. Chuối
Chuối chín giúp bổ sung năng lượng, tăng lượng đường huyết nhưng chuối xanh lại giúp giảm huyết áp, cải thiện độ nhạy của insulin do chứa các tinh bột trơ. Khi độ n.hạy cảm của insulin được cải thiện, đường huyết sẽ luôn được duy trì ở mức ổn định, hỗ trợ lưu thông máu, giảm huyết áp.
7. Yến mạch
Bột yến mạch chứa cả kho chất xơ hòa tan có thể giảm lượng cholesterol và lượng đường xấu trong máu.
Ăn yến mạch thường xuyên, chúng ta còn có thể kiểm soát lượng lipid trong máu, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ. Nhưng hãy nhớ chỉ nên ăn tự nhiên, không có đường mới tốt nhé.
8. Tỏi
Tỏi không chỉ giúp làm tăng hương vị món ăn mà còn giúp làm hạ mỡ máu, hạ huyết áp, kiên trì ăn tỏi đen/tỏi sống/tỏi ngâm giấm hoặc uống 5ml giấm ngâm tỏi mỗi ngày thì huyết áp của bạn sẽ luôn được kiểm soát tốt.
Theo Gia Linh (Saostar.vn)








- Công ty bất động sản do Shark Bình là "cha đẻ" gian lận, mập mờ (5 phút trước)
- Tiểu thư tài phiệt Hàn Quốc bị Interpol truy nã, lẩn trốn ở Campuchia (8 phút trước)
- Báo Hàn Quốc nói về cơ hội đi tiếp của tuyển Việt Nam so với Malaysia (13 phút trước)
- Là 1 người mẹ, tôi tự hỏi lời xin lỗi nào đủ để xoa dịu tâm lý của đứa trẻ 10 tuổi bị những người hoàn toàn xa lạ đổ cho tiếng oan "ăn trộm"? (19 phút trước)
- Giá rau xanh "leo thang" sau bão: Người bán lo ế, người mua xót tiền (22 phút trước)
- Hamas chậm trao trả con tin, Israel chuẩn bị mở lại chiến dịch tại Gaza (26 phút trước)
- Đám cưới Đỗ Hà và thiếu gia xây dựng: Cô dâu xác nhận tin vui, lần đầu hé lộ ảnh cưới! (31 phút trước)
- Lý do show có Trấn Thành, Trường Giang hạ nhiệt (36 phút trước)
- Sau 2 thập kỷ ngồi ghế CEO Apple, Tim Cook đã thay đổi thế giới như thế nào? (40 phút trước)
- Đế chế lừa đảo tỷ USD tại Campuchia vận hành như thế nào? (46 phút trước)