-
Nghĩa vụ quân sự có giới hạn với người chuyển giới? Quy định pháp luật và quyền lợi ít ai biết -
Một người phụ nữ tử vong do điện giật ở Đà Nẵng: Nhà còn ngập nước phải tổ chức đám tang nhờ -
Những ai được nhận 1 triệu đồng dịp Tết Nguyên đán 2026? -
Miền Trung oằn mình trong lũ dữ: 9 người chết, 5 người mất tích, nhiều nơi bị cô lập -
Vụ người phụ nữ Việt bị sát hại tại Nhật: Gia đình nén bi thương đón tro cốt, hé lộ cuộc gọi định mệnh lúc 7:06 sáng -
Trước khi bố vợ hấp hối thì ông gọi đến đưa cho tôi cả nửa tỷ rồi dặn phải giấu kín, dù tôi và vợ đã ly hôn -
Vợ cũ mời tôi dự đám cưới chỉ sau 4 tháng ly hôn, tôi đến xem chú rể là ai, liền ôm mặt khóc ân hận... -
Giữa trưa, mẹ chồng gọi tôi 30 cuộc giục mau đến khách sạn 5 sao có việc -
Xe khách tông vào đuôi xe tải trên cao tốc, tài xế mắc kẹt trong cabin -
Đà Nẵng chìm trong lũ lịch sử: Nước vượt báo động 3 hơn 1m, thủy điện ồ ạt xả lũ, mất điện trên diện rộng
Gia đình
17/03/2017 16:05Uống nước ngay khi vừa thức dậy: Việc đơn giản, lợi ích vàng không phải ai cũng biết
Đây là những lợi ích sức khỏe mà cơ thể nhận được khi uống một cốc nước ngay sau khi thức giấc:
1. Cải thiện quá trình chuyển hóa
Uống một lượng nước khoảng 600ml có thể tăng tỷ lệ chuyển hóa lên 30% đây là kết quả của một nghiên cứu được đăng tải tại tạp chí Nội tiết và Chuyển hóa (The journal of clinical endocrinology and metabolism - JCEM).
2. Giúp làm dịu chứng ợ nóng và khó tiêu
![]() |
Uống từng ngụm nước khi thức giấc giúp "đánh bay" axit, thức ăn chảy ngược lên thực quản lúc ngủ cũng rửa trôi lượng axit ở răng miệng.
3. Ngay ngừa sỏi thận
Uống nước là việc làm đầu tiên vào buổi sáng giúp làm loãng nồng độ của các chất tạo sỏi. Nhưng các chuyên gia khuyên cần uống ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày để có thể ngăn chặn nguy cơ sỏi thận.
4. Ngăn chặn đau đầu
Một trong những nguyên nhân dẫn đến đau đầu là sự mất nước. Một ly nước vào buổi sáng sau khi thức dậy có thể giúp ngăn chặn cơn đau đầu, tuy nhiên bạn vẫn phải uống nước cả ngày.
5. Đánh bay chất độc ra khỏi cơ thể
![]() |
Tỷ lệ rỗng của dạ dày được tăng lên bởi lượng nước bạn uống vào, càng đi tiểu bao nhiêu, càng nhiều chất độc được loại bỏ bấy nhiêu.
6. Giữ hệ tiêu hóa hoạt động bình thường
Uống một cốc nước lúc dạ dãy rỗng giúp điều hòa tiêu hóa và giữ bạn khỏi bị táo bón.
7. Tránh khỏi bị ốm
Bạn phải giữ hệ thống bạch huyết đủ nước để tránh bị cảm hoặc cúm. Điều này là một phần quan trọng đối với hệ thống miễn dịch. Việc uống một cốc nước lúc thức giấc có thể giúp bạn khỏi bị xung huyết và giúp máu huyết lưu thông.
Theo Hưng Nguyễn (Trí Thức Trẻ)
- Nghĩa vụ quân sự có giới hạn với người chuyển giới? Quy định pháp luật và quyền lợi ít ai biết (1 giờ trước)
- Một người phụ nữ tử vong do điện giật ở Đà Nẵng: Nhà còn ngập nước phải tổ chức đám tang nhờ (1 giờ trước)
- Thuế thu nhập cá nhân với thưởng Tết: Người lao động bị đẩy lê bậc thuế cao, đề nghị thay đổi cách tính (1 giờ trước)
- Những ai được nhận 1 triệu đồng dịp Tết Nguyên đán 2026? (1 giờ trước)
- Hoa hậu Đỗ Hà tung ảnh cưới nét căng tại châu Âu: Chồng thiếu gia gây sốt với thói quen đặc trưng (1 giờ trước)
- Vụ người phụ nữ Việt bị sát hại tại Nhật: Gia đình nén bi thương đón tro cốt, hé lộ cuộc gọi định mệnh lúc 7:06 sáng (1 giờ trước)
- Vụ án đánh bạc hàng trăm triệu USD ở khách sạn Pullman: Mánh khóe vận hành "dòng tiền bẩn" 2.576 tỷ đồng (1 giờ trước)
- Ronaldo gây cười với tình huống tự "lên dây cót" tinh thần rồi sút thẳng vào hàng rào (1 giờ trước)
- Giá xăng dầu ngày mai dự báo sẽ tăng mạnh (2 giờ trước)
- Miền Trung oằn mình trong lũ dữ: 9 người chết, 5 người mất tích, nhiều nơi bị cô lập (2 giờ trước)

