-
Đoàn Quân đội Lào tham gia diễu binh: Rất xúc động khi tiếng hô vang cổ vũ bên đường rực sắc đỏ
-
Bác bỏ thông tin công an bắt giữ chủ tịch phường tại Huế, thu giữ tài sản 'khủng'
-
Ông bà dặn: 6 thứ tối kỵ đặt đầu giường kẻo giấc ngủ hóa ác mộng, cơ thể hao mòn như dòng sông cạn nước
-
Phát hiện 2 người tử vong bất thường dưới hố cống sâu 8 mét ở Đà Nẵng
-
Vụ biếu xén hàng chục nghìn USD cho nguyên Bí thư thành ủy, Chủ tịch UBND TP Cần Thơ từ đâu lộ sáng?
-
Chiếc xe chết máy giữa đường và nỗi khổ của dân công sở ngày mưa ngập ở Hà Nội
-
Đi đám giỗ miền Tây, nơi được hưởng nhiều "đặc quyền" nhất lại ở chỗ ít ai nghĩ tới
-
Người đàn ông cầm sổ ghi nợ bật khóc trước cửa hàng bị bão đánh tan
-
7 loại cá "ngậm" nhiều thủy ngân: Thích đến mấy cũng phải hạn chế
-
Càng ngoài 40 tuổi càng cần: 3 món ăn bổ khí huyết giúp da dẻ hồng hào, cơ thể tràn năng lượng
-
Lào Cai xuất hiện lũ ống
-
Chủ xe kể 30 giây kinh hoàng khi cây lớn bật gốc đè trúng ô tô giữa phố tại Hà Nội
-
Chung cư, nhà dân Hà Nội dựng đập, rào chắn ngăn nước ngập
-
Xác định được người mẹ liên quan vụ thi thể bé sơ sinh không nguyên vẹn ở TP.HCM: Bỏ con lại sau khi sinh, lên ô tô rời đi cùng nhóm bạn
-
Thuê thuyền vượt ngập đi làm, nữ nhân viên ở Hà Nội: "Phải chấm công bằng mọi giá"
-
Chi tiết vị trí đặt 22 màn hình LED phục vụ người dân xem diễu binh 2/9
-
Vợ Quế Ngọc Hải bồng bế 3 con đi tránh bão, tâm sự chạnh lòng: "Những lúc này cần người đàn ông ở nhà thật"!
-
Vì sao Hà Nội mưa lớn kéo dài, ngập sâu khủng khiếp khắp nơi sáng 26/8?
-
Đưa ô tô đi sơ tán, người dân "ngớ người" với cảnh tượng sau bão
-
Xe chết máy nằm la liệt trên phố, người Hà Nội "khóc" trên đường đi làm
Phong Cách
22/01/2024 08:44'Người đàn bà đẹp nhất nước Nga' không cần ăn kiêng vẫn có đường cong nóng bỏng

Ở độ tuổi 35, Victoria Tsuranova (sinh năm 1989) từng được tạp chí Maxim Russia (chuyên trang dành cho nam giới nổi tiếng ở Nga) bình chọn là "Cô gái xinh đẹp nhất năm 2019". Mỹ nhân này nổi tiếng với những câu chuyện truyền cảm hứng về việc làm đẹp, yêu bản thân. Nhờ tập luyện kết hợp cùng chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh, khoa học mà sắc vóc của mỹ nhân này ngày càng thăng hạng.
Hiện tại, Victoria Tsuranova vẫn là cái tên sáng giá trên các diễn đàn sắc đẹp, cô đắt show làm người mẫu, chụp hình quảng cáo. Cô cũng thành công với vai trò huấn luyện viên thể hình. Trên trang Instagram cá nhân, người đẹp này cũng thường xuyên chia sẻ những video tập luyện, hướng dẫn chọn các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Theo đó, Victoria Tsuranova không ăn kiêng, thay vào đó cô lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Cô chia sẻ trên trang Instagram cá nhân rằng bản thân từng áp dụng nhiều chế độ ăn kiêng, nhịn ăn, thậm chí sử dụng cả thuốc giảm cân, song nó ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, khiến cơ thể cô lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống. Sau đó, cô biết đến yoga, việc tập luyện giúp cô có được body thon gọn, săn chắc mà không cần ăn kiêng.
"Hiện tại, có thể nói là vóc dáng đã nằm trong tầm kiểm soát của tôi. Tôi còn chẳng đo lượng calo trong mỗi bữa ăn, có thể ăn uống thoải mái", cô chia sẻ. Song, Victoria Tsuranova sẽ lựa chọn những thực phẩm sạch, tươi và đảm bảo cung cấp đủ các nhóm chất gồm protein, vitamin và collagen và hạn chế ăn đồ ăn nhanh chứa nhiều carb như bánh mì. Cô chia sẻ: "Trong các bữa ăn, bạn nên đảm bảo có một món chứa collagen ví như thịt bò, gà tây,.. 2 và 3 món chứa protein thực vật và chất xơ thô và 1-2 món chứa chất béo lành mạnh, ăn nhiều cũng được, tôi không sợ chất béo".

Ngoài ra, nữ huấn luyện viên thể hình này cũng giữ thói quen uống nhiều nước lọc, và 1 ly nước ép hoa quả trong ngày giúp làn da của cô được cải thiện, sức khỏe thể chất cũng tốt lên.
Hiện tại, thể thao cũng là niềm đam mê mà Victoria Tsuranova theo đuổi mỗi ngày. Cô thường thức dậy vào 6 giờ sáng, tập yoga từ 30 phút đến 1 tiếng. Từng có nhiều năm gắn bó với yoga, Victoria Tsuranova dễ dàng thực hiện các động tác phức tạp, có tác dụng loại bỏ mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai. Ngoài ra, cô còn duy trì thói quen tập aerobic, chạy bộ.

Theo Minh Hà (Nguoiduatin.vn)








- Nữ diễn viên đắc tội nửa giới giải trí (5 phút trước)
- Chuyên gia dự báo xác suất mưa rào và dông tại Hà Nội trong sáng 2/9 (13 phút trước)
- TP HCM: “Hot girl” cùng nhóm bạn lãnh án tù từ chuyện ghen tuông với người yêu cũ (20 phút trước)
- Mưa lũ cuốn trôi 3 người ở Lào Cai (29 phút trước)
- Chủ tịch LĐBĐ Malaysia từ chức, FIFA điều tra, huỷ trận thắng ĐT Việt Nam 4-0? (31 phút trước)
- Nghe cách Đàm Thu Trang giảng giải sau khi con khóc lóc ăn vạ: Dân mạng khen Cường Đô La đã cưới đúng người (44 phút trước)
- Tóc Tiên thừa nhận trải qua "biến động", bài đăng mới nhất của Touliver gây chú ý (57 phút trước)
- Hà Nội rung lắc do động đất ở Phú Thọ (1 giờ trước)
- Hà Nội: Lốc xoáy cuồn cuộn, cao hàng chục mét, xuất hiện ngay gần khu vực cầu Nhật Tân (1 giờ trước)
- Toàn cảnh một buổi sáng "không tưởng" ở Hà Nội: Nước ngập đến thắt lưng, người dân vật lộn di chuyển giữa phố phường (1 giờ trước)




