-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
-
Cháy nhà khóa trái cửa ở TPHCM, 3 người thoát nạn qua lối trổ ban công tầng 2
-
Nhanh trí cầu cứu CSGT, tài xế grab thoát hiểm trước vị khách "ngáo đá"
-
Danh sách 15 cầu, 17 tuyến đường TPHCM đề xuất lập vùng hạn chế xe xăng
-
Người phụ nữ ở Hà Nội tử vong sau va chạm với xe đầu kéo đi lùi
Gia đình
28/06/2018 21:09Trọn bộ bí kíp tăng kích thước vòng 1 cho chị em 'màn hình phẳng'
1. Bổ sung các thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1
Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của vòng 1. Muốn tăng kích thước "núi đôi", chúng mình nên bổ sung các thực phẩm bổ sung các chất cần thiết như vitamin C, đạm, chất béo, systine, myoglobin, collagen, các chất giúp tăng cường hormone estrogen...
Dưới đây là những thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 mà bạn nên đưa ngay vào thực đơn hàng ngày:
- Các món từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành... chứa một lượng lớn các hợp chất tương tự như hormone estrogen giúp vòng 1 nở nang đầy đặn.
- Bưởi chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp kích thích vòng 1 phát triển tự nhiên.
- Chân giò nhiều đạm, chất béo, systine, myoglobin, collagen cùng các vitamin và khoáng chất giúp làm săn chắc "núi đôi" và tăng kích cỡ vòng 1.
- Đu đủ có chứa những hoạt chất giúp cơ thể sản sinh estrogen, từ đó tăng cường và kích thích sự phát triển của tuyến vú.
2. Chế độ tập luyện cho vòng 1
Việc tập luyện là điều không thể thiếu nếu bạn muốn vòng 1 phát triển hơn. Vì chế độ ăn uống tốt cho vòng 1 thường có chứa nhiều mỡ nên chúng ta cần tập để giảm eo hay một số vùng mỡ thừa khác trên cơ thể, đồng thời kích thích "núi đôi" phát triển nhanh hơn.
Chúng mình có thể tham khảo các bài tập như nâng tạ, chống đẩy với tường, yoga... Đây đều là những bài tập luyện tốt cho vòng 1.
Khi tập, các bạn cần kiên trì tập đều đặn mỗi ngày, không nên bỏ dở giữa chừng vì như vậy sẽ không đạt được hiệu quả triệt để.
3. Massage
Công cuộc massage không chỉ giúp vòng 1 phát triển nhanh hơn mà còn mang lại một làn da mịn màng, hồng hào hơn. Khi massage cho "núi đôi", chúng mình lưu ý nhẹ tay, massage theo vòng tròn, theo chiều từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên.
4. Từ bỏ ngay các thói quen gây hại vòng 1
Ít ai để ý rằng, rất nhiều thói quen hàng ngày của chúng ta lại gây ảnh hưởng đến vòng 1. Vì vậy, muốn có một thân hình với vòng 1 quyến rũ hơn thì các bạn hãy từ bỏ ngay các thói quen xấu dưới đây:
- Mặc áo ngực quá chật hoặc quá lỏng, áo ngực cũ...
- Hay nằm sấp.
- Đi gù lưng.
- Hay khoanh tay trước ngực.
- Tắm nước quá nóng.
- Thức khuya, ngủ không đủ giấc.
Theo Binh Bình (Trí Thức Trẻ)








- Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ (24 phút trước)
- Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự (35 phút trước)
- Chỉ bằng 1 tin nhắn gửi giám đốc công ty, "nữ quái" chiếm được hàng tỷ đồng (42 phút trước)
- Trong 24 giờ tới, người dân các tỉnh từ Quảng Ninh đến Đắk Lắk cần đặc biệt chú ý (53 phút trước)
- Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình (59 phút trước)
- 3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội (1 giờ trước)
- Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt (1 giờ trước)
- Bản hit 93 triệu views từng khiến Tóc Tiên bật khóc, 1 Anh Trai tiết lộ sự thật có liên quan đến Touliver (1 giờ trước)
- Mỗi 1.000km, chủ xe siêu sang Bentley lỗ ngang một chiếc Toyota Yaris Cross mới (1 giờ trước)
- Garnacho có bến đỗ mới (2 giờ trước)




