-
Thời tiết Hà Nội mưa rào trong Tổng duyệt diễu binh A80 ngày 30 - 8
-
Hà Nội sẽ xử lý người thả diều gây ảnh hưởng đến hoạt động bay dịp 2 - 9
-
Chi 200 triệu đồng/tháng nuôi con
-
Lịch cấm đường ngày 30/8 phục vụ lễ tổng duyệt diễu binh, diễu hành A80
-
Lời khai của nghi phạm bắn chết thanh niên gặp bên đường ở Quảng Trị
-
Đừng hâm nóng thứ này trong lò vi sóng, chỉ 3 phút có thể giải phóng hàng tỷ hạt vi nhựa, tế bào người chết hàng loạt
-
Người mẹ hốt hoảng lao vào chốt bảo vệ diễu binh cầu cứu, Đại úy CSGT hành động bất ngờ
-
Được gọi "chồng ơi", Trung uý nổi tiếng khối Kỵ binh không đáp lại: Lý do bất ngờ
-
Chi tiết 178 điểm trông giữ xe miễn phí phục vụ người dân dịp Quốc khánh 2/9
-
Cận 2/9, hàng loạt sự kiện và triển lãm thú vị mà bạn không thể bỏ lỡ: Xem tất cả tại đây!
-
Hôm nay, áp thấp nhiệt đới khả năng thành bão, từ Đà Nẵng trở ra miền Bắc mưa lớn
-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
Giới trẻ
15/12/2024 22:36Hình ảnh gây sốc tiết lộ: Chỉ ngủ 6 tiếng mỗi đêm sẽ khiến cơ thể bạn phải trả giá sau 25 năm
Công ty Bensons for Beds, dưới sự hướng dẫn chuyên môn của Tiến sĩ Sophie Bostock, đã tạo ra một mô hình tuyệt đẹp có tên "Hannah". Mô hình này dựa trên nghiên cứu học thuật và mô tả một cách sinh động những tác động tiêu cực của việc thiếu ngủ lâu dài đối với cơ thể, đồng thời gióng lên hồi chuông cảnh báo cho chúng ta.
Trong cuộc thăm dò của Gallup năm 2024, 57% người Mỹ thừa nhận họ cần ngủ nhiều hơn. Ở thành phố New York nhộn nhịp, thời gian ngủ trung bình mỗi đêm chỉ là 6 giờ 36 phút, còn ở Staten Island thì thời gian ngủ chỉ là 6 giờ 18 phút. Đằng sau những con số này, có bao nhiêu người phớt lờ và hy sinh sức khỏe của mình?
Hình ảnh của Hannah gây sốc: tư thế khom lưng, mái tóc thưa thớt, làn da chảy xệ... tất cả đều là dấu ấn của tình trạng thiếu ngủ kéo dài. Tiến sĩ Bostock chỉ ra rằng thiếu ngủ mãn tính không chỉ làm tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim và tiểu đường tuýp 2. Ngoài ra, nó cũng sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da, khiến con người trông hốc hác.
Da chảy xệ, bọng mắt, bọng mắt sâu, quầng thâm rõ rệt, khóe miệng trễ xuống... đây đều là những dấu hiệu lão hóa rõ rệt do thiếu ngủ gây ra. Những người không ngủ đủ giấc thậm chí còn bị coi là kém hấp dẫn và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, rối loạn giấc ngủ còn có thể dẫn đến rụng tóc, từ đó có thể làm tăng căng thẳng, hình thành một vòng luẩn quẩn.
Ngoài những ảnh hưởng đến làn da, thiếu ngủ còn có thể gây đau lưng, đau vai, khiến bạn khó có được một giấc ngủ ngon. Đối với Hannah, cơn đau càng khiến tư thế khom lưng của cô trở nên tồi tệ hơn. Đồng thời, thiếu ngủ cũng liên quan mật thiết đến các vấn đề như tích tụ mỡ nội tạng, tăng cảm giác thèm ăn, giảm vận động dẫn đến tăng cân đáng kể, đặc biệt là tích tụ mỡ quanh vùng bụng.
Đáng lo ngại hơn nữa, việc thiếu ngủ liên tục có thể dẫn đến các vấn đề như teo cơ và sưng mắt cá chân. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn là mối đe dọa tiềm ẩn đối với sức khỏe thể chất. Ngoài ra, thiếu ngủ còn có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ và khả năng miễn dịch, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc cảm lạnh, cúm nguy cơ mắc các bệnh khác. Nó cũng liên quan đến suy giảm chức năng nhận thức, huyết áp cao, bệnh tiểu đường. Các vấn đề về tim và thận, trầm cảm và tình trạng viêm gia tăng có liên quan chặt chẽ đến các vấn đề sức khỏe.
Vì vậy, chúng ta hãy bắt đầu ngay từ hôm nay để chú ý đến giấc ngủ và trân trọng sức khỏe. Hãy để giấc ngủ ngon trở thành nền tảng vững chắc cho việc theo đuổi sắc đẹp và sức khỏe của chúng ta.
Theo Mỹ Diệu (Thanh Niên Việt)








- BYD liên tục đăng ký xe mới tại Việt Nam: thêm mẫu SUV ngang cỡ Mazda CX-5, chạy một mạch từ Hà Nội đến Quảng Bình chỉ trong 1 lần sạc (09:41)
- Ông chủ Tập đoàn Phúc Sơn tiếp tục bị cáo buộc lừa đảo hơn 7.000 tỷ đồng tại Nha Trang (09:38)
- Solskjaer bị sa thải (09:37)
- Một chiếc điện thoại giá rẻ, có thể là đối thủ của Samsung: Bỏ ra hơn 4 triệu, người dùng nhận lại gì? (09:30)
- Còn 36 tiếng mới đến buổi Tổng duyệt, người dân đã trải bạt nhận chỗ qua đêm ở Ba Đình, lực lượng chức năng nhanh chóng có mặt (09:22)
- Thời tiết Hà Nội mưa rào trong Tổng duyệt diễu binh A80 ngày 30 - 8 (09:21)
- Bí mật sau cảnh nóng nhất Mưa Đỏ: Nam nữ chính không dám nhìn mặt nhau, đạo diễn tiết lộ 1 câu sốc óc (09:21)
- Hà Nội sẽ xử lý người thả diều gây ảnh hưởng đến hoạt động bay dịp 2 - 9 (09:18)
- Bên trong khách sạn bị bỏ hoang ma quái nhất Nhật Bản (09:16)
- Tuyển sinh đại học năm 2025: Sai sót từ đâu? (09:15)




