- 
                                
                                
		 Miền Trung đối mặt đợt mưa lớn phức tạp, cục bộ lên tới 700 mm – Thủ tướng ra Công điện khẩn Miền Trung đối mặt đợt mưa lớn phức tạp, cục bộ lên tới 700 mm – Thủ tướng ra Công điện khẩn
- 
                                
                                
		 Diễn viên Phi Ngọc Ánh livestream cầu cứu với gương mặt đầy máu Diễn viên Phi Ngọc Ánh livestream cầu cứu với gương mặt đầy máu
- 
                                
                                
		 Phó Tổng giám đốc dầu khí Nam Sông Hậu bị bắt, hé lộ số tiền sai phạm khủng Phó Tổng giám đốc dầu khí Nam Sông Hậu bị bắt, hé lộ số tiền sai phạm khủng
- 
                                
                                
		 Chân dung "Người phụ nữ thép" của Đường lên đỉnh Olympia, biểu tượng lâu năm nhất và là đạo diễn quyền lực của chương trình Chân dung "Người phụ nữ thép" của Đường lên đỉnh Olympia, biểu tượng lâu năm nhất và là đạo diễn quyền lực của chương trình
- 
                                
                                
		 Vụ đánh bạc tại khách sạn Pullman Hà Nội: Ca sĩ Vũ Hà kể lần chơi duy nhất, hé lộ số tiền thua lỗ Vụ đánh bạc tại khách sạn Pullman Hà Nội: Ca sĩ Vũ Hà kể lần chơi duy nhất, hé lộ số tiền thua lỗ
- 
                                
                                
		 Phố cổ Hội An tan hoang sau trận lũ lịch sử: Nước mắt giữa bùn non và đổ nát Phố cổ Hội An tan hoang sau trận lũ lịch sử: Nước mắt giữa bùn non và đổ nát
- 
                                
                                
		 Gần 2.000 container sầu riêng ùn ứ: Phó Thủ tướng chỉ đạo làm rõ trách nhiệm, không để gián đoạn xuất khẩu Gần 2.000 container sầu riêng ùn ứ: Phó Thủ tướng chỉ đạo làm rõ trách nhiệm, không để gián đoạn xuất khẩu
- 
                                
                                
		 Đề xuất bỏ quy định "lái xe không quá 10 giờ một ngày, 48 giờ một tuần" Đề xuất bỏ quy định "lái xe không quá 10 giờ một ngày, 48 giờ một tuần"
- 
                                
                                
		 Vietjet và Rolls-Royce ký kết hợp đồng động cơ Trent 7000 trị giá 3,8 tỷ Đô la Mỹ Vietjet và Rolls-Royce ký kết hợp đồng động cơ Trent 7000 trị giá 3,8 tỷ Đô la Mỹ
- 
                                
                                
		 Tự ý đặt tên con, tôi bị chồng dí mặt vào tường: "Giống nòi nhà tôi, cô không có quyền" Tự ý đặt tên con, tôi bị chồng dí mặt vào tường: "Giống nòi nhà tôi, cô không có quyền"
Gia đình
16/08/2016 00:05Thực phẩm giàu chất béo giúp đánh tan mỡ bụng
Nếu muốn giảm mỡ bụng tự nhiên, bạn nên thêm vào các loại thực phẩm béo lành mạnh dưới đây và kết hợp với thói quen tập thể dục thường xuyên.
Chất béo lành mạnh là rất cần thiết cho việc duy trì sức khỏe chung của cơ thể, cho nên nó giúp giảm cân. Vì vậy, nếu bạn đang gặp rắc rối về mỡ bụng, thì không có cách nào khác là nên ăn các chất béo lành mạnh nhất định trong chế độ ăn uống, để có một vóc dáng hấp dẫn hơn.
Mỡ bụng hình thành không chỉ làm xấu dáng mà còn gây ra các bệnh như béo phì, tim mạch, đau lưng, đau khớp, mỡ máu, cao huyết áp... Vì vậy, nếu bạn muốn giảm mỡ bụng tự nhiên, thì bạn nên thêm vào các loại thực phẩm béo lành mạnh, kết hợp thói quen tập thể dục thường xuyên:
1. Dầu dừa, sữa dừa và dừa thô rất giàu axit béo omega-3 có thể tăng sự trao đổi chất trong cơ thể và giúp đốt cháy mỡ bụng với tốc độ nhanh hơn.
|  | 
| Dầu dừa có tác dụng đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. | 
2. Quả oliu: cũng rất giàu axit béo omega-3 và chất đạm, cả hai đều có tác dụng giảm mỡ bụng, và ô liu cũng có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2.
3. Thịt bò: Mặc dù thịt bò được coi là một loại thực phẩm có hàm lượng calo cao, nó được tạo thành từ các axit linoleic liên hợp, giúp đốt cháy mỡ bụng. thịt bò hữu cơ là rất có lợi cho việc giảm cân.
4. Quả bơ là siêu trái cây đi kèm với những lợi ích sức khỏe khác nhau do sự hiện diện của chất chống oxy hóa và axit béo omega-3 trong đó. Một trong những lợi ích là làm giảm mỡ bụng.
5. Sôcôla đen: Sôcôla đen rất giàu chất chống oxy hóa và axit oleic, cả hai đều là hợp chất tuyệt vời giúp chống lại mỡ bụng hiệu quả.
6. Cá: Một số loại cá, như cá hồi, được coi là béo, nhưng họ được truyền với astaxanthin và axit béo omega-3, giúp hỗ trợ trong việc giảm béo bụng.
7. Hạnh nhân: Hạnh nhân rất giàu vitamin E và axit béo omega-3, vì vậy ăn hạnh nhân thường xuyên có thể giúp giảm mỡ bụng cũng như cung cấp một chất dinh dưỡng tuyệt vời cho các tế bào cơ thể.
Theo Kiến Hoàng (VTC.vn)
 
									 
									 
									 
									 
									 
									 
									 
									- Kinh tế Mỹ lao đao vì chính phủ đóng cửa, dữ liệu GDP quý 3 bị đình trệ (33 phút trước)
- Tổng thống Donald Trump đồng ý giảm thuế với Trung Quốc, hạ nhiệt căng thẳng thương mại (44 phút trước)
- Diễn viên Trương Ngọc Ánh bị bắt (58 phút trước)
- Miền Trung đối mặt đợt mưa lớn phức tạp, cục bộ lên tới 700 mm – Thủ tướng ra Công điện khẩn (1 giờ trước)
- Kho phế liệu cháy ngùn ngụt giữa khu dân cư TP. HCM, người dân hoảng loạn tháo chạy vì khói đen, tiếng nổ (1 giờ trước)
- Tin sốc showbiz Hoa ngữ: "Triển Chiêu đẹp trai bậc nhất màn ảnh" Chân Chí Cường đột tử trên sân golf ở tuổi 59 (2 giờ trước)
- Phó Tổng giám đốc dầu khí Nam Sông Hậu bị bắt, hé lộ số tiền sai phạm khủng (2 giờ trước)
- Thông tin chi tiết về dự án gần 10.000 căn nhà ở xã hội TP.HCM trong năm 2025 (2 giờ trước)
- Hai người tử vong, New York hứng chịu mưa lũ kỷ lục, thành phố và hệ thống tàu điện ngầm biến thành "biển nước" (2 giờ trước)
- Sạt lở kinh hoàng: Một xã biên giới ở Đà Nẵng bị cô lập hoàn toàn, trụ sở UBND xã nứt toác, đối diện nguy cơ đổ sập (3 giờ trước)
 
									 
									 
									 
									 
									