"Bà mẹ 4 con" Minh Hà chia sẻ, cô luôn ý thức về việc giữ gìn vóc dáng, chăm sóc vẻ ngoài vì không muốn mập hơn ông xã.

Bà xã Lý Hải có 1 "liều thuốc" giúp hồi sinh nhan sắc

Thông tin ra mắt phim Lật mặt 7 của đạo diễn Lý Hải đang là chủ đề gây chú ý của dư luận. Song hành cùng Lý Hải trong các sự kiện không thể thiếu bà xã Minh Hà. Mỗi khi xuất hiện, cô đều khiến công chúng phải dành lời khen từ vóc dáng lẫn làn da trẻ trung.

"Bà mẹ 4 con" Minh Hà chia sẻ, cô luôn ý thức về việc giữ gìn vóc dáng, chăm sóc vẻ ngoài vì không muốn mập hơn ông xã. Cô quan niệm rằng chế độ ăn uống, tập luyện là yếu tố quan trọng để chị em phụ nữ luôn trẻ đẹp. Do đó mỗi khi có thời gian, Minh Hà thường tập yoga và tự chuẩn bị khẩu phần ăn khoa học cho mình.

"Bà mẹ 4 con" Minh Hà luôn ý thức về việc giữ gìn vóc dáng, chăm sóc vẻ ngoài.

Một thói quen rất tốt nữa của Minh Hà đó là không sử dụng đồ ngọt, thay vào đó cô thường chú ý uống thật nhiều nước lọc mỗi ngày. Minh Hà tiết lộ cô uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày để dưỡng da và duy trì sức khỏe.

Nước lọc được đánh giá là "liều thuốc" giúp hồi sinh nhan sắc, chữa bách bệnh. Đặc biệt, nó hoàn toàn miễn phí, không hề gây tác dụng phụ, hiệu quả rõ rệt. Có lẽ chính nhờ thói quen uống đủ nước mỗi ngày mà Minh Hà lúc nào cũng rạng rỡ và giữ được vóc dáng đẹp.

Theo hệ thống y học Hindu cổ truyền, nước chính là thứ có thể điều hòa toàn bộ sức khỏe tổng thể. Uống đủ nước giúp tăng cường chức năng não, điều hòa nhiệt độ cơ thể, giúp giảm táo bón, thải trừ các chất độc.

Ngoài ra, nước còn có khả năng cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động của cơ thể.

Nói một cách đơn giản, cơ thể con người cần nước để duy trì sự trao đổi chất của tế bào, vì vậy việc phát triển thói quen uống nước có thể ngăn ngừa bệnh tật một cách hiệu quả!

Một cốc nước ấm vào buổi sáng có thể giúp làm sạch cơ thể khỏi độc tố, chống lão hóa hiệu quả do nước ấm có thể giúp sửa chữa các tế bào da, giúp làm tăng độ đàn hồi cho da của bạn.

Ngoài ra, uống nước đều đặn trong suốt cả ngày dài có thể giúp đầy bụng, loại bỏ chất thải hiệu quả, tăng cường hoạt động trao đổi chất và thúc đẩy giảm cân hiệu quả.

Uống nước rất tốt nhưng cần lưu ý 2 điều dưới đây để đảm bảo sức khỏe

1. Những khung giờ nhất định phải uống nước trong ngày

Các chuyên gia sức khỏe vẫn luôn khuyến khích mọi người hãy bổ sung nước một cách khoa học dàn trải suốt cả ngày dài. Tuy nhiên, trong ngày vẫn có 3 khung giờ chính nên chú ý uống nước, đó là:

Sau khi ngủ dậy buổi sáng: Có thể giúp làm sạch cơ thể khỏi độc tố, chống lão hóa hiệu quả.

30 phút sau bữa ăn: 30 phút sau bữa ăn là thời điểm vàng nên uống nước để có lợi trong việc hấp thụ các chất dinh dưỡng.

30 phút trước khi ngủ: Nước ấm làm tăng nhiệt độ bên trong cơ thể và gây tiết mồ hôi, giúp lưu thông máu tốt hơn và loại bỏ độc tố trong cơ thể.

2. Không được uống nước quá nóng

Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) đã phân loại đồ uống có nhiệt độ cao hơn 65°C vào nhóm 2A - nhóm thực phẩm có thể gây ung thư.

Theo IARC, việc tiêu thụ đồ uống quá nóng như trà, cà phê... có nguy cơ mắc ung thư ở thực quản, khoang miệng và vòm họng vì nhiệt độ cao có thể gây tổn thương cho các cơ quan này. Đồng thời, thức ăn quá nóng cũng có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho hệ thống tiêu hóa và đường ruột.

Tờ CNN cũng từng công bố một nghiên cứu thực hiện trên hơn 50.000 người, chỉ ra rằng việc uống hơn 700ml trà nóng ở 60°C mỗi ngày tăng nguy cơ mắc ung thư thực quản lên đến 90%.

Theo Bảo Nam (Phụ Nữ Số)