-
10 công chúa đẹp nhất Trung Quốc: Lưu Diệc Phi chỉ xếp thứ 6, hạng 1 đến cả thần tiên cũng không sánh bằng
-
Bài đăng của chủ quán lươn ở TP.HCM gây xôn xao: Danh tính chủ nhân 2 chỉ vàng
-
Dung dịch bùn nhão, bọt khí phun trào ở Núi Trúc, Hà Nội
-
Lương, phụ cấp của giáo viên có gì thay đổi từ 1/1/2026?
-
Vụ bán 2 trang công thức làm bánh bò giá 5 triệu, nhắn kèm "chị không muốn em làm giống chị”: Người bị bóc phốt lên tiếng!
-
Xe hơi đắt tiền đậu bên đường cả năm không ai nhận ở Nha Trang: Lý do không tưởng
-
Cháy garage lúc trời mưa to, 6 xe ô tô bị thiêu rụi
-
Đề cử VMAs 2025: Nội bộ BLACKPINK “chiến” nhau nảy lửa, riêng 1 thành viên out trình!
-
Cấm xe khách chạy lúc nửa đêm về sáng, có chặn tai nạn thảm khốc?
-
Nhan sắc nhà báo Thu Uyên và lần dẫn trực tiếp đầu tiên trên VTV
Phong Cách
22/01/2024 08:44'Người đàn bà đẹp nhất nước Nga' không cần ăn kiêng vẫn có đường cong nóng bỏng

Ở độ tuổi 35, Victoria Tsuranova (sinh năm 1989) từng được tạp chí Maxim Russia (chuyên trang dành cho nam giới nổi tiếng ở Nga) bình chọn là "Cô gái xinh đẹp nhất năm 2019". Mỹ nhân này nổi tiếng với những câu chuyện truyền cảm hứng về việc làm đẹp, yêu bản thân. Nhờ tập luyện kết hợp cùng chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh, khoa học mà sắc vóc của mỹ nhân này ngày càng thăng hạng.
Hiện tại, Victoria Tsuranova vẫn là cái tên sáng giá trên các diễn đàn sắc đẹp, cô đắt show làm người mẫu, chụp hình quảng cáo. Cô cũng thành công với vai trò huấn luyện viên thể hình. Trên trang Instagram cá nhân, người đẹp này cũng thường xuyên chia sẻ những video tập luyện, hướng dẫn chọn các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Theo đó, Victoria Tsuranova không ăn kiêng, thay vào đó cô lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Cô chia sẻ trên trang Instagram cá nhân rằng bản thân từng áp dụng nhiều chế độ ăn kiêng, nhịn ăn, thậm chí sử dụng cả thuốc giảm cân, song nó ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, khiến cơ thể cô lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống. Sau đó, cô biết đến yoga, việc tập luyện giúp cô có được body thon gọn, săn chắc mà không cần ăn kiêng.
"Hiện tại, có thể nói là vóc dáng đã nằm trong tầm kiểm soát của tôi. Tôi còn chẳng đo lượng calo trong mỗi bữa ăn, có thể ăn uống thoải mái", cô chia sẻ. Song, Victoria Tsuranova sẽ lựa chọn những thực phẩm sạch, tươi và đảm bảo cung cấp đủ các nhóm chất gồm protein, vitamin và collagen và hạn chế ăn đồ ăn nhanh chứa nhiều carb như bánh mì. Cô chia sẻ: "Trong các bữa ăn, bạn nên đảm bảo có một món chứa collagen ví như thịt bò, gà tây,.. 2 và 3 món chứa protein thực vật và chất xơ thô và 1-2 món chứa chất béo lành mạnh, ăn nhiều cũng được, tôi không sợ chất béo".

Ngoài ra, nữ huấn luyện viên thể hình này cũng giữ thói quen uống nhiều nước lọc, và 1 ly nước ép hoa quả trong ngày giúp làn da của cô được cải thiện, sức khỏe thể chất cũng tốt lên.
Hiện tại, thể thao cũng là niềm đam mê mà Victoria Tsuranova theo đuổi mỗi ngày. Cô thường thức dậy vào 6 giờ sáng, tập yoga từ 30 phút đến 1 tiếng. Từng có nhiều năm gắn bó với yoga, Victoria Tsuranova dễ dàng thực hiện các động tác phức tạp, có tác dụng loại bỏ mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai. Ngoài ra, cô còn duy trì thói quen tập aerobic, chạy bộ.

Theo Minh Hà (Nguoiduatin.vn)








- Nữ sinh đang bị hôn mê, đứng trước cửa tử bỗng tỉnh dậy sau khi nhận được giấy báo đỗ đại học (11:02)
- Ở giai đoạn cuối thai kỳ, mẹ bầu H’Hen Niê bị bác sĩ yêu cầu giảm lượng ăn gấp (11 phút trước)
- Đến nhận lớp, học sinh bủn rủn, toát mồ hôi vì trường xuống cấp như nhà hoang (15 phút trước)
- 10 công chúa đẹp nhất Trung Quốc: Lưu Diệc Phi chỉ xếp thứ 6, hạng 1 đến cả thần tiên cũng không sánh bằng (25 phút trước)
- HLV Kim Sang-sik: Tôi luôn tự nhủ không được làm hỏng di sản của HLV Park Hang-seo ở Việt Nam (27 phút trước)
- Chính quyền ông Trump chấm dứt chương trình do tỷ phú Elon Musk khởi xướng (27 phút trước)
- Bài đăng của chủ quán lươn ở TP.HCM gây xôn xao: Danh tính chủ nhân 2 chỉ vàng (32 phút trước)
- Kia Seltos đời mới dự kiến còn lớn hơn Toyota Corolla Cross, màn hình cong như Palisade, camera 360 (38 phút trước)
- Nhiều người dùng iPhone than phiền sau khi cập nhật iOS 18.6 (42 phút trước)
- Con thi đạt điểm thấp, gia đình nộp 7,3 tỷ đồng chạy "suất nội bộ" vào đại học (45 phút trước)



