-
Ngôi làng "thiên đường địa lan" ở Măng Đen, khách tới chữa lành 3 lần không chán
-
Thái Nguyên chìm trong biển nước, ôtô ngập không thấy hình dạng
-
Thống nhất giới thiệu nhân sự Trung ương và Ủy ban Kiểm tra Trung ương khóa mới
-
Chủ tịch Hà Nội yêu cầu sẵn sàng hộ đê tại các tuyến sông Cầu, sông Cà Lồ
-
Tràn đê bối ở Bắc Ninh, nước lũ cuồn cuộn, sơ tán nghìn người dân trong đêm
-
3 loại rau nhuận tràng, làm sạch ruột và thải độc cho cơ thể
-
Dừng mô tô sát vỉa hè, người đàn ông bị xe tải tông tử vong
-
Bà mẹ hốt hoảng phát hiện con trai 21 tuổi hôn mê trong phòng ngủ
-
Cháy lớn ở cửa hàng quần áo, ông chủ 22 tuổi tử vong thương tâm
-
Miễn nhiệm chức vụ nữ hiệu trưởng cho học sinh lớp 12 "tự nguyện" nghỉ học
Gia đình
24/09/2021 13:22Sáng ngủ dậy nam giới nhớ làm đủ 3 việc, thận sẽ thầm cảm ơn bạn rất nhiều
1. Xoa nhẹ hai bên tai
Khi vừa thức giấc, nam giới đừng vội ngồi bật dậy ngay mà có thể vận động nhẹ trên giường và xoa tai nhẹ nhàng từ 3 - 5 phút. Bạn đừng coi thường động tác này vì thực tế nó mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc nuôi dưỡng cơ quan thận.
Theo Đông y, thận có mối liên kết với hai bên tai, hầu hết các kinh mạch của thận đều nằm trên tai. Thế nên, việc xoa nhẹ hai bên tai vào mỗi buổi sáng như một hành động kích thích giúp đả thông kinh mạch và bồi bổ thận rất hiệu quả.
2. Đi kiễng chân khi bước xuống giường
Nam giới sau khi ngủ dậy thường muốn bước vào nhà vệ sinh ngay để đi đại tiện. Lúc này, hãy nhớ đi kiễng chân khi bước xuống giường vì nó có thể bồi bổ thận khí và thúc đẩy hoạt động của toàn bộ cơ thể. Đặc biệt, hành động kiễng chân khi bước xuống giường sẽ giúp các dây thần kinh đi qua đùi trong và kéo cơ chân thúc đẩy thần kinh vận động.
Nếu nam giới kiên trì thực hiện hành động này hàng ngày thì chắc chắn thận sẽ thầm biết ơn bạn lắm đó.
3. Ngồi xổm dựa lưng vào tường
Hãy thử hình thành thói quen vừa đánh răng, vừa ngồi xổm dựa lưng vào tường trong vài phút. Đây là một thói quen rất tốt và nó mang đến nhiều tác dụng không ngờ cho cơ quan thận. Nếu thận yếu thì cơ thể sẽ không có đủ sức để thực hiện hành động này lâu. Nhưng nếu thận khí khỏe mạnh thì bạn hoàn toàn có thể ngồi xổm vững vàng.

Theo Minh Quýt (Pháp luật và bạn đọc)








- 7 điều không còn đúng về Android (11:41)
- Trợ lý TT Putin tiết lộ nguyên nhân châm ngòi cuộc chiến Nga-Ukraine (11:25)
- Ngôi làng "thiên đường địa lan" ở Măng Đen, khách tới chữa lành 3 lần không chán (11:24)
- Giá vàng miếng lên 141,4 triệu đồng/lượng (11:17)
- "Gió ngang khoảng trời xanh" tập 27: Đăng bí mật tặng quà cho Linh ở khách sạn (11:15)
- Thái Nguyên chìm trong biển nước, ôtô ngập không thấy hình dạng (11:14)
- Cách tuyển dụng kỳ lạ của "vua YouTube" (11:12)
- Tuyển Nepal mang chân sút từng thi đấu ở Tây Ban Nha, sẵn sàng chạm trán tuyển Việt Nam (11:08)
- 4 năm kinh hoàng của 3 đứa trẻ và người cha độc ác (11:06)
- Bắt nhanh đối tượng cướp điện thoại của người khuyết tật (11:01)




