-
Ghé khu chợ lớn bậc nhất Đà Nẵng, khách ăn "no căng" hết hơn 100.000 đồng
-
Người đàn ông 53 tuổi mắc ung thư dạ dày, bác sĩ cảnh báo: 4 thực phẩm để lâu trong tủ lạnh là “đồng phạm” gây ung thư
-
Chân dung 3 người hùng trưởng bản: Khác nhau địa điểm, chung một "mệnh lệnh"
-
Nắng nóng thiêu đốt, Điện lực Hà Nội cấp tốc hoãn toàn bộ lịch cắt điện
-
"Bà chằn" - Đợt hạn hán đang gây nắng nóng bất thường giữa mùa mưa ở TPHCM
-
Phát hiện thi thể người đàn ông cạnh xe máy bên bờ ruộng
-
Rút chìa khóa xe khách rồi bỏ đi ở Hà Nội, người đàn ông đối diện mức phạt nào?
-
Kỹ thuật viên cảnh báo: Để điều hòa 26 độ không hề tiết kiệm điện như bạn nghĩ – đây mới là cách dùng đúng vào mùa hè
-
2 bé trai tử vong trong vụ sạt lở ở Điện Biên: Mẹ bỏ đi, bố đi làm xa, 2 con ở nhà tự chăm nhau
-
Vì sao tỷ lệ ung thư ở nước giàu cao hơn nước nghèo?
Gia đình
15/06/2025 08:58Sáng dậy cơ thể cảm nhận được 5 thứ thì nên đi khám ngay, e rằng mạch máu sắp 'cứng như đá'
Buổi sáng ngay sau thức dậy là thời điểm cơ thể “để lộ” nhiều tín hiệu xấu của tình trạng sức khỏe. Trong đó, có những biểu hiện tưởng như bình thường nhưng lại là dấu hiệu mỡ máu đang tăng cao và mạch máu đang dần xơ cứng, không sớm thì muộn cũng dần bị "cứng như đá".
Mỡ máu cao, mạch máu xơ cứng nguy hiểm như thế nào?
Khi lượng mỡ trong máu, đặc biệt là cholesterol LDL (loại xấu) và triglyceride, vượt mức cho phép, chúng sẽ bám vào thành mạch máu, hình thành các mảng xơ vữa. Những mảng này tích tụ theo thời gian khiến thành động mạch dày lên, mất độ đàn hồi và hẹp lại, khiến máu khó lưu thông. Lúc này, tim phải hoạt động nhiều hơn để đẩy máu đi, dẫn đến tăng huyết áp.

Đây chính là "vòng xoáy" mở đầu cho hàng loạt bệnh tim mạch nguy hiểm:
- Tăng nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim: Mảng xơ vữa làm hẹp lòng mạch, dễ hình thành cục máu đông gây tắc mạch não hoặc mạch vành, dẫn đến tai biến nguy hiểm.
- Tăng huyết áp mạn tính: Mạch máu bị xơ cứng khiến tim phải co bóp mạnh hơn để bơm máu, dẫn đến huyết áp tăng cao kéo dài.
- Tổn thương thận và mắt: Tuần hoàn máu kém do xơ vữa mạch gây thiếu máu nuôi dưỡng các cơ quan nhỏ như thận và võng mạc, dễ dẫn đến suy thận, mờ mắt.
- Làm nặng thêm các bệnh mãn tính như tiểu đường: Mỡ máu cao kết hợp với tiểu đường sẽ thúc đẩy biến chứng nhanh hơn, đặc biệt là các biến chứng về tim mạch và thần kinh.
5 dấu hiệu buổi sáng cảnh báo mạch máu “đầy mỡ”, sắp xơ cứng
Nếu mỗi sáng thức dậy mà bạn thường xuyên gặp những biểu hiện dưới đây, nên đi khám sớm để kiểm tra mạch máu:
- Chóng mặt, đau đầu nhẹ hoặc nặng: Khi động mạch cảnh dẫn máu lên não bị xơ cứng, lưu lượng máu giảm sẽ gây ra tình trạng thiếu oxy não, dẫn đến cảm giác chóng mặt, đau đầu ngay khi vừa ngủ dậy.

- Tê tay chân: Lượng mỡ máu cao làm giảm tuần hoàn ngoại vi. Người bệnh dễ cảm thấy tê rần, nặng nề ở đầu ngón tay, ngón chân vào buổi sáng, thậm chí cảm giác như kiến bò.
- Mệt mỏi kéo dài dù đã ngủ đủ giấc: Dù ngủ suốt đêm nhưng vẫn thức dậy với cảm giác rã rời, thiếu sức sống, có thể là do máu lưu thông kém, cơ quan trong cơ thể không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất.
- Tức ngực, hồi hộp nhẹ khi vừa tỉnh giấc: Đây có thể là dấu hiệu của mạch vành bị xơ vữa, khiến lượng máu cung cấp cho tim không đủ, gây ra cảm giác nghẹt thở, nặng ngực hoặc tim đập nhanh bất thường.
- Khó thở, thở gấp khi đứng dậy: Người bị rối loạn lipid máu thường có hệ tuần hoàn bị cản trở. Khi thay đổi tư thế từ nằm sang ngồi hoặc đứng, tim và phổi phải điều chỉnh nhanh, dẫn đến thở gấp, hụt hơi.

Để ổn bảo vệ mạch máu, cần duy trì chế độ ăn “3 thấp” (ít muối, đường, chất béo), hạn chế đồ chiên rán, nội tạng, hải sản giàu cholesterol. Đồng thời tập thể dục đều đặn, không hút thuốc, uống rượu và dùng thuốc theo chỉ định bác sĩ nếu có. Mỡ máu cao hay xơ vữa động mạch không chừa người trẻ, vì vậy hãy lắng nghe cơ thể và kiểm tra sức khỏe định kỳ để ngăn mạch máu “già trước tuổi” nhé!
Theo Ngọc Ái (Nguoiduatin.vn)








- Hà Nội sắp bán chung cư từ 18 triệu/m2, ai không phải bốc thăm giành suất mua? (23:01)
- Cơn mưa "vàng" giải nhiệt đổ xuống Hà Nội, ô tô chết máy nằm giữa đường mênh mông nước (1 giờ trước)
- Rao bán với giá 120 tỷ gây chấn động, khu nghỉ dưỡng của gia đình Nàng Mơ giờ thế nào? (1 giờ trước)
- Nữ du khách Nghệ An kể khoảnh khắc ép tim thần tốc cứu thanh niên bất tỉnh (1 giờ trước)
- Nước chảy xiết cuốn trôi xe máy, người dân TPHCM lao vào giải cứu (1 giờ trước)
- Nhan sắc nữ diễn viên Việt nổi tiếng công khai bạn trai ở tuổi 49 sau 3 lần đổ vỡ, có 3 con (1 giờ trước)
- Hà Nội dẹp toàn bộ chợ cóc, chợ tạm trong năm 2025: Người dân mua sắm ở đâu? (2 giờ trước)
- Thế chấp nhà ở thành phố, vợ chồng mang 47 tỷ đồng về quê xây biệt thự 2.000m2: Gia đình 5 người sống không thiết bị công nghệ vẫn khiến nhiều người ghen tị (2 giờ trước)
- Sốc nhất Hàn Quốc lúc này: Nam diễn viên Squid Game công khai đăng ảnh 18+ khiến 1,4 triệu người phẫn nộ (2 giờ trước)
- Ukraine phát hiện nhiều quan chức dính tham nhũng dự án quân sự (2 giờ trước)



