Phong Cách
25/04/2024 15:32'Lão tướng' làng thể hình: U60 có tỷ lệ mỡ thấp kỷ lục, đánh bật mọi trai trẻ
Paul Sklar (52 tuổi), không chỉ là ông bố của 5 người con mà còn là "lão tướng" trong giới thể hình. Người đàn ông có bằng cử nhân về thể dục và thể thao tại Đại học Wake Forest. Ông cũng được chứng nhận là chuyên gia về sức mạnh và điều hòa cơ thể.
Ông cũng từng làm VĐV và sau đó trở thành một HLV thể hình cá nhân. Xuất thân là một VĐV đẳng cấp thế giới nên người đàn ông có kiến thức sâu rộng về thể hình, điều này đã giúp Paul Sklar trở thành chuyên gia về thể dục thể thao được nhiều người săn đón.
Paul Sklar đã từng đóng góp nhiều bài viết hữu ích cho tạp chí Men's Fitness. Những bài đăng trên Instagram có gần 2 triệu người theo dõi của người đàn ông được ví như "cuốn bách khoa toàn thư" nói về việc tăng cường vóc dáng, có một sức khỏe tốt nhất.
Người đàn ông 52 tuổi này bắt đầu trở thành HLV chuyên nghiệp từ năm 1993, Paul Sklar đã làm việc với nhiều VĐV nổi tiếng khác nhau. Cho đến thời điểm hiện tại, Paul Sklar vẫn sở hữu body cường tráng, vạm vỡ, nổi bật hơn cả thanh niên trai tráng.
Paul Sklar cho rằng tuổi tác chỉ là một con số. Chỉ cần thực hiện việc luyện tập phù hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học thì những người đàn ông ở độ tuổi trung niên vẫn có thể sở hữu thân hình săn chắc và có cơ bắp cuồn cuộn. Với "lão tướng" thể hình này, không bao giờ là quá muộn để "xây dựng" một cơ thể dẻo dai, cường tráng và đầy hấp dẫn.
Ông chính là người sáng lập "Prescriptive Fitness", một chương trình đào tạo thể hình giúp mọi người trên toàn cầu có được vóc dáng đẹp nhất. "Lão tướng" Paul là một người suốt đời đề cao sức khỏe và thể lực, đồng thời ông còn được ngưỡng mộ bởi khả năng giảng dạy cũng như sự nhiệt tình giúp đỡ mọi người.
Theo nhiều trang tin, tỷ lệ mỡ trong cơ thể ông là khoảng 4,5%. Đây là con số rất ấn tượng, không phải ai cũng có được ở độ tuổi trung niên. Để có được điều này, người đàn ông đã phải kiên trì và bền bỉ nỗ lực rất nhiều.
Trên kênh YouTube, Paul Sklar thường xuyên khoe hình ảnh mình đang tập thể dục cùng các con và vợ. Gia đình chính là động lực giúp ông không ngừng hoàn thiện bản thân. Người đàn ông cũng luôn chỉ dạy cho các con về tầm quan trọng của việc tập thể dục cũng như có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để cải thiện chất lượng cuộc sống.
Ông thường tập luyện từ thứ 2 đến thứ 6, mỗi ngày sẽ tập luyện một nhóm cơ khác nhau. Ông thường dành thứ 4 để chạy bộ bên ngoài. Chạy là một bài tập tuyệt vời để giúp người đàn ông thư giãn hơn sau những buổi tập gym cường độ cao. Bộ môn này cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tim mạch, hỗ trợ giảm cân...
Để duy trì cơ bắp, "lão tướng" thể hình thường bổ sung protein từ thịt gà và cá. Ngoài ra, ông ăn nhiều hoa quả, rau xanh và bổ sung thêm một số dưỡng chất cần thiết khác.
Người đàn ông hiện đang có tổ ấm hạnh phúc bên vợ Sandy Sklar cùng các con. Vợ chồng ông đều đam mê thể hình, họ đã tạo phòng tập riêng ở nhà, cùng với các con luyện thể dục mỗi ngày. Có thể thấy rằng, cuộc sống của người đàn ông rất lành mạnh và tràn ngập hạnh phúc.
Theo Hồng Nam (Nông Thôn Việt)
Bài đọc nhiều
