-
Xe máy không chính chủ, CSGT TP HCM đang làm gì để phạt nguội qua camera AI?
-
Tài khoản nhận được 20 tỷ đồng, cô giáo Nguyễn Thúy Hiền ở Ninh Bình lập tức báo công an
-
Trắng đêm vượt nước xoáy, mang từng hộp cơm cho người dân Hà Nội bị cô lập
-
Chồng Bắc Ninh lội nước lũ lịch sử nấu "cơm cữ của Hoàng hậu" hút triệu view
-
Số người chết, mất tích do mưa lũ tăng lên
-
Mẹ chồng đột ngột mang 5 tỷ sang cho tôi, lý do khiến cả nhà đứng hình
-
Hàng xóm vay 100.000 đồng không trả, còn mắng "có tí tiền cũng đòi"
-
Cảnh báo 8 xã, phường Hà Nội ngập lụt trong lũ sông Cầu, sông Cà Lồ
-
Sinh viên tố bị gây khó khăn khi nhận cơm từ thiện giữa mưa lũ ở Thái Nguyên, nhà trường lên tiếng
-
Khi người lính ngủ say bên mẹt dưa hấu của bà con vùng ngập: Thương lắm!
Gia đình
11/09/2015 22:07Thực hư uống 3 ly sữa mỗi ngày khiến phụ nữ chết sớm
Thông tin uống 3 ly sữa mỗi ngày làm tăng nguy cơ loãng xương và chết sớm, nhất là với phụ nữ đang khiến nhiều chị em lo lắng. Sự thật của vấn đề này như thế nào?
Nghiên cứu này thực hiện với 61.000 phụ nữ từ độ tuổi từ 39-74 kéo dài trong vòng 20 năm và 45.000 nam giới ở độ tuổi 45-79 và kéo dài trong 11 năm.
|
Liệu uống 3 ly sữa mỗi ngày có khiến chị em giảm tuổi thọ? Ảnh: irishexaminer |
Gần đây thông tin này lan trên mạng khiến nhiều người lo lắng. Đặc biệt, với phụ nữ, loại thức uống này cũng xuất hiện phổ biến trong các thực đơn giảm cân với số lượng nhiều hơn 3 ly mỗi ngày.
- Thưa bác sĩ, gần đây, một nghiên cứu từ Thụy Điển cho hay những người uống sữa thường xuyên 3 ly mỗi ngày có nguy cơ tử vong và loãng xương cao hơn những người uống ít hơn hoặc không uống. Quan điểm của bác sĩ vấn đề này ra sao?
- Thứ nhất, các nghiên cứu độc lập này khi được công bố đều không được Viện dinh dưỡng, các Viện nghiên cứu sức khỏe hoặc Bộ Y tế của các nước thừa nhận. Do đó, những kết quả này chỉ mang tính tham khảo, không phải là khuyến cáo chính thống.
![]() |
Bác sĩ Lê Quang Hào. Ảnh: VTC News |
- Vậy tác dụng thực sự của sữa đối với cơ thể là gì?
- Sữa cũng như mọi thức ăn khác, là nguồn dinh dưỡng tốt đối với những cơ thể có khả năng hấp thu. Những người khó hấp thu đường, một số chất có trong sữa hoặc hay dị ứng, loại đồ uống này mới không phát huy hết tác dụng.
Tuy nhiên, sữa có rất nhiều các loại muối khoáng quan trọng khác, đặc biệt là các loại sữa công thức gồm nhiều các vitamin và muối khoáng nên đều tốt cho sức khỏe.
- Uống bao nhiêu sữa mỗi ngày là tốt cho sức khỏe, thưa bác sĩ?
- Các chuyên gia không quy định liều lượng uống bao nhiêu là đủ vì ngoài các bữa ăn thông thường, chúng ta còn ăn thêm hoa quả và các nguồn dinh dưỡng khác. Khi đó, tùy từng trường hợp cụ thể sẽ có một liều lượng thích hợp.
Chẳng hạn đối với trẻ từ 6 tháng tuổi đến 2 năm đầu đời, hoặc đối với các cháu dưới 6 tháng tuổi nhưng không được bú sữa mẹ có thể dùng sữa cả ngày theo nhu cầu. Đối với người lớn, nếu đã ăn đủ thức ăn và các nguồn dinh dưỡng bổ sung khác, chúng ta có thể uống 1-2 ly sữa mỗi ngày.
- Bác sĩ có thể đưa ra một vài lưu ý về việc sử dụng sữa?
- Thứ nhất, chúng ta nên chọn uống những loại sữa từ các nhãn hàng uy tín và lâu năm trên thế giới. Bởi cách đây 2-3 năm, cơ quan chức năng đã phát hiện một số loại sữa Trung Quốc có chứa chất cấm gây ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí dẫn đến tử vong. Ngoài ra, sữa quá hạn, không rõ nguồn gốc, các bạn không nên dùng.
Thứ hai, những đối tượng cơ địa nhạy cảm, dị ứng với sữa, cũng không nên dùng. Nhiều người ở Việt Nam nói riêng và châu Á nói chung uống sữa chưa quen nên hay bị tiêu chảy. Nguyên nhân bởi cơ thể chưa hấp thụ được đường galactose trong sữa. Những trường hợp này cần phải lưu ý.
- Thực tế, người Việt Nam uống sữa rất ít ngoại trừ trẻ em, người ốm yếu. Điều này liệu có gây ra tác hại nào không, thưa bác sĩ?
- Việc uống ít sữa không đem lại tác hại bởi người Việt Nam từ bao đời nay, nguồn sữa chủ yếu dành cho trẻ em là sữa mẹ. Các loại sữa công thức và các nguồn sữa bổ sung thêm từ bò, dê, ngựa, rất ít. Song, chúng ta vẫn sống khỏe mạnh và phát triển bình thường.








- Giá vàng thế giới đột ngột "rơi" mạnh (1 giờ trước)
- Thợ Hà Nội về Thái Nguyên, Bắc Ninh, Lạng Sơn "cứu" điện thoại cho dân vùng lũ (1 giờ trước)
- Nhóm thanh niên lên kế hoạch ám sát Thủ tướng Bỉ bằng máy bay không người lái (1 giờ trước)
- Xe máy không chính chủ, CSGT TP HCM đang làm gì để phạt nguội qua camera AI? (1 giờ trước)
- Khách mang tiền mặt mua lượng lớn vàng, phải ra ngân hàng nộp tiền vào tài khoản (1 giờ trước)
- Tài khoản nhận được 20 tỷ đồng, cô giáo Nguyễn Thúy Hiền ở Ninh Bình lập tức báo công an (1 giờ trước)
- 5 nữ diễn viên Việt bị mắng chửi đến khốn khổ vì nhầm là "tiểu tam" thật (1 giờ trước)
- HLV Kim Sang-sik nhắc đến tuyển Malaysia, thẳng thắn chỉ ra "tử huyệt" của tuyển Việt Nam (1 giờ trước)
- Trắng đêm vượt nước xoáy, mang từng hộp cơm cho người dân Hà Nội bị cô lập (1 giờ trước)
- Chồng Bắc Ninh lội nước lũ lịch sử nấu "cơm cữ của Hoàng hậu" hút triệu view (1 giờ trước)




