-
Mã độc rút trộm tiền nhắm vào người dùng Việt, nên cảnh giác với ứng dụng này
-
Sau sinh, ai là người bế bé đầu tiên? Mẹ đừng chọn qua loa vì lý do không ngờ sau đây
-
Vợ chồng cãi nhau vì cái máy rửa bát 11 triệu: Đoạn tin nhắn tiết lộ một vấn đề đáng suy ngẫm
-
Thời điểm Apple ra mắt iPhone 17
-
Cận cảnh khán đài 30.000 chỗ ngồi tại Quảng trường Ba Đình phục vụ đại lễ Quốc khánh 2-9
-
Nhan sắc gây sốc của Kim Tae Hee, dụi mắt 1000 lần vẫn không tin đây là quốc bảo nhan sắc xứ Hàn
-
"Cháy vé" máy bay dịp A80, khách sạn kín phòng, lượng tìm kiếm tăng vọt vì “concert quốc gia”
-
Đón mẹ già lên thành phố sống chung để báo hiếu, nửa năm sau tôi phải thừa nhận một thực tế đau lòng
-
"Có anh nơi ấy bình yên" tập 8: Bằng đưa phong bì dày cộp để cảm ơn chủ tịch Thứ
-
Xe bán tải biển "siêu đẹp" vượt đèn đỏ, nữ tài xế ngỡ ngàng khi lộ sự thật
-
7 nét tướng của phụ nữ dễ lấy chồng giàu sang phú quý
-
Năm sinh nào hết tuổi đi nghĩa vụ quân sự 2026?
-
Tử vi thứ 6 ngày 8/8/2025 của 12 con giáp: Dậu thuận lợi, Tý đón lộc
-
Rầm rộ tin đồn chị gái của 1 sao nam đình đám Vbiz bị xử lý vì liên quan đến chất cấm
-
Gia đình nhiều người bị "bắt cóc online", thao túng tâm lý đến mất kiểm soát
-
Bé gái 7 tuổi đuối nước tử vong tại hồ bơi ở Đồng Nai
-
Quỳnh Anh Shyn tiết lộ bí mật trong màn làm hoà gây chấn động với Chi Pu
-
Thiếu niên 15 tuổi ở Ninh Bình mất tích bí ẩn, để lại thư tay với lời nhắn "Tết này con không về"
-
Cảnh giác chiêu lừa đảo nộp phạt giao thông qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia giả
-
Giá vàng miếng SJC đắt nhất lịch sử
Gia đình
15/08/2016 17:05Thực phẩm giàu chất béo giúp đánh tan mỡ bụng
Nếu muốn giảm mỡ bụng tự nhiên, bạn nên thêm vào các loại thực phẩm béo lành mạnh dưới đây và kết hợp với thói quen tập thể dục thường xuyên.
Chất béo lành mạnh là rất cần thiết cho việc duy trì sức khỏe chung của cơ thể, cho nên nó giúp giảm cân. Vì vậy, nếu bạn đang gặp rắc rối về mỡ bụng, thì không có cách nào khác là nên ăn các chất béo lành mạnh nhất định trong chế độ ăn uống, để có một vóc dáng hấp dẫn hơn.
Mỡ bụng hình thành không chỉ làm xấu dáng mà còn gây ra các bệnh như béo phì, tim mạch, đau lưng, đau khớp, mỡ máu, cao huyết áp... Vì vậy, nếu bạn muốn giảm mỡ bụng tự nhiên, thì bạn nên thêm vào các loại thực phẩm béo lành mạnh, kết hợp thói quen tập thể dục thường xuyên:
1. Dầu dừa, sữa dừa và dừa thô rất giàu axit béo omega-3 có thể tăng sự trao đổi chất trong cơ thể và giúp đốt cháy mỡ bụng với tốc độ nhanh hơn.
![]() |
Dầu dừa có tác dụng đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. |
2. Quả oliu: cũng rất giàu axit béo omega-3 và chất đạm, cả hai đều có tác dụng giảm mỡ bụng, và ô liu cũng có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2.
3. Thịt bò: Mặc dù thịt bò được coi là một loại thực phẩm có hàm lượng calo cao, nó được tạo thành từ các axit linoleic liên hợp, giúp đốt cháy mỡ bụng. thịt bò hữu cơ là rất có lợi cho việc giảm cân.
4. Quả bơ là siêu trái cây đi kèm với những lợi ích sức khỏe khác nhau do sự hiện diện của chất chống oxy hóa và axit béo omega-3 trong đó. Một trong những lợi ích là làm giảm mỡ bụng.
5. Sôcôla đen: Sôcôla đen rất giàu chất chống oxy hóa và axit oleic, cả hai đều là hợp chất tuyệt vời giúp chống lại mỡ bụng hiệu quả.
6. Cá: Một số loại cá, như cá hồi, được coi là béo, nhưng họ được truyền với astaxanthin và axit béo omega-3, giúp hỗ trợ trong việc giảm béo bụng.
7. Hạnh nhân: Hạnh nhân rất giàu vitamin E và axit béo omega-3, vì vậy ăn hạnh nhân thường xuyên có thể giúp giảm mỡ bụng cũng như cung cấp một chất dinh dưỡng tuyệt vời cho các tế bào cơ thể.
Theo Kiến Hoàng (VTC.vn)








- Quả bóng vàng 2025: Ai sẽ kế vị khi Messi và Ronaldo tiếp tục vắng bóng? (8 phút trước)
- Bị lấy trộm điện thoại vừa trộm của người khác (9 phút trước)
- Trend ấm lòng nhất hiện nay: Nhân viên hàng quán đồng loạt "lừa" chú bảo vệ để làm hành động này (13 phút trước)
- Mã độc rút trộm tiền nhắm vào người dùng Việt, nên cảnh giác với ứng dụng này (14 phút trước)
- Vượt đèn đỏ với tốc độ 180 km/h, xe SUV gây hoạ ngay trước mũi xe cảnh sát (21 phút trước)
- Sau sinh, ai là người bế bé đầu tiên? Mẹ đừng chọn qua loa vì lý do không ngờ sau đây (21 phút trước)
- 10 ngày mang quà ra mắt nhà bạn trai Ấn, cô gái Việt vẫn bị từ chối và cái kết (28 phút trước)
- Nam du khách liều lĩnh tiếp cận sư tử đang ăn mồi để quay clip, người chứng kiến hoảng loạn (31 phút trước)
- Giá USD tại Việt Nam liên tục tăng, Ngân hàng Nhà nước nói gì? (34 phút trước)
- Tình trạng của Á hậu Vbiz 2K1 sau khi phẫu thuật loại bỏ khối u trong ống sống ngoài tủy (34 phút trước)




