-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
Giới trẻ
10/04/2023 13:42'Bạn gái cơ trưởng trẻ nhất Việt Nam' U30 vẫn tươi phơi phới nhờ làm đẹp từ tinh thần
Lê Hà Trúc sinh năm 1996, là hot girl nổi tiếng trong cộng đồng Traveller. Bên cạnh đó, cô còn là KOL, người mẫu ảnh nổi tiếng. Trước đó, cô từng gây chú ý trên mạng xã hội bởi câu chuyện "lột xác" ngoạn mục, từ một cô nàng ú na ú nần thành hot girl xinh đẹp. Không chỉ thế, cô còn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi câu chuyện tình yêu đẹp như mơ với cơ trưởng trẻ tuổi - Quang Đạt. Lê Hà Trúc được đánh giá cao bởi sở hữu gương mặt sắc sảo, đậm chất điện ảnh và có nhiều đường nét giống với Tăng Thanh Hà.
Là một beauty blogger, Lê Hà Trúc thường xuyên chia sẻ những bí quyết làm đẹp, giữ dáng, nhận được nhiều sự yêu thích của hội chị em. Dù được khen ngợi vì sở hữu thân hình săn chắc, cân đối nhưng cô nàng cũng không ngần ngại tiết lộ khuyết điểm vóc dáng: "Có thể các bạn khi nhìn thấy mình sẽ bảo mình bình thường, không béo nhưng vì xương mình bé, người toàn thịt với mỡ, mông, đùi, bắp tay rất to (so với cơ thể)", Hà Trúc nói.

Đây là lý do vì sao cô luôn phải duy trì chế độ ăn uống khoa học, kết hợp tập luyện thể thao nhằm giữ được thân hình mảnh mai.
Dinh dưỡng chiếm 70% trong quá trình giữ dáng của Hà Trúc. Tuy nhiên, cô không áp dụng chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt. Thậm chí, dù vẫn ăn cơm, mỳ, khoai chiên,... nhưng cân nặng của cô vẫn ở mức ổn định nhờ tính toán kỹ lưỡng lượng đồ ăn nạp vào mỗi bữa thấp hơn lượng calo được đốt cháy.
Cô nói: "Càng lúc mình càng thấy không phải cứ kiêng tinh bột là giảm cân, vì đơn giản là bạn không thể kiêng tinh bột suốt đời được (chỉ có thể phù hợp với các bạn ép cân thôi), thay vào đó, mình bắt đầu chọn chế độ ăn khoa học hơn, chú tâm vào việc nạp cái gì vào cho cơ thể".

Nhưng cho dù giảm cân hay ăn theo phương pháp nào đi chăng nữa, quan trọng nhất là bạn phải cảm thấy thoải mái và luôn giữ cho tinh thần lạc quan. Đây cũng là bí quyết giúp phái nữ "trẻ nữa, trẻ mãi". Hà Trúc tiết lộ: "Mình vẫn hay tự nhìn mình trong mỗi tấm ảnh, dù là cách đây lâu thế nào đi chăng nữa, mình tin là mình vẫn cảm thấy được niềm hạnh phúc hay khổ đau trong nó. Kể cả đó là một ngày mình bận tối mặt mũi, bao nhiêu điều xui xẻo đến với mình nhưng vào cuối ngày dưới ánh mặt trời dần tàn đi, mình vẫn thấy sự lạc quan, an bình trong đôi mắt, trong nụ cười, trong nét mặt".
Theo Phương Anh (Nguoiduatin.vn)








- Bị chém gần đứt lìa chân khi mang hung khí đi tìm đối thủ (20:01)
- Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi (57 phút trước)
- Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm (1 giờ trước)
- Xuất khẩu đồ gỗ, dệt may sang Mỹ có thể chậm lại (1 giờ trước)
- Tuyển Việt Nam tạo “địa chấn”, đánh bại đội top 8 thế giới, sáng cửa giành vé vào vòng 1/8 (1 giờ trước)
- Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!" (1 giờ trước)
- Phát hiện người đàn ông tử vong trong tòa nhà ngân hàng (1 giờ trước)
- Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi (2 giờ trước)
- Chi tiết chứng tỏ tình cảm sâu đậm Lệ Quyên dành cho Lâm Bảo Châu (2 giờ trước)
- Newcastle gặp ác mộng chuyển nhượng khi bị "cướp" tiếp Nicolas Jackson (2 giờ trước)




