-
Quỳnh Anh Shyn tiết lộ bí mật trong màn làm hoà gây chấn động với Chi Pu
-
Thiếu niên 15 tuổi ở Ninh Bình mất tích bí ẩn, để lại thư tay với lời nhắn "Tết này con không về"
-
Cảnh giác chiêu lừa đảo nộp phạt giao thông qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia giả
-
Giá vàng miếng SJC đắt nhất lịch sử
-
Bộ Công an bảo vệ Lễ 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh ở cấp độ cao nhất
-
Vướng vào "địa ngục tâm linh", 3 đại gia bị vợ chồng thầy cúng lừa 20 tỷ đồng
-
Thủ tướng: Bắn pháo hoa tại 34 tỉnh, thành phố chào mừng Quốc khánh
-
Sức khỏe của nghệ sĩ Phước Sang sau 1 năm bị đột quỵ
-
Sốc với visual của ca sĩ Việt đi hát hội chợ Trung Quốc, hình tượng nàng thơ vỡ tan tành
-
Phát hiện chấn động: Thi thể người đàn ông mất tích 28 năm vẫn còn nguyên vẹn
Phong Cách
27/07/2023 16:30Chuyên gia 'bật mí' 10 thực phẩm làm đẹp da cho phái mạnh
Sử dụng thực phẩm giúp trắng da cho nam giới là phương pháp làm đẹp da vô cùng hiệu quả mà còn rất an toàn với sức khỏe phái mạnh. Làn da đẹp đẹp đóng vai trò rất quan trọng và hết sức cần thiết không chỉ ở phái đẹp mà ở cả phái mạnh nữa.
Hãy để chúng tôi bật mí cho bạn 10 loại thực phẩm làm đẹp da hiệu quả, dễ dàng thực hiện tại nhà!
1. Sô-cô-la đen
Sô-cô-la đen luôn nằm trong danh sách thực phẩm làm đẹp cho da nam giới. Ăn sô-cô-la một cách điều độ và hợp lý không hề gây hại cho làn da như nhiều người nhầm tưởng mà còn mang đến nhiều lợi ích làm đẹp tuyệt vời khác.
Với hàm lượng lớn flavanol và polyphenol, giúp kích thích tuần hoàn và cải thiện lưu thông máu, tăng cường các tế bào da và làm chậm quá trình lão hóa, sô-cô-la đen được mệnh danh là “liều botox không tác dụng phụ” cho làn da cả nam và nữ.
2. Rượu vang đỏ
Các nhà khoa học đã chứng minh được rượu vang đỏ có đặc tính chống lão hóa. Rượu vang đỏ bao gồm resveratrol là hợp chất giữ cho các mạch máu khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ, đồng thời hợp chất này đóng một vai trò rất lớn trong việc ngăn ngừa tế bào lão hóa.
Sau một ngày làm việc dài, tự thưởng cho bản thân một ly rượu vang không chỉ giúp bạn trẻ đẹp hơn mà còn đem lại sự thư giãn, dễ chịu, giúp bạn dễ ngủ.
3. Hương thảo
Là một cái tên không mấy quen thuộc, hương thảo là một loại cây bụi có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải, đây cũng là một trong những thực phẩm quan trọng trong danh sách thực phẩm làm đẹp da.
Đây là loài thực vật nổi tiếng vì mùi hương, đặc biệt tinh dầu của loài cây này có công dụng tuyệt vời khichăm sóc tóc, làm đẹp da. Không những rất tốt cho sức khỏe, hoa và lá hương thảo còn có thể làm da vị, giúp món ăn trở nên đậm đà.
4. Dầu ô-liu
Dầu ô-liu có giá trị dinh dưỡng rất cao cũng như các công dụng làm đẹp rất hiệu quả. Đây là loại mỹ phẩm từ thiên nhiên giúp các chàng trai làm đẹp một cách thần kỳ và nhanh chóng nhất.
Bạn có thể sử dụng dầu ô-liu để tẩy chế bào chết, dưỡng da, se khít lỗ chân lông,..Ngoài ra một số tác dụng cơ bản khác của dầu oliu như giúp thúc đẩy tiêu hóa, kích thích trao đổi chất.
5. Cà rốt
Cà rốt là thực phẩm làm đẹp da thông dụng và dễ tìm mua ở bất cứ đâu. Ngoài công dụng phổ biến nhất là tốt cho mắt, cà rốt còn có nhiều khả năng làm đẹp khác như giúp làm dày tóc, dưỡng da láng mịn, trị mụn trứng cá…
Lượng vitamin A dồi dào trong cà rốt không chỉ làm mắt sáng khỏe, mà còn được chứng minh có thể trị mụn an toàn, hiệu quả tương đương với một số loại dược phẩm như retinoid và isotretonion. Vitamin C trong cà rốt cũng có tác dụng bảo vệ da khỏi viêm nhiễm, thúc đẩy hệ miễn dịch và tăng cường kháng thể cho làn da, từ đó hỗ trợ bạn tích cực hơn trong cuộc chiến chống lại mụn.
6. Cải xoăn
Cải xoăn không chỉ là loại rau tốt mà còn được biết đến là thực phẩm làm đẹp da cho phái mạnh.Các vitamin K trong cải xoăn giúp giảm quầng thâm dưới mắt và se lỗ chân lông trên da làm giảm các nếp nhăn.
Hơn nữa, nó cũng giúp giảm sưng và vết sẹo có thể hình thành. Chất lutein thúc đẩy sản xuất collagen cần cho da cũng có nhiều trong loại rau này.
7. Quả việt quất
Quả việt quất được coi là một loại quả chứa nhiều chất oxi hóa nhất trong các loại quả hiện nay. Các chất chất riboflavin, vitamin E, mangan, vitamin C và chất xơ làm làn da của bạn được bảo vệ tốt và khỏe mạnh từ bên trong.
Không chỉ nuôi dưỡng làn da từ bên trong giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, quả việt quất còn ngăn ngừa các tác nhân có hại từ môi trường ngoài tác động vào da như: nắng, khói, bụi, hay vi khuẩn.
8. Trà xanh
Không chỉ là thức uống với hàm lượng dinh dưỡng cao, trà xanh còn là thực phẩm làm đẹp da được nhiều người sử dụng.
Theo Kimberly Snyder, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng của Los Angeles đồng thời cũng là tác giả cuốn sách làm đẹp The Beauty Detox Solution cho biết: “Trà xanh là hỗn hợp của các chất dinh dưỡng và các chất chống lại quá trình oxy hoá, bổ sung một nguồn năng lượng mạnh mẽ cho sức khoẻ cũng như nhan sắc của bạn”. Điển hình như 2 chất epigallocatechin gallate, hoặc EGCG mà rất nhiều các kết quả nghiên cứu khoa học chứng minh có hiệu quả vượt trội với sức khỏe con người.
9. Cà chua
Cà chua không phải là một loại quả đắt tiền nhưng có hiệu quả làm đẹp và nhất là dưỡng trắng da rất tốt, nên thường được nhiều người sử dụng để làm trắng da an toàn tại nhà.Có nhiều cách để tận dụng tối đa những tinh chất làm đẹp da trong cà chua như: mặt nạ dưỡng trắng da, mặt nạ cho da mụn, dưỡng ẩm cho da khô, tinh chất làm mịn da, se khít lỗ chân lông…
10. Cá hồi
Trong bào thai cá hồi có tinh chất polydeoxyribonucleotide (PDRN) rất tốt cho da, PDRN kích thích sản sinh elastin và collagen, giúp tăng độ đàn hồi của da, thúc đẩy quá trình tăng trưởng và tái tạo của tế bào da bị tổn thương, cải thiện nếp nhăn, giúp da khoẻ mạnh và căng bóng, mịn màng. Hơn thế nữa, tinh chất cá hồi còn cải thiện tông màu da rất hiệu quả, giúp da sáng lên.
(Tổng hợp)
Biên Thùy (SHTT)








- Cô gái 24 tuổi đăng quang Hoa hậu Hàn Quốc 2025 (07/08/25 23:39)
- Phát hiện thi thể mất bàn tay chân, không quần áo ở Cà Mau (07/08/25 22:36)
- Hội bạn thân đẹp, giàu nổi tiếng TikTok Việt bị nghi nói xấu, nghỉ chơi (07/08/25 22:30)
- Mỹ nhân MasterChef qua đời vì tai nạn kinh hoàng ở tuổi 38 (07/08/25 21:56)
- Khởi tố vụ cô gái mất 96% sức khỏe vì bị khung đỡ đèn tiệc cưới đổ sập, đè lên người (07/08/25 21:07)
- Bé gái 7 tuổi đuối nước tử vong tại hồ bơi ở Đồng Nai (07/08/25 21:03)
- Sesko đối mặt cú sốc văn hóa tại MU (07/08/25 20:58)
- Xác định được nhóm đánh hội đồng cháu gái 14 tuổi (07/08/25 20:50)
- Bãi nại cho người xách ngược cháu bé 16 tháng tuổi ném xuống nền bê-tông (07/08/25 20:45)
- Một cảnh sát giao thông bị thanh niên người Nga tấn công ở Nha Trang (07/08/25 20:37)




