-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
-
Cháy nhà khóa trái cửa ở TPHCM, 3 người thoát nạn qua lối trổ ban công tầng 2
-
Nhanh trí cầu cứu CSGT, tài xế grab thoát hiểm trước vị khách "ngáo đá"
-
Danh sách 15 cầu, 17 tuyến đường TPHCM đề xuất lập vùng hạn chế xe xăng
-
Người phụ nữ ở Hà Nội tử vong sau va chạm với xe đầu kéo đi lùi
-
Xuân Lan bóc trần game show: "Tôi được giao đóng vai ác, chửi người như hát"
-
Cách chạy ChatGPT không cần mạng Internet
-
Một ngày huấn luyện của đội hình máy bay chiến đấu tham gia sự kiện A80
-
Không phải nghèo đói, bi kịch lớn nhất của tuổi già là khi con cái đã qua tuổi 30 vẫn làm hai điều
-
Vụ Suni Hạ Linh hát hội chợ Trung Quốc: Trương Bá Chi - Châu Kiệt Luân cũng chạy show đám cưới, siêu thị, có phải dấu hiệu hết thời?
Giới trẻ
15/12/2024 22:36Hình ảnh gây sốc tiết lộ: Chỉ ngủ 6 tiếng mỗi đêm sẽ khiến cơ thể bạn phải trả giá sau 25 năm
Công ty Bensons for Beds, dưới sự hướng dẫn chuyên môn của Tiến sĩ Sophie Bostock, đã tạo ra một mô hình tuyệt đẹp có tên "Hannah". Mô hình này dựa trên nghiên cứu học thuật và mô tả một cách sinh động những tác động tiêu cực của việc thiếu ngủ lâu dài đối với cơ thể, đồng thời gióng lên hồi chuông cảnh báo cho chúng ta.
Trong cuộc thăm dò của Gallup năm 2024, 57% người Mỹ thừa nhận họ cần ngủ nhiều hơn. Ở thành phố New York nhộn nhịp, thời gian ngủ trung bình mỗi đêm chỉ là 6 giờ 36 phút, còn ở Staten Island thì thời gian ngủ chỉ là 6 giờ 18 phút. Đằng sau những con số này, có bao nhiêu người phớt lờ và hy sinh sức khỏe của mình?
Hình ảnh của Hannah gây sốc: tư thế khom lưng, mái tóc thưa thớt, làn da chảy xệ... tất cả đều là dấu ấn của tình trạng thiếu ngủ kéo dài. Tiến sĩ Bostock chỉ ra rằng thiếu ngủ mãn tính không chỉ làm tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim và tiểu đường tuýp 2. Ngoài ra, nó cũng sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da, khiến con người trông hốc hác.
Da chảy xệ, bọng mắt, bọng mắt sâu, quầng thâm rõ rệt, khóe miệng trễ xuống... đây đều là những dấu hiệu lão hóa rõ rệt do thiếu ngủ gây ra. Những người không ngủ đủ giấc thậm chí còn bị coi là kém hấp dẫn và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, rối loạn giấc ngủ còn có thể dẫn đến rụng tóc, từ đó có thể làm tăng căng thẳng, hình thành một vòng luẩn quẩn.
Ngoài những ảnh hưởng đến làn da, thiếu ngủ còn có thể gây đau lưng, đau vai, khiến bạn khó có được một giấc ngủ ngon. Đối với Hannah, cơn đau càng khiến tư thế khom lưng của cô trở nên tồi tệ hơn. Đồng thời, thiếu ngủ cũng liên quan mật thiết đến các vấn đề như tích tụ mỡ nội tạng, tăng cảm giác thèm ăn, giảm vận động dẫn đến tăng cân đáng kể, đặc biệt là tích tụ mỡ quanh vùng bụng.
Đáng lo ngại hơn nữa, việc thiếu ngủ liên tục có thể dẫn đến các vấn đề như teo cơ và sưng mắt cá chân. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn là mối đe dọa tiềm ẩn đối với sức khỏe thể chất. Ngoài ra, thiếu ngủ còn có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ và khả năng miễn dịch, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc cảm lạnh, cúm nguy cơ mắc các bệnh khác. Nó cũng liên quan đến suy giảm chức năng nhận thức, huyết áp cao, bệnh tiểu đường. Các vấn đề về tim và thận, trầm cảm và tình trạng viêm gia tăng có liên quan chặt chẽ đến các vấn đề sức khỏe.
Vì vậy, chúng ta hãy bắt đầu ngay từ hôm nay để chú ý đến giấc ngủ và trân trọng sức khỏe. Hãy để giấc ngủ ngon trở thành nền tảng vững chắc cho việc theo đuổi sắc đẹp và sức khỏe của chúng ta.
Theo Mỹ Diệu (Thanh Niên Việt)








- Garnacho có bến đỗ mới (16:05)
- Một doanh nghiệp tại TP HCM nợ thuế đến hơn 3.200 tỉ đồng (16:04)
- Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư (20 phút trước)
- Chi tiêu gia đình với 25 triệu/tháng: Chồng trách vợ hoang, đến khi nhìn bảng chi tiết thì xấu hổ nghẹn lòng (23 phút trước)
- Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu (27 phút trước)
- Giải mã bí ẩn gương mặt người đàn ông lạ xuất hiện trong giấc mơ của hơn 2.000 người: Rốt cuộc đây là ai? (29 phút trước)
- Khám xét nơi ở của nhóm cho vay, công an thu giữ lượng lớn tiền mặt, 8 sổ tiết kiệm 84 tỉ đồng (32 phút trước)
- IPhone 17 Air chưa ra mắt đã bị hãng Trung Quốc "học tập" (34 phút trước)
- Sơn Tùng có động thái giữa ồn ào tình ái, visual đích thị là nam chính tiểu thuyết ngôn tình! (36 phút trước)
- Pin thể rắn sẽ là "vũ khí" đánh bại ôtô Trung Quốc? (44 phút trước)




