-
Điều tàu chở hàng nặng 300 tấn án ngữ trên cầu sông Thương để đối phó nước lũ
-
Hoa hậu Yến Nhi lao thẳng vào máy quay
-
Bé gái 6 tuổi và lời khai tố cáo kẻ xâm hại tình dục ở Hà Nội
-
Miền Bắc lại sắp mưa lớn, Hà Nội và các tỉnh lân cận khi nào hết ngập lụt?
-
Thái Nguyên: Truy tìm 3 "tách trà" thất lạc sau trận lũ lịch sử
-
Xuất hiện thêm ảnh rò rỉ về Hyundai Santa Fe bản mới
-
Nghẹn lòng những lời cuối với mẹ của nữ hiệu trưởng bị lũ cuốn tại Thái Nguyên: "Ở đó rét lắm!"
-
Khách Nhật thử món "ăn tươi nuốt sống" ở Việt Nam, từ lo lắng đến nức nở khen
-
Ông Y Thanh Hà Niê Kđăm làm Bí thư Tỉnh ủy Lâm Đồng
-
Kho dược ở ngoại thành Hà Nội bốc cháy sau tiếng nổ lớn
Gia đình
29/06/2018 04:09Trọn bộ bí kíp tăng kích thước vòng 1 cho chị em 'màn hình phẳng'
1. Bổ sung các thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1
Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của vòng 1. Muốn tăng kích thước "núi đôi", chúng mình nên bổ sung các thực phẩm bổ sung các chất cần thiết như vitamin C, đạm, chất béo, systine, myoglobin, collagen, các chất giúp tăng cường hormone estrogen...
Dưới đây là những thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 mà bạn nên đưa ngay vào thực đơn hàng ngày:
- Các món từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành... chứa một lượng lớn các hợp chất tương tự như hormone estrogen giúp vòng 1 nở nang đầy đặn.
- Bưởi chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp kích thích vòng 1 phát triển tự nhiên.
- Chân giò nhiều đạm, chất béo, systine, myoglobin, collagen cùng các vitamin và khoáng chất giúp làm săn chắc "núi đôi" và tăng kích cỡ vòng 1.
- Đu đủ có chứa những hoạt chất giúp cơ thể sản sinh estrogen, từ đó tăng cường và kích thích sự phát triển của tuyến vú.
2. Chế độ tập luyện cho vòng 1
Việc tập luyện là điều không thể thiếu nếu bạn muốn vòng 1 phát triển hơn. Vì chế độ ăn uống tốt cho vòng 1 thường có chứa nhiều mỡ nên chúng ta cần tập để giảm eo hay một số vùng mỡ thừa khác trên cơ thể, đồng thời kích thích "núi đôi" phát triển nhanh hơn.
Chúng mình có thể tham khảo các bài tập như nâng tạ, chống đẩy với tường, yoga... Đây đều là những bài tập luyện tốt cho vòng 1.
Khi tập, các bạn cần kiên trì tập đều đặn mỗi ngày, không nên bỏ dở giữa chừng vì như vậy sẽ không đạt được hiệu quả triệt để.
3. Massage
Công cuộc massage không chỉ giúp vòng 1 phát triển nhanh hơn mà còn mang lại một làn da mịn màng, hồng hào hơn. Khi massage cho "núi đôi", chúng mình lưu ý nhẹ tay, massage theo vòng tròn, theo chiều từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên.
4. Từ bỏ ngay các thói quen gây hại vòng 1
Ít ai để ý rằng, rất nhiều thói quen hàng ngày của chúng ta lại gây ảnh hưởng đến vòng 1. Vì vậy, muốn có một thân hình với vòng 1 quyến rũ hơn thì các bạn hãy từ bỏ ngay các thói quen xấu dưới đây:
- Mặc áo ngực quá chật hoặc quá lỏng, áo ngực cũ...
- Hay nằm sấp.
- Đi gù lưng.
- Hay khoanh tay trước ngực.
- Tắm nước quá nóng.
- Thức khuya, ngủ không đủ giấc.
Theo Binh Bình (Trí Thức Trẻ)








- Truy tìm ô tô nghi tông nam sinh lớp 11 nguy kịch rồi bỏ trốn ở Đắk Lắk (18:27)
- Điều tàu chở hàng nặng 300 tấn án ngữ trên cầu sông Thương để đối phó nước lũ (39 phút trước)
- NSƯT làm mẹ đơn thân khi 21 tuổi: "Chồng cũ không trợ cấp đồng nào" (45 phút trước)
- Hoa hậu Yến Nhi lao thẳng vào máy quay (54 phút trước)
- Hà Nội lên phương án sơ tán hơn 38.000 người dân vùng bị lũ lụt đe dọa (56 phút trước)
- Bé gái 6 tuổi và lời khai tố cáo kẻ xâm hại tình dục ở Hà Nội (59 phút trước)
- Lướt mạng thấy đám cưới linh đình, kẻ gian tra định vị tới trộm 1,4 tỷ đồng (1 giờ trước)
- Miền Bắc lại sắp mưa lớn, Hà Nội và các tỉnh lân cận khi nào hết ngập lụt? (1 giờ trước)
- Thái Nguyên: Truy tìm 3 "tách trà" thất lạc sau trận lũ lịch sử (1 giờ trước)
- Xuất hiện thêm ảnh rò rỉ về Hyundai Santa Fe bản mới (2 giờ trước)




