- 
                                
                                
		 Xác minh clip hai nhóm học sinh ở TP.HCM đánh nhau, có em co giật tại hiện trường Xác minh clip hai nhóm học sinh ở TP.HCM đánh nhau, có em co giật tại hiện trường
- 
                                
                                
		 Bé trai 17 tháng bỏng toàn thân do bình nóng lạnh phát nổ, cảnh báo thói quen "chết người" bạn vẫn làm mỗi ngày! Bé trai 17 tháng bỏng toàn thân do bình nóng lạnh phát nổ, cảnh báo thói quen "chết người" bạn vẫn làm mỗi ngày!
- 
                                
                                
		 Madam Pang đến Đại sứ quán Việt Nam tại Thái Lan để xin lỗi Madam Pang đến Đại sứ quán Việt Nam tại Thái Lan để xin lỗi
- 
                                
                                
		 "Nướng" hơn 4,2 triệu USD vào sới bạc, cựu bí thư Thành ủy TP Hoà Bình cũ khai gì? "Nướng" hơn 4,2 triệu USD vào sới bạc, cựu bí thư Thành ủy TP Hoà Bình cũ khai gì?
- 
                                
                                
		 Quy trình xử lý bồi thường vụ ông Trịnh Văn Quyết nộp khắc phục ngàn tỷ: Điều gì xảy ra nếu bị hại không nhận lại tiền? Quy trình xử lý bồi thường vụ ông Trịnh Văn Quyết nộp khắc phục ngàn tỷ: Điều gì xảy ra nếu bị hại không nhận lại tiền?
- 
                                
                                
		 Biệt thự của Long Nhật ở Huế "chìm trong biển nước": Nước lũ dâng cao "gần ngập cả bàn thờ mẹ"! Biệt thự của Long Nhật ở Huế "chìm trong biển nước": Nước lũ dâng cao "gần ngập cả bàn thờ mẹ"!
- 
                                
                                
		 Bóc trần "mắt xích" mới trong vụ Hoàng Hường: Nữ doanh nhân trẻ từng là "bà trùm" của "đế chế" bác sĩ, thần dược giả mạo! Bóc trần "mắt xích" mới trong vụ Hoàng Hường: Nữ doanh nhân trẻ từng là "bà trùm" của "đế chế" bác sĩ, thần dược giả mạo!
- 
                                
                                
		 Chỉ vì 7 triệu, nam thanh niên đến nhà mẹ người yêu cũ đòi tiền rồi chém người không thương tiếc Chỉ vì 7 triệu, nam thanh niên đến nhà mẹ người yêu cũ đòi tiền rồi chém người không thương tiếc
- 
                                
                                
		 Chuyển hồ sơ dự án trụ sở Bộ Ngoại giao tới Bộ Công an Chuyển hồ sơ dự án trụ sở Bộ Ngoại giao tới Bộ Công an
- 
                                
                                
		 Kết luận điều tra vụ thảm án ở Đồng Nai: Lê Sỹ Tùng xả súng khiến 3 người tử vong từ khoảng cách 35m Kết luận điều tra vụ thảm án ở Đồng Nai: Lê Sỹ Tùng xả súng khiến 3 người tử vong từ khoảng cách 35m
Giới trẻ
13/01/2025 16:54Uống rượu cuối năm nhớ làm theo quy tắc này, đảm bảo chống say rượu, giảm tác hại tối đa
Chúng ta đang trong những ngày cuối cùng của năm Giáp Thìn, với những buổi tất niên, liên hoan, tụ tập diễn ra thường xuyên hơn. Trong những ngày này, việc sử dụng rượu bia thường gia tăng, và nhiều người sẽ tìm kiếm những cách chống say rượu hiệu quả để vừa có thể tận hưởng niềm vui của ngày cuối năm, vừa bảo vệ sức khỏe. Và một quy tắc được bác sĩ khuyên dùng dưới đây có thể giúp ích.
 
Quy tắc “20 phút” giúp chống say rượu
Một bác sĩ Anh đã tiết lộ một quy tắc uống rượu có thể chống say hiệu quả, thậm chí giúp bảo vệ chống lại nhiều vấn đề sức khỏe, báo Anh Mirror đưa tin.
Bác sĩ Alasdair Scott, giám đốc dịch vụ chăm sóc sức khỏe Selph tại London (Anh), giới thiệu "quy tắc 20 phút" như một cách để mọi người có thể giảm lượng rượu tiêu thụ, qua đó giảm nguy cơ say rượu cũng như giảm nguy cơ mắc một loại vấn đề sức khỏe khác.
Quy tắc 20 phút có nghĩa là "nghỉ 20 phút sau khi uống hết một ly rượu rồi mới uống ly tiếp theo”, bác sĩ Scott nói. Điều này có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với lượng rượu bạn uống, vị chuyên gia cho biết.
“Có thời gian nghỉ giữa các lần uống sẽ giúp bạn suy nghĩ kỹ về việc bạn có thực sự thèm uống thêm hay không, hoặc bạn có cảm thấy mệt và không muốn uống nữa không. Quy tắc này cũng làm chậm quá trình uống rượu nói chung, vì vậy trong suốt một đêm, bạn sẽ tự động uống ít hơn theo cách này”, bác sĩ Scott giải thích.
Nói thêm về tác hại của rượu bia, bác sĩ Scott liệt kê: “Uống rượu nhiều dẫn đến một loạt nguy cơ. Không có mức độ rượu an toàn để uống, chỉ có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe tăng dần, từ không đáng kể, đến thấp, đến cao”.
"Rượu có tác động tiêu cực đến nhiều cơ quan và mô trong cơ thể, chẳng hạn như ruột và não, chứ không chỉ gan”.
"Ví dụ, rượu làm tăng nguy cơ ung thư ruột, ung thư vú và chứng sa sút trí tuệ. Tác động tiêu cực của rượu là do tiêu thụ tích lũy - vì vậy, bạn càng uống nhiều rượu trong thời gian dài thì khả năng bạn gặp phải các vấn đề sức khỏe liên quan càng cao".
Theo bác sĩ Scott, việc cai rượu hoặc giảm tần suất uống rượu cần được tiến hành xuyên suốt chứ không chỉ một hai ngày hay một hai tuần. Bằng cách đó, bạn mới có thể giảm những tác hại của rượu bia lên cơ thể.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ khuyến cáo nam giới không nên uống quá 15 ly rượu/bia một tuần, nữ giới không nên vượt 8 ly một tuần. Một ly rượu/bia được quy ước là 1 chai bia 350 ml, 1 ly rượu vang 150 ml hoặc 1 ly rượu mạnh 45 ml.
Theo Trà My (Nguoiduatin.vn)
 
									 
									 
									 
									 
									 
									 
									 
									- Katy Perry say mê cựu Thủ tướng Canada Justin Trudeau vì yếu tố tâm linh? (46 phút trước)
- Công ty J97 Promotion thông báo chính thức tạm dừng mọi hoạt động (1 giờ trước)
- Muji thu hồi khẩn cấp 600.000 sản phẩm xịt tinh dầu phòng trên toàn cầu (1 giờ trước)
- Việt Nam tăng tốc xây dựng hạ tầng AI quốc gia (1 giờ trước)
- Hé lộ tình hình của Ngân 98 và Lương Bằng Quang trong tù, người nhà có hành động gây tranh cãi (1 giờ trước)
- Cụ bà 72 tuổi nghi bị hàng xóm gần nhà sát hại dã man (1 giờ trước)
- Xác minh clip hai nhóm học sinh ở TP.HCM đánh nhau, có em co giật tại hiện trường (2 giờ trước)
- Bé trai 17 tháng bỏng toàn thân do bình nóng lạnh phát nổ, cảnh báo thói quen "chết người" bạn vẫn làm mỗi ngày! (3 giờ trước)
- Madam Pang đến Đại sứ quán Việt Nam tại Thái Lan để xin lỗi (3 giờ trước)
- "Nướng" hơn 4,2 triệu USD vào sới bạc, cựu bí thư Thành ủy TP Hoà Bình cũ khai gì? (3 giờ trước)
 
									 
									 
									 
									 
									 
								 
								 
								 
								