Ngọn lửa yêu của vợ chồng bỗng chốc lụi dần khiến cuộc sống tình dục đảo lộn. Bạn đang loay hoay tìm hiểu nguyên nhân? Đôi khi, lý do lại là những điều hết sức đơn giản mà bạn không ngờ tới...

1. Căng thẳng

Đây là một trong những vấn đề ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn nhiều nhất, nhưng hầu hết mọi người không chú ý đến nó. Mức độ căng thẳng cao gây ra sự gia tăng sản xuất cortisol và giảm testosterone.

Kết quả là, ham muốn quan hệ tình dục có thể giảm xuống. Các hoạt động thường ngày như đi làm, hội họp, tham gia giao thông, nội trợ, chăm sóc con cái hoặc các công việc khác đều gây ra mức độ căng thẳng cao. 

2. Dùng một số loại thuốc

Khi bạn đang điều trị y tế cường độ cao, chẳng hạn như hóa trị ung thư, các tác dụng phụ tiêu cực thường gặp. Một số trường hợp phổ biến nhất là mệt mỏi, buồn nôn, thậm chí suy nhược có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục.

3. Mất ngủ

Tình trạng mất ngủ và suy giảm ham muốn phòng the có mối liên quan khá chặt chẽ với nhau. Một kết quả nghiên cứu được thực hiện với sự tham gia của 827 nam giới đã chứng minh: những người ngáy nhiều nhất là những người ít được thỏa mãn trong đời sống chăn gối nhất (mặc dù sức khỏe tình dục của họ không gặp phải trở ngại nào).

Lý do là vì họ ngáy trong khi ngủ đã làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của người bạn đời, khiến họ rơi vào tình trạng mất ngủ liên tục và hết ham muốn “yêu”. Vì vậy, việc đảm bảo chất lượng cho giấc ngủ dù bạn ở trong hoàn cảnh nào: mất ngủ hay ngáy nhiều trong khi ngủ đều cần được chú ý đúng mức.

4. Chế độ ăn uống tồi tệ

Điểm này có thể không rõ ràng như những điểm khác, nhưng chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì ham muốn tình dục với bạn đời của bạn. Nếu bạn không ăn các bữa ăn cân bằng hoặc bạn ăn một chế độ ăn ít protein, mức hormone sinh dục nam testosterone của bạn sẽ giảm xuống.

Ngoài ra, khi bữa ăn của bạn không có khoáng chất và vitamin, bạn có thể bắt đầu cảm thấy mệt mỏi hoặc không hứng thú.

5. Cuộc sống quá bận rộn

Thời gian biểu quá bận rộn luôn đồng nghĩa với việc bạn phải gánh chịu nhiều căng thẳng và có cảm giác mệt mỏi với chuyện phòng the. Bạn cũng cần biết rằng đời sống chăn gối viên mãn cũng là một yếu tố quan trọng để cải thiện chất lượng cuộc sống của cả bạn lẫn bạn đời.

Vì vậy, hãy xem lại lịch làm việc trong ngày của mình và cắt giảm những việc không cần thiết để chúng không làm ảnh hưởng đến “lịch yêu” của bạn.

6. Áp lực phải “hoàn thành nhiệm vụ” trong phòng ngủ

Một khi có cảm giác mệt mỏi trong chuyện giường chiếu hoặc bị “bỏ đói” quá lâu, áp lực phải “hoàn thành nhiệm vụ” sẽ là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy muốn “xa lánh” “đối tác” của mình.

Để khắc phục rắc rối này, các chuyên gia cho rằng bạn nên tạm ngưng mọi hoạt động có liên quan đến “chuyện ấy” và chỉ nên nằm cuộn mình với người bạn đời là đủ. Tư thế gần gũi về thể xác sẽ làm nảy sinh và thúc đẩy nhu cầu được “yêu thương” một cách tự nhiên như bản năng vốn có của con người.

Cảm giác được âu yếm, yêu thương cùng những tiếp xúc nhẹ nhàng về mặt vật lý là yếu tố rất quan trọng để vun đắp cho hạnh phúc viên mãn của các cặp đôi trong đời sống sinh hoạt tình dục.

7. Chán nản

Cảm giác mệt mỏi với chuyện “giao ban” đôi khi có thể bắt nguồn từ sự chán nản thông thường về tâm lý. Một trong những cách hiệu quả để lấy lại năng lượng và tinh thần trong chuyện phòng the đó là tìm cách khơi gợi cảm xúc “yêu đương”.

Hãy chia sẻ với “đối tác” của bạn những thú vui mà bạn thích như đọc một cuốn sách, đi dạo, đạp xem, câu cá hay nấu ăn… Hãy làm bất kỳ những gì mà cả bạn và và người ấy cùng thích. Sự đồng điệu về những sở thích trong cuộc sống sẽ là chất keo gắn kết tình cảm, giúp kết nối và mang “yêu thương” quay về.

8. Tập thể thao quá nhiều

Hoạt động thể dục thể thao góp phần cải thiện sức khỏe và hỗ trợ cho chuyện phòng the đạt chất lượng tốt hơn, nhưng nếu ham mê tập luyện quá nhiều bạn có thể gặp tác dụng ngược. Mỗi người vận động 30 phút mỗi ngày là đạt yêu cầu.

Tuy nhiên, một số người yêu thích thể thao hoặc những người vốn sở hữu thân hình “chuẩn” thường tập luyện nhiều hơn mức cần thiết dẫn đến việc bị mệt mỏi, kiệt sức và không còn hứng thú gì khi đặt chân vào phòng ngủ.

9. Triệu chứng mệt mỏi mãn tính

Chứng mệt mỏi mãn tính sẽ làm bạn có cảm giác kiệt sức vào ban đêm, dẫn tới tình trạng mệt mỏi và không còn đủ sức lực để “giao ban” với “đối tác”. Giải pháp cần thiết nhất trong trường hợp này là tìm kiếm sự trợ giúp về y tế để trị dứt điểm chứng mệt mỏi đồng thời thay đổi “lịch yêu” theo hướng linh hoạt.

Bạn nên cố gắng “thân mật” với “đối tác” vào bất kỳ thời điểm thích hợp nào trong ngày khi đang cảm thấy khỏe khoắn và vui vẻ.

Bí quyết để cuộc yêu viên mãn, thăng hoa

Có sức khỏe dẻo dai, tình dục sung mãn ở mọi lứa tuổi là mong muốn của hầu hết quý ông. Để cuộc yêu được thăng hoa, nam giới cần điều chỉnh lối sống lành mạnh như có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, kiểm soát stress.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân đối khoa học: hạn chế tinh bột, rượu bia, chất béo, thức ăn nhanh, tăng cường chất xơ từ rau xanh, trái cây tươi, các thực phẩm giàu kẽm, selen từ hải sản, các loại hạt, ngũ cốc; nói không với thuốc lá.

Ngoài ra, quý ông cần duy trì rèn luyện thể thao 30-60 phút mỗi ngày. Những bài tập ưu tiên cho phái mạnh là đẩy tạ, Kegel, bơi lội, chạy nước rút, chạy bộ, đá bóng...

Đặc biệt, nên tham khảo, bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý để nâng cao sức khỏe, cải thiện đời sống phòng the.

Một trong những sản phẩm giúp hỗ trợ tăng cường sinh lý nam được ưa chuộng nhất hiện nay đó chính là KÔNG. Trong sản phẩm KÔNG có chứa các thành phần dược liệu quý tự nhiên, giúp hỗ trợ nam giới cải thiện sinh lý. KÔNG là sản phẩm được sản xuất tại Trung tâm Ứng dụng Khoa học Công nghệ Dược liệu, trực thuộc Viện Dược liệu Việt Nam, được nhiều quý ông tin dùng.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe KÔNG do Viện Dược liệu sản xuất, được chiết xuất từ những thành phần dược liệu quý, với nồng độ cao, như: Cao đương quy; Cao ba kích; Cao bạch tật lê; Cao nhân sâm; Cao đỗ trọng, Cao nhục thung dung; Cao ban long.

Công dụng:

- Giúp hỗ trợ bổ thận tráng dương.

- Hỗ trợ tăng cường sinh lực

- Hỗ trợ cải thiện sinh lý nam giới

Đặc biệt, thực phẩm bảo vệ sức khỏe KÔNG dùng tốt cho nam giới có các biểu hiện:

- Suy giảm nội tiết tố nam Testosterol.

- Suy giảm chức năng sinh lý.

- Xuất tinh sớm.

- Người đang trong thời kỳ mãn dục.

- Người suy giảm sinh lực.

- Người thường đau lưng, mỏi gối sau khi sinh hoạt tình dục.

Hotline: 1900 0200

Mua sản phẩm Tại đây

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

PN (SHTT)