-
Bên trong viện dưỡng lão xa xỉ bậc nhất của một "ông lớn" -
Vì một bức ảnh tag nhầm trên mạng xã hội, cuộc hôn nhân 10 năm của tôi bỗng rạn nứt, vợ ôm con bỏ đi không một lời giải thích -
Công an thông tin chính thức vụ nhiều người bị tấn công trong bệnh viện ở Nghệ An -
Hôm nay Quốc hội bầu, phê chuẩn một số chức danh lãnh đạo cấp cao -
Bên trong cuộc đua cứu mạng người lúc 12 giờ đêm -
Giá đất "phố vàng" Trần Nhân Tông vượt 1 tỷ đồng/m2, có căn nào bán là khách hỏi ngay -
Tử vi thứ 7 ngày 25/10/2025 của 12 con giáp: Ngọ bị cản trở, Hợi thăng hoa -
Công an xác minh nhóm thanh niên "đầu trần" đi mô tô bám theo xe chở phạm nhân -
Tối 24-10, giá vàng giảm mạnh -
Công an Hà Nội thông báo tạm cấm xe trên 3 tuyến đường từ 25/10 đến 4/11
Gia đình
29/03/2017 23:13Tắm nước nóng có tác dụng như đạp xe
Nếu không thích thú với việc đổ mồ hôi trên sàn tập, bạn có thể chọn những giây phút thư giãn trong bồn tắm mà vẫn có được tác dụng tương tự.
Mới đây, giáo sư Steve Faulkner thuộc Đại học Loughborough (Anh) đã thực hiện một cuộc nghiên cứu so sánh tác dụng của việc ngâm mình trong bồn tắm và đạp xe trong một tiếng. Những người tham gia tình nguyện được chia làm 2 nhóm: một nhóm đạp xe với tốc độ vừa phải và một nhóm tắm với nước nóng 40 độ C.
![]() |
| Tắm nước nóng trong một tiếng có tác dụng tiêu hao khoảng 140 calo. Ảnh: Stocksy |
Kết quả, nhóm đạp xe tiêu hao được nhiều calo hơn tắm. Tuy nhiên, một tiếng ngâm mình trong nước nóng cũng đốt cháy lượng calo tương đương với 30 phút đạp xe, khoảng 140 calo.
Cả hai nhóm đều có nồng độ đường huyết giảm, đồng nghĩa với việc tỷ lệ trao đổi chất tăng cao. Tuy nhiên, nồng độ này sau khi ăn ở những người tắm thấp hơn 10% so với những người đạp xe.
Giáo sư Faulkner giải thích, hiện tượng đốt cháy calo khi tắm nước nóng được gọi là "đốt nóng thụ động". Thay vì làm cơ thể nóng lên và toát mồ hôi bằng hoạt động thể chất, đốt nóng thụ động xảy ra khi môi trường ẩm và nóng giúp cơ thể giải phóng mồ hôi. Có không ít những cuộc nghiên cứu về đốt nóng thụ động, nhưng tới nay, lợi ích thực sự của nó mới được chứng minh.
Do đó, nếu bạn không thích thú việc đổ mồ hôi trên sàn tập thì hãy tập cho mình thói quen tắm nước nóng.
Theo Ý Linh (Tri Thức Trực Tuyến)
- Sạt móng nhà hàng xóm, cha và con gái tử vong thương tâm (17:21)
- Xôn xao clip "tố thầy giáo đưa học sinh lớp 9 vào nhà nghỉ": Kết quả xác minh ban đầu (17:12)
- Người Việt “ăn” 11g nhựa mỗi tháng mà không hay biết: Thủ phạm nằm ngay trong bữa cơm hằng ngày (17:02)
- Bé gái sơ sinh có trái tim nằm bên phải lồng ngực (1 giờ trước)
- Ai "hưởng lợi" sau vụ cướp hơn 100 triệu USD ở bảo tàng Louvre? (1 giờ trước)
- Lộ số tiền giải phóng hợp đồng của Bruno Fernandes với MU (1 giờ trước)
- Chuyện hy hữu : "Xây nhầm" gần 50 căn nhà trên đất của người khác ở TPHCM (1 giờ trước)
- Chuyện gì đang xảy ra với iPhone 17 Pro Max màu Cam ở Việt Nam? (1 giờ trước)
- Bất ngờ danh tính nghi phạm sát hại người phụ nữ Việt Nam trong căn hộ tại Nhật Bản (2 giờ trước)
- Làm rõ nghi vấn một "thầy giáo ở An Giang dụ học sinh vào nhà nghỉ" (2 giờ trước)
