Sáng dậy cơ thể cảm nhận được 5 thứ thì nên đi khám ngay, e rằng mạch máu sắp 'cứng như đá'

aA

Một số khó chịu vào buổi sáng tưởng do chưa tỉnh ngủ, ngủ không ngon giấc hoặc mệt mỏi thoáng qua nhưng thực chất lại là “lời cầu cứu” từ mạch máu.

Buổi sáng ngay sau thức dậy là thời điểm cơ thể “để lộ” nhiều tín hiệu xấu của tình trạng sức khỏe. Trong đó, có những biểu hiện tưởng như bình thường nhưng lại là dấu hiệu mỡ máu đang tăng cao và mạch máu đang dần xơ cứng, không sớm thì muộn cũng dần bị "cứng như đá".

Mỡ máu cao, mạch máu xơ cứng nguy hiểm như thế nào?

Khi lượng mỡ trong máu, đặc biệt là cholesterol LDL (loại xấu) và triglyceride, vượt mức cho phép, chúng sẽ bám vào thành mạch máu, hình thành các mảng xơ vữa. Những mảng này tích tụ theo thời gian khiến thành động mạch dày lên, mất độ đàn hồi và hẹp lại, khiến máu khó lưu thông. Lúc này, tim phải hoạt động nhiều hơn để đẩy máu đi, dẫn đến tăng huyết áp.

Đây chính là "vòng xoáy" mở đầu cho hàng loạt bệnh tim mạch nguy hiểm:

- Tăng nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim: Mảng xơ vữa làm hẹp lòng mạch, dễ hình thành cục máu đông gây tắc mạch não hoặc mạch vành, dẫn đến tai biến nguy hiểm.

- Tăng huyết áp mạn tính: Mạch máu bị xơ cứng khiến tim phải co bóp mạnh hơn để bơm máu, dẫn đến huyết áp tăng cao kéo dài.

- Tổn thương thận và mắt: Tuần hoàn máu kém do xơ vữa mạch gây thiếu máu nuôi dưỡng các cơ quan nhỏ như thận và võng mạc, dễ dẫn đến suy thận, mờ mắt.

- Làm nặng thêm các bệnh mãn tính như tiểu đường: Mỡ máu cao kết hợp với tiểu đường sẽ thúc đẩy biến chứng nhanh hơn, đặc biệt là các biến chứng về tim mạch và thần kinh.

5 dấu hiệu buổi sáng cảnh báo mạch máu “đầy mỡ”, sắp xơ cứng

Nếu mỗi sáng thức dậy mà bạn thường xuyên gặp những biểu hiện dưới đây, nên đi khám sớm để kiểm tra mạch máu:

- Chóng mặt, đau đầu nhẹ hoặc nặng: Khi động mạch cảnh dẫn máu lên não bị xơ cứng, lưu lượng máu giảm sẽ gây ra tình trạng thiếu oxy não, dẫn đến cảm giác chóng mặt, đau đầu ngay khi vừa ngủ dậy.

- Tê tay chân: Lượng mỡ máu cao làm giảm tuần hoàn ngoại vi. Người bệnh dễ cảm thấy tê rần, nặng nề ở đầu ngón tay, ngón chân vào buổi sáng, thậm chí cảm giác như kiến bò.

- Mệt mỏi kéo dài dù đã ngủ đủ giấc: Dù ngủ suốt đêm nhưng vẫn thức dậy với cảm giác rã rời, thiếu sức sống, có thể là do máu lưu thông kém, cơ quan trong cơ thể không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất.

- Tức ngực, hồi hộp nhẹ khi vừa tỉnh giấc: Đây có thể là dấu hiệu của mạch vành bị xơ vữa, khiến lượng máu cung cấp cho tim không đủ, gây ra cảm giác nghẹt thở, nặng ngực hoặc tim đập nhanh bất thường.

- Khó thở, thở gấp khi đứng dậy: Người bị rối loạn lipid máu thường có hệ tuần hoàn bị cản trở. Khi thay đổi tư thế từ nằm sang ngồi hoặc đứng, tim và phổi phải điều chỉnh nhanh, dẫn đến thở gấp, hụt hơi.

Để ổn bảo vệ mạch máu, cần duy trì chế độ ăn “3 thấp” (ít muối, đường, chất béo), hạn chế đồ chiên rán, nội tạng, hải sản giàu cholesterol. Đồng thời tập thể dục đều đặn, không hút thuốc, uống rượu và dùng thuốc theo chỉ định bác sĩ nếu có. Mỡ máu cao hay xơ vữa động mạch không chừa người trẻ, vì vậy hãy lắng nghe cơ thể và kiểm tra sức khỏe định kỳ để ngăn mạch máu “già trước tuổi” nhé!

Theo Ngọc Ái (Nguoiduatin.vn)