-
Chi tiết cần làm sáng tỏ về hung thủ đã bắn 3 người trong gia đình tử vong ở Đồng Nai
-
Rùng mình trước sức tàn phá của bão Matmo: Lũ cuồn cuộn ập vào nhà dân như sóng thần trong vài giây
-
1 điều Cường Đô La chỉ dám làm khi Đàm Thu Trang đã ngủ say
-
Tử vi thứ 2 ngày 6/10/2025 của 12 con giáp: Rằm Trung thu, ai được hưởng phúc lộc dồi dào?
-
CLIP: Những màn khoe của "gây choáng" của Hoàng Hường
-
Tiết lộ ghế ngồi giúp tăng cơ hội sống sót khi máy bay gặp nạn
-
Vì sao cựu Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Bình Thuận và Giám đốc CDC Bình Thuận bị bắt?
-
Tú "cơ" buôn ma túy, nhưng thủ sẵn trong người giấy "đi giao nộp cho công an"
-
Phân định pháp lý vụ người phụ nữ lái xe chạy tốc độ cao tông chủ tịch xã tử vong
-
Bóc hộp bánh Trung thu bạn trai tặng bố mẹ, cô gái kiên quyết chia tay
Phong Cách
22/01/2024 15:44'Người đàn bà đẹp nhất nước Nga' không cần ăn kiêng vẫn có đường cong nóng bỏng

Ở độ tuổi 35, Victoria Tsuranova (sinh năm 1989) từng được tạp chí Maxim Russia (chuyên trang dành cho nam giới nổi tiếng ở Nga) bình chọn là "Cô gái xinh đẹp nhất năm 2019". Mỹ nhân này nổi tiếng với những câu chuyện truyền cảm hứng về việc làm đẹp, yêu bản thân. Nhờ tập luyện kết hợp cùng chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh, khoa học mà sắc vóc của mỹ nhân này ngày càng thăng hạng.
Hiện tại, Victoria Tsuranova vẫn là cái tên sáng giá trên các diễn đàn sắc đẹp, cô đắt show làm người mẫu, chụp hình quảng cáo. Cô cũng thành công với vai trò huấn luyện viên thể hình. Trên trang Instagram cá nhân, người đẹp này cũng thường xuyên chia sẻ những video tập luyện, hướng dẫn chọn các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Theo đó, Victoria Tsuranova không ăn kiêng, thay vào đó cô lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Cô chia sẻ trên trang Instagram cá nhân rằng bản thân từng áp dụng nhiều chế độ ăn kiêng, nhịn ăn, thậm chí sử dụng cả thuốc giảm cân, song nó ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, khiến cơ thể cô lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống. Sau đó, cô biết đến yoga, việc tập luyện giúp cô có được body thon gọn, săn chắc mà không cần ăn kiêng.
"Hiện tại, có thể nói là vóc dáng đã nằm trong tầm kiểm soát của tôi. Tôi còn chẳng đo lượng calo trong mỗi bữa ăn, có thể ăn uống thoải mái", cô chia sẻ. Song, Victoria Tsuranova sẽ lựa chọn những thực phẩm sạch, tươi và đảm bảo cung cấp đủ các nhóm chất gồm protein, vitamin và collagen và hạn chế ăn đồ ăn nhanh chứa nhiều carb như bánh mì. Cô chia sẻ: "Trong các bữa ăn, bạn nên đảm bảo có một món chứa collagen ví như thịt bò, gà tây,.. 2 và 3 món chứa protein thực vật và chất xơ thô và 1-2 món chứa chất béo lành mạnh, ăn nhiều cũng được, tôi không sợ chất béo".

Ngoài ra, nữ huấn luyện viên thể hình này cũng giữ thói quen uống nhiều nước lọc, và 1 ly nước ép hoa quả trong ngày giúp làn da của cô được cải thiện, sức khỏe thể chất cũng tốt lên.
Hiện tại, thể thao cũng là niềm đam mê mà Victoria Tsuranova theo đuổi mỗi ngày. Cô thường thức dậy vào 6 giờ sáng, tập yoga từ 30 phút đến 1 tiếng. Từng có nhiều năm gắn bó với yoga, Victoria Tsuranova dễ dàng thực hiện các động tác phức tạp, có tác dụng loại bỏ mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai. Ngoài ra, cô còn duy trì thói quen tập aerobic, chạy bộ.

Theo Minh Hà (Nguoiduatin.vn)








- Lan Ngọc lên tiếng về video bị Trấn Thành tấn công thô bạo (08:05)
- iPhone 17e: Sức mạnh flagship trong thân máy giá rẻ, hàng triệu fan mong đợi (13 phút trước)
- Chi tiết cần làm sáng tỏ về hung thủ đã bắn 3 người trong gia đình tử vong ở Đồng Nai (20 phút trước)
- Diễn biến mới vụ 200 học viên tấn công cán bộ, trốn khỏi trại cai nghiện (28 phút trước)
- Nga lên án việc Mỹ tập kích các tàu nghi chở ma túy gần Venezuela (34 phút trước)
- Hojlund hóa người hùng, Napoli lấy lại ngôi đầu Serie A (39 phút trước)
- Rùng mình trước sức tàn phá của bão Matmo: Lũ cuồn cuộn ập vào nhà dân như sóng thần trong vài giây (47 phút trước)
- 1 điều Cường Đô La chỉ dám làm khi Đàm Thu Trang đã ngủ say (58 phút trước)
- Dự báo thời tiết 6/10/2025: Bão số 11 gây mưa lớn diện rộng ở miền Bắc (1 giờ trước)
- Sĩ Thanh gây tranh cãi vì ăn mặc hở hang cúng giỗ Tổ (1 giờ trước)




