Những cơn đau họng kéo dài khiến người bệnh mệt mỏi khó chịu vô cùng. Vậy tại sao bạn không thử nhâm nhi ngay một cốc trà nóng để giúp cơ thể thư thái và còn đẩy lùi viêm họng nữa chứ.

Lợi ích của uống trà khi bị viêm họng

Ngay cả khi bạn không phải là một người thích uống trà, thì một tách trà ấm có thể làm dịu cổ họng đang bị viêm đau của bạn. Nó chứa một số lợi ích tiềm năng. Ví dụ, nhiều loại trà có chứa các chất chống oxy hoá. Những hợp chất này có thể giúp cơ thể chống lại một số bệnh, như cảm lạnh, cảm cúm, bệnh nhiễm virus.

Chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bạn và giúp chữa lành các mô. Một số loại trà và hỗn hợp thảo dược cung cấp các hiệu ứng chống viêm và có thể làm giảm đau đớn, sưng tấy. Ngoài ra, việc uống các chất lỏng có thể giữ cho cổ họng luôn ẩm ướt và tránh nguy cơ mất nước. Điều này có thể làm giảm kích ứng và đau trong cổ họng.

Tác dụng này được tăng cường hơn khi người bệnh uống trà kèm thêm mật ong. Theo thông tin được xuất bản trong tạp chí Bác sĩ Gia đình Canada, mật ong có thể giúp làm dịu các triệu chứng của cảm lạnh. Nó thậm chí có thể làm việc tốt hơn so với một số thuốc chống viêm nhóm kháng sinh histamine được sử dụng để điều trị các chứng cảm lạnh và dị ứng. Tuy nhiên, mật ong không nên dùng cho trẻ dưới 1 tuổi vì nguy cơ gây ngộ độ cho trẻ sơ sinh.

4 loại trà tốt nhất để chống viêm họng

1. Trà hoa cúc – đánh bay viêm họng trong một nốt nhạc

Theo Đông y, hoa cúc có tính mát, có khả năng thanh nhiệt giải độc. Không những thế còn cực kỳ bổ não và hỗ trợ suy nhược thần kinh cực kỳ tốt.

Còn trong các nghiên cứu của Tây y, trong hoa cúc có Bisabolol, hoạt chất có tác tác dụng chống viêm và chống vi khuẩn gây ra viêm họng.

Hoa cúc sau khi sao khô được dùng làm trà uống hàng ngày cực kỳ tốt cho người bị viêm họng mãi không khỏi.

Trà hoa cúc có thể bôi trơn cổ họng làm giảm các triệu chứng viêm họng nhanh chóng. Loại trà này còn có khả năng chống viêm, giảm sưng hiệu quả. Trà hoa cúc còn giảm ho nhờ khả năng chống co thắt hữu hiệu.

Và sau đây là một số cách pha trà hoa cúc vừa ngon vừa tốt cho sức khoẻ bạn nên thử.

Trà hoa cúc mật ong

Đun sôi nước, cho 5 – 7 bông hoa vào rồi đun sôi thêm 5 phút nữa.

Sau 15 phút thì có thể uống, lúc dùng cho thêm chút mật ong để tăng thêm hương vị.

Trà hoa cúc cam thảo

Để nước sôi già thì cho hoa cúc khô và cam thảo vào. Để khoảng 15 phút thì đem ra dùng.

Nếu thích bạn có thể cho thêm chút đường phèn để trà ngọt và thanh hơn.

2. Trà gừng – siêu trà khiến vi khuẩn gây viêm họng khiếp sợ

Các nhà khoa học đã tìm thấy trong gừng có rất nhiều gingerol – hoạt chất có khả năng giảm viêm cực kỳ tốt. Không những thế, gừng còn có khả năng chống lại một số loại nấm, vi khuẩn, virus gây ra các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm họng cấp, viêm họng hạt amidan…

Ngoài ra, các hoạt chất gingerol, zingerone, shogaol và paradol trong gừng còn có tác dụng hạ sốt, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa…

Nếu không uống được trà gừng nguyên chất, bạn hãy thử chuyển sang thử áp dụng 2 công thức trà gừng sau đây nhé:

Trà gừng, chanh và mật ong

Gừng rửa sạch thái lát, thả vào nước sôi đun liu riu khoảng 10 phút. Tắt bếp, cho trà ra cốc cho nguội bớt. Khi trà còn ấm cho 1 thìa nước cốt chanh và 1 thìa mật ong vào khuấy đều. Uống khi trà còn ấm.

Trà gừng đường trắng

Gừng cạo vỏ rồi thái sợi chỉ, cho gừng vào cốc đổ nước sôi vào đậy nắp, để tầm 10 phút.

Sau đó mở nắp cho thêm ít đường vào khuấy tan rồi uống 2 lần mỗi ngày.

3. Trà bạc hà – thức uống khiến viêm họng tránh xa

Từ lâu bạc hà đã là thành phần chính có mặt trong các loại thuốc trị ho, viêm họng, bởi lẽ trong thảo dược này có menthol. Hoạt chất này có tác dụng long đờm, tiêu đờm cực kỳ tốt. Bên cạnh đó, bạc hà còn giảm các triệu chứng viêm họng nhanh chóng.

Theo các nhà khoa học, lượng chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có nhiều trong lá bạc hà đóng vai trò tăng cường sức đề kháng cho cơ thể rất hiệu quả.

Nếu bạn đang bị viêm họng sốt thì hãy dùng ngay 2 công thức trà bạc hà này nhé.

Trà bạc hà, nước cốt chanh, đường phèn

Cho đường phèn vào nồi, đổ nước vào đun cho đến khi đường tan hết ra. Lúc này, bạn cho lá bạc hà rửa sạch vào. Đun tiếp cho đến khi nước bạc hà chuyển sang màu xanh thì cho nước cốt chanh. Tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi hỗn hợp cô đặc lại thì tắt bếp.

Cho hỗn hợp vào lọ thủy tinh bỏ tủ lạnh để dùng dần. Mỗi lần chỉ cần cho ½ thìa cà phê siro nước bạc hà và nước ấm là chúng ta có ngay cốc trà bạc hà thơm mát.

Trà bạc hà tươi

Bạc hà tươi rửa sạch, giã nhuyễn sau đó đổ nước nóng vào hãm lấy nước uống 3 – 4 lần trong ngày.

4. Trà cam thảo – “bậc thầy” điều trị khiến viêm họng tránh xa

Cam thảo có tác dụng là giảm ho và giảm co thắt cơ trơn rất tốt. Nhờ đó nó giúp cải thiện được tình trạng ho kéo dài, khó thở.

Trong các bài thuốc dân gian chữa ho, viêm họng, khản tiếng mất tiếng luôn có thành phần là cam thảo.

Trà cam thảo không chỉ ngon mà còn giúp ích rất nhiều cho sức khỏe.

Trà cam thảo mật ong

Cam thảo thái lát, cho vào nước đun sôi khoảng 10 phút. Cho trà ra cốc để nguội bớt thì cho thêm một ít mật ong vào.

Trà cam thảo mật ong khá nóng nên bạn chỉ nên uống 2 ngày/ tuần.

Trà cam thảo đường phèn

Cam thảo rửa sạch thái lát cho vào nước sôi đun thêm khoảng 5 phút. Tiếp đó cho đường phèn vào đun tiếp đến khi đường tan ra thì tắt bếp. Bạn nên uống trà khi còn ấm để trà phát huy được hết công dụng của nó.

PN (Nguoiduatin.vn)