-
Lịch cấm đường ngày 30/8 phục vụ lễ tổng duyệt diễu binh, diễu hành A80
-
Lời khai của nghi phạm bắn chết thanh niên gặp bên đường ở Quảng Trị
-
Đừng hâm nóng thứ này trong lò vi sóng, chỉ 3 phút có thể giải phóng hàng tỷ hạt vi nhựa, tế bào người chết hàng loạt
-
Người mẹ hốt hoảng lao vào chốt bảo vệ diễu binh cầu cứu, Đại úy CSGT hành động bất ngờ
-
Được gọi "chồng ơi", Trung uý nổi tiếng khối Kỵ binh không đáp lại: Lý do bất ngờ
-
Chi tiết 178 điểm trông giữ xe miễn phí phục vụ người dân dịp Quốc khánh 2/9
-
Cận 2/9, hàng loạt sự kiện và triển lãm thú vị mà bạn không thể bỏ lỡ: Xem tất cả tại đây!
-
Hôm nay, áp thấp nhiệt đới khả năng thành bão, từ Đà Nẵng trở ra miền Bắc mưa lớn
-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
-
Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung
-
Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm
-
"Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào?
Giới trẻ
10/04/2023 13:42'Bạn gái cơ trưởng trẻ nhất Việt Nam' U30 vẫn tươi phơi phới nhờ làm đẹp từ tinh thần
Lê Hà Trúc sinh năm 1996, là hot girl nổi tiếng trong cộng đồng Traveller. Bên cạnh đó, cô còn là KOL, người mẫu ảnh nổi tiếng. Trước đó, cô từng gây chú ý trên mạng xã hội bởi câu chuyện "lột xác" ngoạn mục, từ một cô nàng ú na ú nần thành hot girl xinh đẹp. Không chỉ thế, cô còn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi câu chuyện tình yêu đẹp như mơ với cơ trưởng trẻ tuổi - Quang Đạt. Lê Hà Trúc được đánh giá cao bởi sở hữu gương mặt sắc sảo, đậm chất điện ảnh và có nhiều đường nét giống với Tăng Thanh Hà.
Là một beauty blogger, Lê Hà Trúc thường xuyên chia sẻ những bí quyết làm đẹp, giữ dáng, nhận được nhiều sự yêu thích của hội chị em. Dù được khen ngợi vì sở hữu thân hình săn chắc, cân đối nhưng cô nàng cũng không ngần ngại tiết lộ khuyết điểm vóc dáng: "Có thể các bạn khi nhìn thấy mình sẽ bảo mình bình thường, không béo nhưng vì xương mình bé, người toàn thịt với mỡ, mông, đùi, bắp tay rất to (so với cơ thể)", Hà Trúc nói.

Đây là lý do vì sao cô luôn phải duy trì chế độ ăn uống khoa học, kết hợp tập luyện thể thao nhằm giữ được thân hình mảnh mai.
Dinh dưỡng chiếm 70% trong quá trình giữ dáng của Hà Trúc. Tuy nhiên, cô không áp dụng chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt. Thậm chí, dù vẫn ăn cơm, mỳ, khoai chiên,... nhưng cân nặng của cô vẫn ở mức ổn định nhờ tính toán kỹ lưỡng lượng đồ ăn nạp vào mỗi bữa thấp hơn lượng calo được đốt cháy.
Cô nói: "Càng lúc mình càng thấy không phải cứ kiêng tinh bột là giảm cân, vì đơn giản là bạn không thể kiêng tinh bột suốt đời được (chỉ có thể phù hợp với các bạn ép cân thôi), thay vào đó, mình bắt đầu chọn chế độ ăn khoa học hơn, chú tâm vào việc nạp cái gì vào cho cơ thể".

Nhưng cho dù giảm cân hay ăn theo phương pháp nào đi chăng nữa, quan trọng nhất là bạn phải cảm thấy thoải mái và luôn giữ cho tinh thần lạc quan. Đây cũng là bí quyết giúp phái nữ "trẻ nữa, trẻ mãi". Hà Trúc tiết lộ: "Mình vẫn hay tự nhìn mình trong mỗi tấm ảnh, dù là cách đây lâu thế nào đi chăng nữa, mình tin là mình vẫn cảm thấy được niềm hạnh phúc hay khổ đau trong nó. Kể cả đó là một ngày mình bận tối mặt mũi, bao nhiêu điều xui xẻo đến với mình nhưng vào cuối ngày dưới ánh mặt trời dần tàn đi, mình vẫn thấy sự lạc quan, an bình trong đôi mắt, trong nụ cười, trong nét mặt".
Theo Phương Anh (Nguoiduatin.vn)








- Những điều nên làm và không nên làm trong ngày Thất tịch (08:55)
- Khoảnh khắc hiếm có, 2 nàng dâu của tỷ phú Phạm Nhật Vượng chung một khung hình (08:45)
- Siêu máy tính Opta chỉ ra "bảng tử thần" tại Champions League (08:44)
- Lịch cấm đường ngày 30/8 phục vụ lễ tổng duyệt diễu binh, diễu hành A80 (08:43)
- Đề xuất gây tranh cãi về siết quy định thị thực tại Mỹ (08:37)
- Người cha vướng vòng lao lý vì con gái 21 tuổi bí mật cưới cụ ông 70 (08:33)
- Lời khai của nghi phạm bắn chết thanh niên gặp bên đường ở Quảng Trị (08:32)
- Đừng hâm nóng thứ này trong lò vi sóng, chỉ 3 phút có thể giải phóng hàng tỷ hạt vi nhựa, tế bào người chết hàng loạt (08:27)
- MU đồng ý bán Garnacho cho Chelsea (08:26)
- Bỏ độc quyền, bao lâu hết cảnh giá vàng trong nước cao hơn thế giới 17 triệu/lượng? (08:26)




