-
8 món đồ thiên hạ sục sôi rút ví, mua về vài hôm đã "đắp chiếu" nằm im
-
Khẩn: 3 tiếng nữa, hàng loạt khu vực Hà Nội sẽ mưa dông, người dân xếp hàng chờ diễu binh đề phòng lốc, gió giật mạnh
-
Nỗi lo trên bầu trời Tân Sơn Nhất: 27 lần máy bay bị laser và drone "tấn công"
-
6 quán ăn ngon gần Lăng Bác, Quảng trường Ba Đình khách nên trải nghiệm dịp 2/9
-
Phát hiện thêm thi thể và hòm trôi ở khu vực lòng hồ thủy điện
-
Thời tiết Hà Nội mưa rào trong Tổng duyệt diễu binh A80 ngày 30 - 8
-
Hà Nội sẽ xử lý người thả diều gây ảnh hưởng đến hoạt động bay dịp 2 - 9
-
Chi 200 triệu đồng/tháng nuôi con
-
Lịch cấm đường ngày 30/8 phục vụ lễ tổng duyệt diễu binh, diễu hành A80
-
Lời khai của nghi phạm bắn chết thanh niên gặp bên đường ở Quảng Trị
-
Đừng hâm nóng thứ này trong lò vi sóng, chỉ 3 phút có thể giải phóng hàng tỷ hạt vi nhựa, tế bào người chết hàng loạt
-
Người mẹ hốt hoảng lao vào chốt bảo vệ diễu binh cầu cứu, Đại úy CSGT hành động bất ngờ
-
Được gọi "chồng ơi", Trung uý nổi tiếng khối Kỵ binh không đáp lại: Lý do bất ngờ
-
Chi tiết 178 điểm trông giữ xe miễn phí phục vụ người dân dịp Quốc khánh 2/9
-
Cận 2/9, hàng loạt sự kiện và triển lãm thú vị mà bạn không thể bỏ lỡ: Xem tất cả tại đây!
-
Hôm nay, áp thấp nhiệt đới khả năng thành bão, từ Đà Nẵng trở ra miền Bắc mưa lớn
-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
Gia đình
28/06/2018 21:09Trọn bộ bí kíp tăng kích thước vòng 1 cho chị em 'màn hình phẳng'
1. Bổ sung các thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1
Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của vòng 1. Muốn tăng kích thước "núi đôi", chúng mình nên bổ sung các thực phẩm bổ sung các chất cần thiết như vitamin C, đạm, chất béo, systine, myoglobin, collagen, các chất giúp tăng cường hormone estrogen...
Dưới đây là những thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 mà bạn nên đưa ngay vào thực đơn hàng ngày:
- Các món từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành... chứa một lượng lớn các hợp chất tương tự như hormone estrogen giúp vòng 1 nở nang đầy đặn.
- Bưởi chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp kích thích vòng 1 phát triển tự nhiên.
- Chân giò nhiều đạm, chất béo, systine, myoglobin, collagen cùng các vitamin và khoáng chất giúp làm săn chắc "núi đôi" và tăng kích cỡ vòng 1.
- Đu đủ có chứa những hoạt chất giúp cơ thể sản sinh estrogen, từ đó tăng cường và kích thích sự phát triển của tuyến vú.
2. Chế độ tập luyện cho vòng 1
Việc tập luyện là điều không thể thiếu nếu bạn muốn vòng 1 phát triển hơn. Vì chế độ ăn uống tốt cho vòng 1 thường có chứa nhiều mỡ nên chúng ta cần tập để giảm eo hay một số vùng mỡ thừa khác trên cơ thể, đồng thời kích thích "núi đôi" phát triển nhanh hơn.
Chúng mình có thể tham khảo các bài tập như nâng tạ, chống đẩy với tường, yoga... Đây đều là những bài tập luyện tốt cho vòng 1.
Khi tập, các bạn cần kiên trì tập đều đặn mỗi ngày, không nên bỏ dở giữa chừng vì như vậy sẽ không đạt được hiệu quả triệt để.
3. Massage
Công cuộc massage không chỉ giúp vòng 1 phát triển nhanh hơn mà còn mang lại một làn da mịn màng, hồng hào hơn. Khi massage cho "núi đôi", chúng mình lưu ý nhẹ tay, massage theo vòng tròn, theo chiều từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên.
4. Từ bỏ ngay các thói quen gây hại vòng 1
Ít ai để ý rằng, rất nhiều thói quen hàng ngày của chúng ta lại gây ảnh hưởng đến vòng 1. Vì vậy, muốn có một thân hình với vòng 1 quyến rũ hơn thì các bạn hãy từ bỏ ngay các thói quen xấu dưới đây:
- Mặc áo ngực quá chật hoặc quá lỏng, áo ngực cũ...
- Hay nằm sấp.
- Đi gù lưng.
- Hay khoanh tay trước ngực.
- Tắm nước quá nóng.
- Thức khuya, ngủ không đủ giấc.
Theo Binh Bình (Trí Thức Trẻ)








- Newcastle nổ "bom tấn" chuyển nhượng đắt kỷ lục (11:04)
- 11 đối tượng bị khởi tố vì dùng hung khí hẹn nhau giải quyết mâu thuẫn (11:01)
- Ô tô bay đầu tiên của Mỹ chuẩn bị cất cánh sau gần 10 năm 'thai nghén' (11 phút trước)
- Mẹ chồng không bao giờ bế cháu, cho đến lúc bà ngồi xuống nói 1 câu khiến cả nhà lặng im (13 phút trước)
- Vì sao giới trẻ ăn chè đậu đỏ vào ngày Thất tịch 7/7 âm lịch? (22 phút trước)
- 8 món đồ thiên hạ sục sôi rút ví, mua về vài hôm đã "đắp chiếu" nằm im (23 phút trước)
- Khẩn: 3 tiếng nữa, hàng loạt khu vực Hà Nội sẽ mưa dông, người dân xếp hàng chờ diễu binh đề phòng lốc, gió giật mạnh (27 phút trước)
- HAGL yếu toàn diện (28 phút trước)
- Bé gái bị cha tạt axit vì "không phải con trai" khi mới 2 tháng tuổi, tưởng không sống được bao lâu nào ngờ hiện tại có cuộc đời đáng kinh ngạc (31 phút trước)
- Chàng trai Nghệ An mất 2 tay vì tai nạn, làm video nấu cơm quê hút triệu view (32 phút trước)




