Có nhiều phương pháp thúc đẩy quá trình mọc tóc, và điều quan trọng, bạn cần kiên trì để thấy được kết quả khả quan.

Tạo thói quen Massage da đầu

Giống như đất tốt là điều cần thiết để cây và hoa lớn lên, da đầu khỏe mạnh là nền tảng cho sự phát triển của tóc. Massage da đầu có tác dụng giảm gây căng thẳng, huyết áp và nhịp tim. Nó sẽ làm tăng lưu lượng máu đến da đầu, tăng cường độ khỏe của chân tóc và giúp chất dinh dưỡng đến nang tóc nhanh hơn. Bạn có thể mát-xa khi tóc khô, nhưng thêm một vài giọt dầu hay tinh chất dưỡng sẽ nhân đôi lợi ích.

Hãy thử mặt nạ lòng đỏ trứng để kích thích mọc tóc

Chúng ta có thể kích thích tỷ lệ nang tóc trên da đầu cao hơn. Điều này sẽ giúp bạn giữ được nhiều tóc hơn trong giai đoạn phát triển. Mặt nạ lòng đỏ trứng sẽ là một giải pháp. Trứng chứa lecithin và protein, giúp tăng cường, nuôi dưỡng và chữa lành sợi tóc của bạn. Ngoài ra, hàm lượng lưu huỳnh cao trong trứng thậm chí có thể giúp trị gàu.

Để làm mặt nạ, trộn một quả trứng với một thìa dầu ô liu. Thêm nước để pha loãng hỗn hợp (và làm cho hỗn hợp bớt dính hơn). Đắp mặt nạ trực tiếp lên tóc khô, chải và để trong tối đa 30 phút. Sau đó, gội đầu và dưỡng như bình thường.

Liệu pháp dầu thầu dầu nóng

Dầu thầu dầu có đặc tính chống nấm và kháng khuẩn giúp chống lại nhiễm trùng da đầu. Thứ hai, nó chứa nhiều omega-6, vitamin E, protein và các chất dinh dưỡng khác có thể thấm vào những sợi tóc khô, bao phủ thân tóc để giữ độ ẩm. Thứ ba, nó tạo nên liệu pháp dầu nóng tuyệt vời, giúp da đầu hấp thụ các chất dinh dưỡng và giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Bạn hãy xoa bóp dầu vào da đầu rồi thoa đến tận ngọn tóc, đội mũ trùm tóc và sấy trong 15 phút. Sau đó, hãy thoải mái tắm, gội đầu và dưỡng tóc như bình thường. Bạn sẽ nhận thấy những sợi tóc mềm hơn ngay lập tức.

Tránh hút thuốc

Hút thuốc làm giảm lưu lượng máu đến da đầu và các nang, từ đó hạn chế lượng oxy và chất dinh dưỡng quan trọng mà tóc và da đầu của bạn cần có để khỏe mạnh. Ngoài ra, chất độc từ việc hút thuốc có thể thấm vào nang lông và gây rối loạn.

Sử dụng các chất gây mọc tóc

Minoxidil, Vitamin D, Biotin và kẽm gluconate là những thành phấn có thể giúp tóc bạn mọc nhanh hơn. Nhưng bạn cần gặp chuyên gia y tế để nhận được lời khuyên và liều lượng sử dụng.

Bổ sung chất béo lành mạnh để kích thích mọc tóc

Ăn uống lành mạnh sẽ làm cho tóc của bạn phát triển nhanh hơn. Vitamin và khoáng chất xuất hiện tự nhiên trong thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng, đồng thời cung cấp tỷ lệ chất dinh dưỡng lành mạnh hơn. Chất béo lành mạnh như omega-3 cũng rất cần thiết cho sức khỏe của tóc vì cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất được. Vì thế, bạn cần bổ sung thông qua chế độ ăn uống.

Nguồn thực phẩm tuyệt vời chứa omega-3 bao gồm cá hồi, cá ngừ, hạt lanh, quả óc chó và các loại dầu thực vật như đậu nành và dầu hạt cải.

Tránh căng thẳng

Căng thẳng nghiêm trọng hoặc mãn tính theo thời gian có thể gây ra rụng tóc. Một số bệnh tự miễn cũng khiến tóc gẫy rụng, như chứng rụng tóc từng vùng, có thể trở nên trầm trọng hơn do những cơn căng thẳng. Bạn hãy cố quản lý stress ở mức tối thiểu dành vài phút mỗi ngày để thiền hoặc thư giãn đầy đủ.

Sử dụng vỏ gối lụa

Vỏ gối bằng lụa hoặc sa tanh sẽ tốt cho sức khỏe của tóc hơn cotton, vì nó sẽ hấp thụ toàn bộ độ ẩm từ sợi tóc của bạn. Mặc dù điều này không nhất thiết đẩy nhanh quá trình mọc tóc, nhưng ngủ trên vỏ gối bằng lụa sẽ tạo ít ma sát hơn và giúp tóc có bề mặt mềm mại hơn để tựa vào.

Sử dụng các sản phẩm có chứa Keratin

Các sản phẩm chứa keratin có thể chống khô và làm tóc trông bóng mượt hơn, nhưng chúng cũng có thể giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa gãy rụng trong tương lai. Protein có bản chất bảo vệ, cung cấp cho tóc lượng tinh dầu và chất dinh dưỡng cần thiết, tạo môi trường lý tưởng cho những sợi tóc khỏe mạnh phát triển.

Thăm khám với bác sĩ

Những người bị rụng tóc nên tìm kiếm sự trợ giúp của bác sĩ để xác định nguyên nhân gốc rễ của vấn đề. Trước khi đến, bạn nên chuẩn bị danh sách tất cả các loại thuốc, bao gồm cả thuốc không kê đơn và mốc thời gian về thời điểm bạn bắt đầu nhận thấy rụng tóc lần đầu tiên, đồng thời nhớ ghi lại bất kỳ bệnh tật, phẫu thuật mà bạn gặp phải khoảng sáu tháng trước khi rụng tóc. Điều này sẽ giúp bác sĩ thu hẹp nguyên nhân gốc rễ và điều chỉnh kế hoạch điều trị.

QT (SHTT)