-
Tử vi thứ 6 ngày 8/8/2025 của 12 con giáp: Dậu thuận lợi, Tý đón lộc
-
Rầm rộ tin đồn chị gái của 1 sao nam đình đám Vbiz bị xử lý vì liên quan đến chất cấm
-
Gia đình nhiều người bị "bắt cóc online", thao túng tâm lý đến mất kiểm soát
-
Bé gái 7 tuổi đuối nước tử vong tại hồ bơi ở Đồng Nai
-
Quỳnh Anh Shyn tiết lộ bí mật trong màn làm hoà gây chấn động với Chi Pu
-
Thiếu niên 15 tuổi ở Ninh Bình mất tích bí ẩn, để lại thư tay với lời nhắn "Tết này con không về"
-
Cảnh giác chiêu lừa đảo nộp phạt giao thông qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia giả
-
Giá vàng miếng SJC đắt nhất lịch sử
-
Bộ Công an bảo vệ Lễ 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh ở cấp độ cao nhất
-
Vướng vào "địa ngục tâm linh", 3 đại gia bị vợ chồng thầy cúng lừa 20 tỷ đồng
-
Thủ tướng: Bắn pháo hoa tại 34 tỉnh, thành phố chào mừng Quốc khánh
-
Sức khỏe của nghệ sĩ Phước Sang sau 1 năm bị đột quỵ
-
Sốc với visual của ca sĩ Việt đi hát hội chợ Trung Quốc, hình tượng nàng thơ vỡ tan tành
-
Phát hiện chấn động: Thi thể người đàn ông mất tích 28 năm vẫn còn nguyên vẹn
-
Vụ hiệu trưởng nâng khống điểm cho 1 thí sinh thành thủ khoa: Hội đồng chấm thi giải trình gì?
-
Nam thanh niên mất tích khi leo núi ở Nha Trang: Trước khi đi nhắn chủ nhà một điều đáng lo
-
Sau dịu mát ngày lập thu, miền Bắc sẽ nắng nóng gay gắt như giữa mùa hè từ ngày 8-8
-
Đang làm nhiệm vụ, trung tá cảnh sát giao thông bị người đàn ông nước ngoài đấm vào miệng
-
Bộ Tài chính thông tin mới về mức giảm trừ gia cảnh thuế thu nhập cá nhân
-
Campuchia và Thái Lan đạt được thỏa thuận đột phá về biên giới
Lối Sống
20/12/2023 23:069 thói quen giúp một người mãi tươi trẻ bất chấp tuổi tác, rèn luyện ngay để tuổi già đủ đầy khí chất tự tin
“Nhìn không già”, “trẻ hơn so với tuổi” là đặc điểm đáng ghen tị. Dù tuổi tác tăng dần nhưng một số người vẫn có thể duy trì được vẻ ngoài và khí chất trẻ trung.
Bạn đã bao giờ phàn nàn về việc một người qua đường gọi bạn là chú hoặc bà cô, trong khi họ trông có vẻ chỉ kém bạn vài tuổi chưa? Khi nghe những lời như vậy, ít nhiều trong lòng cũng không vui đúng không?
Làm thế nào chúng ta có thể khiến mình già đi chậm hơn? Trên thực tế, điều này có liên quan đến 10 thói quen sinh hoạt sau đây:
1. “Động chân động tay” nhiều hơn
Có câu nói: Tự mình làm, đủ cơm ăn áo mặc.
Khi giải quyết vấn đề, đừng chỉ nói mà không thực hành, hoặc chỉ hứa mà không làm. Hãy hành động nhiều hơn, bớt nói lời vô nghĩa. Nếu không thành, thì hãy coi đó là tích lũy kinh nghiệm. Nếu thành công, thì tự nhiên cảm thấy mãn nguyện và hạnh phúc.
“Động chân động tay” nhiều hơn, còn có giá trị trong những thói quen sinh hoạt hàng ngày, như dọn dẹp nhà cửa, vận động cơ thể… Nhiêu đây thôi cũng đủ giúp bạn trẻ đi vài tuổi.
2. Động não và không ngừng học tập
Bộ não không được sử dụng giống như sắt gỉ, dù có lau mạnh đến đâu cũng không thể làm sạch được.
Hãy sử dụng bộ não của bạn nhiều hơn, đọc nhiều hơn, suy nghĩ nhiều hơn, suy ngẫm nhiều hơn và ôn tập nhiều hơn. Cùng như câu nói: Trong đầu có mực, khí chất sẽ được cải thiện, trong bụng sẽ đây thơ ca!
3. Bớt thức khuya
Muốn giữ sức khỏe, ngủ sớm là cách dễ dàng và ít tốn công sức nhất. Thức khuya thường xuyên không chỉ khiến vẻ ngoài xuống dốc mà còn khiến gương mặt xuất hiện quầng thâm, bọng mắt to và gương mặt sạm đen. Theo thời gian, năng lượng và tinh thần của bạn sẽ bị cạn kiệt.
Bắt đầu từ hôm nay, hãy cố gắng thức khuya ít nhất có thể, đồng thời hình thành thói quen đi ngủ trước 23 giờ và nghỉ trưa 30 phút. Nếu kiên trì lâu dài, tuổi trẻ và sức sống sẽ đến với bạn.
4. Ba bữa ăn cân bằng
Ba bữa ăn một ngày đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Cụ thể, mọi người nên ăn sáng sớm và ăn uống đầy đủ mỗi ngày.
Bạn không chỉ nên ăn trưa và ăn tối đúng giờ mà còn phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng cân bằng. Không kén chọn thức ăn, không ăn quá nhiều hoặc ăn kiêng mù quáng.
5. Bỏ thói hay phàn nàn
Phàn nàn, kể khổ sẽ truyền năng lượng tiêu cực vào cuộc sống, gây rắc rối cho chính bạn và những người xung quanh. Than vãn, không những vấn đề không được giải quyết mà mọi việc còn có thể trở nên tồi tệ hơn.
Hãy bình tĩnh, tìm kiếm gốc rễ đằng sau những lời phàn nàn của bạn và sau đó hành động. Bằng cách này, những đám mây xám xịt trong lòng bạn sẽ dần tan biến.
6. Bớt giận dữ, kiểm soát cảm xúc
Sự tức giận làm tổn thương cơ thể. Chúng ta không chỉ nên kiểm soát tốt cảm xúc của mình và không dễ mất bình tĩnh mà còn cố gắng tránh xa những người thường xuyên khiến bạn tức giận.
Nếu có điều gì đó thực sự tồi tệ xảy ra, bạn hãy cố gắng bình tĩnh và tự trấn tĩnh mình một lúc. Sau khi học cách xem nhẹ mọi việc, bạn sẽ thấy mọi chuyện thực ra không tệ như mình nghĩ.
7. Áp dụng phương pháp giảm căng thẳng phù hợp
Bất kể là nghe nhạc, chạy bộ hay leo núi, đi mua sắm hay ăn uống, chọn cách giải tỏa căng thẳng phù hợp với mình là được.
Nói một cách đơn giản, bất cứ điều gì có thể khiến bạn thư giãn đều là cách tốt nhất để giảm bớt căng thẳng sau những mệt mỏi trong cuộc sống.
8. Tiếp xúc với người vui vẻ và tích cực
Có câu nói: Gần mực thì đen, gần đèn thì sáng.
Nếu làm việc với những người tiêu cực, theo thời gian bạn sẽ trở nên tiêu cực và lười biếng. Nhưng nếu làm việc với những người tích cực, dần dà, bạn cũng sẽ trở thành người tràn đầy ánh nắng và động lực trong nội tâm.
9. Giữ tâm thái trẻ mãi
Tuổi tác không nhất thiết phải mang theo ý nghĩa già hay trẻ. Nhưng một khi tâm trí đã già, tức là họ thực sự già cỗi.
Tâm lý quyết định tuổi tác và cảm xúc mà bạn mang đến cho người khác. Dù bạn bao nhiêu tuổi hay có bao nhiêu nếp nhăn thì bạn cũng sẽ không bao giờ già đi nếu có tư duy không sợ tuổi già ập đến.
Sở hữu tâm hồn trẻ trung, đi đến đâu cũng là hoa và biển trời bao la. Suy nghĩ già cỗi, dù có gặp ánh nắng muôn màu, thì trong mắt họ cũng chỉ là bầu trời xám xịt.
Theo Trung Hạ (Phụ nữ Thủ đô)








- Rầm rộ tin đồn chị gái của 1 sao nam đình đám Vbiz bị xử lý vì liên quan đến chất cấm (07:16)
- Gia đình nhiều người bị "bắt cóc online", thao túng tâm lý đến mất kiểm soát (07:06)
- Dòng tiền 'chảy' rất mạnh vào bất động sản, Bộ Xây dựng có đề xuất mới (27 phút trước)
- Miền Bắc bước vào chuỗi ngày nắng nóng, Nam Bộ mưa dông (47 phút trước)
- Tỷ phú Hoàng Kiều: "Tôi đi van xin tình địch nhờ trả lại người đàn bà đó về cho mình" (52 phút trước)
- Đặc phái viên Mỹ gặp Tổng thống Nga, ông Trump lập tức ký sắc lệnh mới: Nước thứ ba 'dính' đòn thuế quan (1 giờ trước)
- Tin mới nhất về áp thấp nhiệt đới trên Biển Đông, diễn biến bất ngờ sau 48 giờ (1 giờ trước)
- Lan Phương nói lý do mâu thuẫn chồng Tây: "Tôi khóc nhiều tới mức sợ ảnh hưởng đến con" (1 giờ trước)
- Tử vi thứ 6 ngày 8/8/2025 của 12 con giáp: Dậu thuận lợi, Tý đón lộc (1 giờ trước)
- Cô gái 24 tuổi đăng quang Hoa hậu Hàn Quốc 2025 (07/08/25 23:39)




