Sữa chua không chỉ cung cấp vi khuẩn tốt, canxi, protein cùng vitamin D mà còn bảo vệ chị em khỏi nguy cơ tăng huyết áp.
Sữa chua không chỉ cung cấp vi khuẩn tốt, canxi, protein cùng vitamin D mà còn bảo vệ chị em khỏi nguy cơ tăng huyết áp.

Ảnh: ingredientsnetwork.com.
 
Nghiên cứu mới được trình bày trước Hiệp hội Tim mạch Mỹ kết luận những phụ nữ ăn sữa chua đều đặn hàng tuần giảm 20% nguy cơ tăng huyết áp so với chị em không động đến món ăn này, Woman's Day đưa tin. Trước đây, các sản phẩm từ sữa như sữa ít béo và pho mát được chứng minh có tác dụng phòng tránh bệnh huyết áp ở người lớn nói chung.

Theo Medical News Today, tác động của sữa chua lên huyết áp ở nam giới không rõ như phái đẹp. Đặc biệt, phụ nữ vốn hấp thụ nhiều rau củ quả ăn sữa chua 5 lần một tuần sẽ hạn chế 31% nguy cơ huyết áp cao.

"Thêm sữa chua vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ bảo vệ bạn khỏi tăng huyết áp", tác giả công trình là Justin Buendia từ Đại học từ Đại học Y Boston (Mỹ) khuyên. Bạn có thể ăn sữa chua không hoặc thêm các loại hạt, dâu tây để thay đổi khẩu vị.

Theo Minh Nguyên (VnExpress.net)

Chọn Docnhanh.vn làm nguồn ưu tiên trên Google Search

  • Bước 1: Bấm vào nút 'Thêm Docnhanh.vn trên Google', hoặc truy cập đường dẫn https://www.google.com/preferences/source?q=docnhanh.vn
  • Bước 2: Tại trang web vừa mở, bấm vào ô vuông nằm bên phải Docnhanh.vn để chọn làm nguồn tìm kiếm ưu tiên.

Khi ô vuông chuyển thành dấu tích xanh là hoàn thành, bạn đọc có thể đóng trang web trên.

Các nguồn được ưu tiên
Thêm hoặc thay đổi những nguồn bạn ưu tiên bất cứ lúc nào. Bạn sẽ thấy những nguồn này thường xuyên hơn trong kết quả tìm kiếm của mình.
Tìm kiếm theo tên hoặc trang web
docnhanh.vn
Docnhanh.vn
Docnhanh.vn docnhanh.vn

Khi nhìn thấy dấu tích xanh bên cạnh Docnhanh.vn là đã hoàn thành.