-
Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985
-
Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc giữ chức vụ Chánh Văn phòng Trung ương Đảng
-
Vị đại gia khét tiếng vừa bị công an khám xét: Sở hữu tòa Bạch dinh 50.000m2 có sân bay riêng và bộ sưu tập Mercedes cổ, làm loạt dự án BĐS nghìn tỷ tại Thanh Hoá
-
Bão số 6 có thể hình thành ngay đêm nay, hướng thẳng vào đất liền nước ta
-
Trẻ em, người không có tài khoản ngân hàng nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 như thế nào?
-
Bằng Kiều lên tiếng về thông tin nhạy cảm
-
Đinh La Thăng, Trịnh Văn Quyết không được đặc xá dịp 2 - 9 năm 2025
-
Nghỉ lễ 2/9: Nơi làm thêm nhận tiền triệu, chỗ nghỉ trọn vẹn vẫn có thưởng
-
Trải nghiệm có 1-0-2 tại Triển lãm thành tựu đất nước 80 năm
-
2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà
-
Thủ tướng Thái Lan bị phế truất
-
Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9
-
Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh
-
Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào?
-
TP HCM cấp kinh phí tặng 100.000 đồng cho người dân dịp Quốc khánh 2 - 9
-
Xôn xao thông tin nam sinh Đắk Lắk viết Facebook trước khi nghi tự tử
-
Tiểu thư Quỳnh Anh lên đồ như công chúa cùng Duy Mạnh đi đu chiến sĩ A80, khoe ảnh "thắng đời 1-0"
-
Ngoài nhận quà 100.000 đồng, tài khoản an sinh xã hội VNeID để làm gì
-
Quang Hải ôm eo, kề má thơm Chu Thanh Huyền cực tình gây sốt cõi mạng
-
Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong
Giới trẻ
14/05/2020 14:00Giảm 34kg trong vòng 4 tháng, mỹ nữ tuyên bố bí kíp gây sốc: Sải bước chân và khép cái miệng lại thì bạn sẽ gầy thôi!
Không phải tự nhiên mà người ta nói "giảm cân là phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ thần kỳ nhất". Chỉ cần có quyết tâm và vượt qua được những đau khổ, cám dỗ trong quá trình giảm cân để có được một thân hình đẹp thì nhất định bạn sẽ lột xác.
Một cô nàng có tên Đào Trạch (đến từ An Huy, Trung Quốc) đã chứng minh điều đó khi khoe về quá trình giảm cân vô cùng ấn tượng của mình. Được biết từ tháng 3 đến tháng 7 năm ngoái, cô nàng đã giảm từ 86kg xuống còn 52kg.

Sở hữu chiều cao ấn tượng là 1m72 xong thân hình mũm mĩm khiến Đào Trạch luôn tự tin. Lỡ mất tình yêu thời cấp 3 là một điều khiến cô luôn nuối tiếc. Cuối cùng, cô nàng đã lao vào giảm cân để có thân hình mà mình mơ ước.
"Điều quan trọng nhất là phải kiên trì. Sải bước chân và khép cái miệng lại. Chỉ cần ăn là sẽ béo, không ăn thì sẽ không béo. Bỏ hết đồ ăn vặt đi, vận động đi là bạn sẽ có thân hình mình muốn thôi".
Trong vòng 4 tháng, Đào Trạch đã thực hiện một chế độ tập luyện vô cùng nghiêm ngặt. Mỗi ngày, cô nàng sẽ plank 10 hiệp, mỗi hiệp 200s, gập bụng 200 lần, giơ chân hình cái kéo trong 100s. Ngoài ra, Đào Trạch cũng đi bơi để giúp cơ thể tiêu thụ nhiều calo.




Về chế độ ăn uống, cô nàng thường ăn nhiều rau và hoa quả, uống nước lúa mạch đen hoặc nước đậu đỏ lúa mạch. Tất nhiên, tùy vào sở thích mà mỗi người nên có 1 kế hoạch cụ thể cho việc ăn uống và tập luyện. Khi mọi thứ đã thành thói quen thì bạn sẽ thấy việc giảm cân không có gì là quá kham khổ hay vất vả nữa. Màn giảm cân của Đào Trạch đang nhận được rất nhiều sự thán phục, ngưỡng mộ.
Dung (Nguoiduatin.vn)








- Nữ NSND giàu bậc nhất làng cải lương lần đầu công khai có chồng, ở biệt thự như cung điện, đi Roll Royce (29/08/25 22:55)
- Tuyển Thái Lan thua đau ở chung kết, ngậm ngùi nhìn cường địch "cuỗm mất" cúp vô địch Đông Nam Á (29/08/25 22:38)
- Bắt khẩn cấp “bầu” Đoan, Chủ tịch Tập đoàn bất động sản ở Thanh Hóa (29/08/25 22:25)
- Bắt tạm giam Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm Bộ Y tế Trần Việt Nga (29/08/25 22:10)
- Các địa phương bắt đầu thu thập thông tin người dân để chi trả 100.000 đồng dịp 2/9 (29/08/25 21:55)
- Cách xem diễu binh 2/9 tại nhà với camera 360 độ, tùy chỉnh góc quay tùy thích (29/08/25 21:35)
- Nghìn người háo hức chờ đón Tổng duyệt diễu binh, diễu hành (29/08/25 21:26)
- Diễn biến mới trong quá trình điều tra vụ bắn chết người trên Quốc lộ 9 (29/08/25 21:12)
- Chủ tịch nước sẽ tham dự lễ kỷ niệm 80 năm chiến thắng phát xít tại Trung Quốc (29/08/25 20:59)
- Ông "bầu" bị điều tra, CLB Thanh Hóa được đề nghị chuyển giao cho LĐBĐ tỉnh (29/08/25 20:50)




