-
Lái thuyền mất tích trên sông Đà
-
Sự thật phía sau câu chuyện "người đàn ông nghèo mất con được tài xế taxi giúp đỡ"
-
Ông Lê Quốc Phong được chỉ định giữ chức Bí thư Đảng ủy các cơ quan Đảng TP HCM
-
Cuộc hôn nhân thứ 3, tôi vẫn muốn cưới một cô gái bị cả gia đình phản đối, mẹ bảo: "Nó yêu con vì cái gì, con nghĩ chưa?”
-
Tán thành quy định Nhà nước cung cấp một bộ sách giáo khoa thống nhất toàn quốc
-
Chuyện thật như đùa: Cho chồng cũ ở nhờ và cái kết gay cấn hơn phim
-
Bỏ thi lớp 10 không chỉ là cải cách mà là bài toán quy hoạch giáo dục
-
Nộp photo sổ đỏ để làm sạch dữ liệu đất đai: Cái khó của lãnh đạo xã, phường
-
Hà Nội lạnh rồi!
-
Tin vui cho hàng nghìn người dân Hà Nội từ năm 2026
Gia đình
24/09/2021 13:22Sáng ngủ dậy nam giới nhớ làm đủ 3 việc, thận sẽ thầm cảm ơn bạn rất nhiều
1. Xoa nhẹ hai bên tai
Khi vừa thức giấc, nam giới đừng vội ngồi bật dậy ngay mà có thể vận động nhẹ trên giường và xoa tai nhẹ nhàng từ 3 - 5 phút. Bạn đừng coi thường động tác này vì thực tế nó mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc nuôi dưỡng cơ quan thận.
Theo Đông y, thận có mối liên kết với hai bên tai, hầu hết các kinh mạch của thận đều nằm trên tai. Thế nên, việc xoa nhẹ hai bên tai vào mỗi buổi sáng như một hành động kích thích giúp đả thông kinh mạch và bồi bổ thận rất hiệu quả.
2. Đi kiễng chân khi bước xuống giường
Nam giới sau khi ngủ dậy thường muốn bước vào nhà vệ sinh ngay để đi đại tiện. Lúc này, hãy nhớ đi kiễng chân khi bước xuống giường vì nó có thể bồi bổ thận khí và thúc đẩy hoạt động của toàn bộ cơ thể. Đặc biệt, hành động kiễng chân khi bước xuống giường sẽ giúp các dây thần kinh đi qua đùi trong và kéo cơ chân thúc đẩy thần kinh vận động.
Nếu nam giới kiên trì thực hiện hành động này hàng ngày thì chắc chắn thận sẽ thầm biết ơn bạn lắm đó.
3. Ngồi xổm dựa lưng vào tường
Hãy thử hình thành thói quen vừa đánh răng, vừa ngồi xổm dựa lưng vào tường trong vài phút. Đây là một thói quen rất tốt và nó mang đến nhiều tác dụng không ngờ cho cơ quan thận. Nếu thận yếu thì cơ thể sẽ không có đủ sức để thực hiện hành động này lâu. Nhưng nếu thận khí khỏe mạnh thì bạn hoàn toàn có thể ngồi xổm vững vàng.

Theo Minh Quýt (Pháp luật và bạn đọc)








- Đề xuất người dân lắp điện mặt trời mái nhà không phải báo cho EVN (34 phút trước)
- "Thành phố giàu thứ 14 thế giới" của Trung Quốc lâm vào thảm họa "chìm dần": Mỗi năm mất hơn 3 tỷ USD (46 phút trước)
- "Gió ngang khoảng trời xanh" tập 33: Ngân gặp lại Dũng khi ẩu đả trong quán bar (48 phút trước)
- Thái Lan, Indonesia đồng loạt gọi tên, HLV Park Hang-seo sẽ nhắm mắt làm ngơ? (52 phút trước)
- Lái thuyền mất tích trên sông Đà (52 phút trước)
- Bộ ba sedan "hot" nhất Việt Nam không ngừng giảm giá (58 phút trước)
- Mỹ nhân cổ trang đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Mọi đường nét đều tuyệt mỹ vô song, muốn chê khó hơn lên trời (1 giờ trước)
- Du khách Philippines "sốc" trước bát cơm ở Việt Nam (1 giờ trước)
- Sự thật phía sau câu chuyện "người đàn ông nghèo mất con được tài xế taxi giúp đỡ" (1 giờ trước)
- Giá xăng ngày mai có khả năng đảo chiều đi xuống (1 giờ trước)




