Sử dụng điều hòa phải để 3 thứ này trong phòng, vừa thơm lại tốt cho sức khỏe mà ít người biết

Mùa Hè là thời điểm nhu cầu sử dụng điều hòa ở các hộ gia đình tăng đột biến, nhất là khi những ngày nắng nóng xuất hiện ngày càng nhiều do tác động của biến đổi khí hậu. Tuy nhiên, sử dụng điều hòa sao cho hiệu quả nhất mà không ảnh hưởng tới sức khỏe thì không phải ai cũng biết.

Có một thực tế không thể phủ nhận là sử dụng điều hòa sẽ khiến độ ẩm trong phòng giảm xuống, gây ảnh hưởng đến làn da cũng như hô hấp của mọi người. Đặc biệt là khi bật điều hòa vào ban đêm để ngủ sẽ rất dễ khiến bạn bị khô miệng hoặc đau họng, trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh hay bà bầu và người cao tuổi thì càng dễ bị mệt mỏi hơn.

Để khắc phục tình trạng không khí bị khô khi mở điều hòa, có ba thứ bạn nên đặt trong phòng.

1. Chậu nước

Khi điều hòa hoạt động, chúng sẽ lấy đi hơi ẩm của không khí trong phòng dẫn tới không khí trong phòng bị lạnh và khô nên tốc độ bay hơi của nước cũng bị nhanh hơn bình thường. Vì thế, khi bạn ở trong phòng điều hòa, mồ hôi trên cơ thể bị bay hơi nhanh chóng khiến bề mặt da bị khô và làm cơ thể bị mất nước, gây ra cảm giác khó chịu.

Vì vậy khi bật điều hòa, tốt nhất bạn nên để một chậu nước sạch trong phòng. Tốt nhất đặt chậu nước dưới máy điều hòa, tác dụng giải tỏa nước trong chậu sẽ bốc hơi liên tục, có thể làm tăng độ ẩm trong phòng. Ngoài ra bạn có thể thay thế chậu nước bằng máy phun sương, cũng có hiệu quả tương tự.

2. Cây lau nhà ướt

Khi bật điều hòa, cửa ra vào và cửa sổ trong phòng đều được đóng chặt để không làm hơi mát thất thoát ra bên ngoài gây tốn điện. Tuy nhiên, việc đóng kín cửa sẽ khiến không khí trong nhà không được lưu thông tốt, trở nên ngột ngạt, và làm giảm độ ẩm xuống thấp.

Vì thế, trước khi bật điều hòa, bạn hãy lau sàn nhà trong phòng một lượt. Việc làm này sẽ có tác dụng làm tăng độ ẩm của phòng, và để duy trì độ ẩm phòng được tốt hơn, bạn hãy lặp lại việc lau nhà thêm một vài lần nữa khi thấy sàn nhà khô. Để thuận tiện cho việc lau sàn nhà, không phải mất công đi lại nhiều lần thì bạn có thể đặt cây lau nhà này ở trong phòng.

3. Một chiếc khăn ướt tẩm tinh dầu

Nếu bật điều hòa trong thời gian dài, phòng không những bị khô mà không khí còn bị bí bách, thậm chí có mùi. Lúc này, bạn có thể chuẩn bị một chiếc khăn mặt, làm ướt khăn rồi vắt hết nước, sau đó cho một ít nước tinh dầu lên khăn. Tinh dầu có mùi thơm độc đáo, có thể thanh lọc không khí, khử mùi khó chịu trong phòng, ngoài ra nó cũng có tác dụng đuổi muỗi.

Sử dụng điều hòa như thế nào để bảo vệ sức khỏe?

1. Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp

Vào những ngày trời nắng nóng, bạn nên điều chỉnh nhiệt độ trong phòng lạnh khoảng 26 độ C là lý tưởng nhất. Vì nếu nhiệt độ quá thấp bên trong phòng lạnh, khi bạn bước ra khỏi phòng với nhiệt độ cao của môi trường dễ gây ra hiện tượng sốc nhiệt, như khó thở, tim đập nhanh, chóng mặt,… hay ảo giác.

Ngoài ra, bạn nên điều chỉnh nhiệt độ trong phòng điều hòa không chênh lệch quá nhiều so với nhiệt độ môi trường, chỉ nên dao động từ 1 - 5 độ C.

2. Mở cửa sổ sau khi hết sử dụng điều hòa

Sau khi sử dụng điều hòa phục vụ cho nhu cầu làm mát của mình, bạn nên mở cửa phòng để không khí được luân chuyển và không bị ứ đọng bên trong không gian kín khoảng 3 tiếng.

Vì nếu không khí trong phòng lạnh bị ứ đọng suốt 6 tiếng, thì sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn yếm khí (còn gọi là vi khuẩn kỵ khí) sinh sôi và phát triển, gây hại cho sức khỏe.

3. Nằm nghiêng khi ngủ trong phòng điều hòa

Nếu bạn nằm thẳng, đặc biệt là khi ngủ say, bạn thường có xu hướng mở miệng ra để hít thở. Điều này sẽ khiến cho cổ họng cảm thấy bị rát cổ và khô miệng, gây cảm giác khó chịu sau khi thức dậy.

Vì thế, bạn hãy điều chỉnh tư thế nằm nghiêng để giảm thiểu tình trạng việc thở bằng miệng và hạn chế việc tiết nhiều nước bọt - một trong nguyên nhân gây khô họng.

4. Đóng cửa sổ khi sau mở điều hòa 3 - 5 phút

Nhiều người có thói quen đóng kín cửa phòng trước khi mở điều hòa, giúp cho nhiệt độ căn phòng hạ nhanh chóng và mau cảm nhận được hơi lạnh nhiều hơn. Tuy nhiên, tốt hơn bạn nên đợi khoảng 3 - 5 phút sau khi bật điều hòa rồi hãy đóng cửa.

Cách làm này sẽ tống bớt chất bẩn và vi khuẩn gây hại từ bên trong dàn lạnh, chúng sẽ được luồng khí lạnh đưa ra ngoài và hạn chế ứ đọng các vi khuẩn yếm khí trong phòng kín điều hòa, nhờ đó giúp bạn tránh gặp phải một số vấn đề liên quan đến hô hấp như hen suyễn và ắt xì.

5. Không mở điều hòa ngay khi vào nhà

Thời tiết nóng bức, mạch máu trong cơ thể có xu hướng giãn nở hơn so với bình thường. Nếu bạn đi từ bên ngoài (có nhiệt độ cao do thời tiết) vào phòng điều hòa (có nhiệt độ thấp), thì sẽ làm cho mạch máu bị co bóp đột ngột, dễ gây ra tình trạng tăng huyết áp và ảnh hưởng đến tim cũng như mạch máu não.

Do đó, không nên mở điều hòa ngay sau khi bước vào phòng, đồng thời tránh tình trạng di chuyển đột ngột từ nơi có nhiệt độ cao sang nơi có nhiệt độ thấp, bạn nhé!

Biên Thùy (Nguoiduatin.vn)