-
Diễn biến bất ngờ vụ cháu bé 4 tháng tuổi rơi xuống kênh: Công an làm việc với chị Lê Thị Kiều -
Sạt lở, hàng tấn đất đá đổ ập vùi nửa xe tải, tài xế thoát chết trong gang tấc -
Nước biển Vũng Tàu "xanh như matcha" gây bất ngờ -
Bé gái mồ côi đi bán vé số, bị mất liên lạc 4 ngày chưa tìm thấy -
Sao Khánh Vy giàu thế? -
Cô gái tiết lộ cuộc sống "địa ngục trần gian" tại hang ổ lừa đảo ở Campuchia: Bị chích điện như cơm bữa -
Chính phủ chỉ đạo xử lý máy bay Boeing bị "bỏ rơi" ở Nội Bài -
2 cô gái "hạ đo ván" cam thường nhà đài, được tìm kiếm sau Olympia 2025 là ai? -
Chuyện lạ ở ngôi làng Hà Nội: Không ai gọi "bố", 49 tuổi đồng loạt lên bô lão -
Người gặp nạn được nữ giám đốc bệnh viện dừng xe cứu giữa đường giờ ra sao?
Gia đình
08/10/2018 20:50Tự kiểm tra sức khỏe ngay tại nhà bằng 4 phương pháp cực đơn giản
Nếu quá bận rộn và không có thời gian để đi khám định kỳ thì tại sao bạn không tự kiểm tra sức khỏe của mình ở ngay tại nhà? Dưới đây là 4 phương pháp giúp bạn nhận biết từng vùng cơ thể của mình đang ở trạng thái tốt hay xấu để chủ động chữa trị từ sớm.
Kiểm tra hơi thở
Cách thực hiện: Bạn dùng 1 chiếc thìa cạo vào bề mặt lưỡi của mình, cạo gần sát họng càng tốt. Sau đó, bạn lấy phần chất nhờn trên lưỡi và cho vào túi ni lông kín để dưới ánh đèn khoảng 1 phút.

Kết quả: Nếu chiếc thìa có mảng bám dày, có màu và mùi hơi nặng thì đó là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc bệnh về hô hấp, ruột, gan và thận. Còn nếu chiếc thìa có mùi trái cây thì đó là dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Đặc biết, nếu nó ngả màu vàng thì đó là dấu hiệu nhận biết bệnh về tiêu hóa.
Kiểm tra độ dẻo dai
Cách thực hiện: Bạn đứng trước gương, vắt chéo một chân rồi ngồi xổm xuống. Người hướng về phía trước, sau đó tự mình đứng lên mà không dựa, bám vào những thứ xung quanh.

Kết quả: Nếu bạn thấy mình thực hiện động tác này mà không cần tới sự hỗ trợ của phần thân trên thì đồng nghĩa là khung xương khớp của bạn đang rất chắc khỏe.
Kiểm tra tuần hoàn máu
Cách thực hiện: Bạn nằm trên giường, nâng 2 chân lên cao để tạo thành góc 45 độ với mặt giường. Sau đó vặn mình sang bên để 2 chân ép mạnh xuống giường, giữ trong khoảng 1 phút rồi hạ chân xuống, để chân vuông góc 90 độ.

Kết quả: Nếu thấy 2 bàn chân đổi màu nhợt nhạt và phải mất đến vài phút mới hồng hào trở lại thì nhiều khả năng bạn đang bị tắc nghẽn mạch máu, thậm chí còn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch rất cao. Với người bình thường, họ chỉ mất khoảng 10 - 30 giây để 2 chân hồng hào trở lại.
Kiểm tra thị lực
Cách thực hiện: Bạn dùng tay che đi một bên mắt phải và nhìn vào khung cửa lớn trong khoảng 30 giây. Sau đó làm tương tự với bên mắt trái còn lại.

Kết quả: Nếu các đường ở khung cửa song song với nhau như thực tế thì chứng tỏ mắt bạn vẫn bình thường. Tuy nhiên, nếu thấy khung cửa bị biến dạng, méo mó thì chứng tỏ thị lực của bạn đang có vấn đề, thậm chí còn có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng.
Theo Gà (Helino)
- Thu nhập bình quân nhân viên nhiều ngân hàng hơn 40 triệu đồng/tháng (27/10/25 23:05)
- Tư thế ngủ của người giàu (27/10/25 22:57)
- Người dân kể lại điểm lạ vụ cô gái tử vong sau khi lội xuống Hồ Gươm (27/10/25 22:47)
- Người xây nhà trên đất người khác ở Hải Phòng nhận sai (27/10/25 22:39)
- Tổng thống Mỹ lên tiếng về vụ thử tên lửa hành trình mới của Nga (27/10/25 22:27)
- Bé 5 ngày tuổi bị thủng dạ dày vì được mẹ cho ăn cơm (27/10/25 22:12)
- Công an Hà Nội thông tin về vụ nam sinh bị đâm tử vong (27/10/25 22:09)
- Dân Hội An chật vật "chạy đua" với lũ, nước dâng đến đâu kê cao đồ đến đó (27/10/25 21:52)
- CLB Nam Định chưa thể đổi vận (27/10/25 21:47)
- CAHN đánh bại CA TP.HCM với 10 người (27/10/25 21:30)