Nếp nhăn thường được biết chỉ ảnh hưởng đến những người lớn tuổi, nhưng thực tế, nam giới trẻ tuổi vẫn có thể có nếp nhăn. Dưới đây là 7 nguyên nhân hình thành nếp nhăn ở đàn ông, theo Very Well.

Thiếu ngủ

Theo nghiên cứu từ y học, nếu mất ngủ dù chỉ một đêm hoặc liên tục ngủ ít hơn 5 giờ mỗi ngày có thể dẫn đến mất nước và giảm hàng rào bảo vệ da, một trong những nguyên nhân xuất hiện các nếp nhăn trên gương mặt. Nghỉ ngơi đầy đủ là chìa khóa để trẻ hóa và phát triển các tế bào mới, vì vậy việc ngủ đúng giờ, khoảng thời gian tốt nhất là 10h đêm sẽ giúp nam giới có thể giữ được vẻ ngoài trẻ lâu hơn.

Ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây ra các nếp nhăn. Tia cực tím UVA và UVB gây tổn hại cho da nhiều nhất, vì thế tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời, nếp nhăn xuất hiện là điều chắc chắn.

Nếu liên tục phơi da dưới ánh sáng mặt trời, sợi collagen dưới da sẽ bị phá vỡ khiến các nếp nhăn hình thành nhiều hơn. Để tránh ánh nắng mặt trời, cần bảo vệ da bằng cách sử dụng kem chống nắng, đeo khẩu trang mỗi khi ra ngoài nắng.

Hút thuốc

Hầu hết mọi người đều biết thuốc lá có hại cho sức khỏe như thế nào, nhưng ít ai biết thuốc lá cũng là tác nhân làm tổn thương da rất lớn. Bằng trực quan có thể dễ dàng so sánh da của người hút thuốc lá và người không hút khác biệt nhau như thế nào. Nhiều bằng chứng cho thấy thuốc lá là một trong những nguyên nhân gia đẩy nhanh quá trình lão hóa da mặt, làm màu da thay đổi và hình thành nên nếp nhăn.

Da khô

Những người có làn da khô dễ hình thành nếp nhăn hơn vì họ sản xuất ít bã nhờn hơn, vốn là chất dưỡng ẩm tự nhiên của da

Nếu bạn có làn da khô, điều quan trọng là cần phải dưỡng ẩm cho da ít nhất hai lần một ngày để tránh bị khô da, làm giảm khả năng xuất hiện nếp nhăn.

Thiếu hụt chất chống oxy hóa

Vitamin A, C, E và K rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh. Các chuyên gia khuyên rằng chúng ta nên ăn nhiều rau hơn, đặc biệt là cà rốt, bí, cà chua và các loại rau xanh.
Việc bổ sung dầu ô liu trong chế độ ăn uống hàng ngày cũng rất tốt cho làn da bởi, chúng bổ sung đầy đủ các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất để giúp một làn da khỏe mạnh, ít nếp nhăn. Những bữa ăn không có đủ các loại vitamin này, làn da dễ trở nên khô, sạm màu, xỉn màu và xuất hiện nhiều nếp nhăn trên gương mặt.

Ngoài ra, việc hạn chế ăn các thực phẩm giàu protein cũng khiến làn da mất đi khả năng đàn hồi, dẫn đến việc hình thành nhiều nếp nhăn và ngăn làn da phục hồi bởi các tổn thương.

Căng thẳng

Căng thẳng cũng là thủ phạm gây ra những nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn. Khi chúng ta già đi, cơ thể sản xuất ít collagen hơn, nhưng căng thẳng cũng có thể làm giảm sản xuất collagen và gây viêm.

Kết quả là da mất đi tính linh hoạt và độ cứng. Hơn nữa, lông mày nhăn lại liên tục do căng thẳng cũng có thể góp phần làm xuất hiện các nếp nhăn. Ngoài ra, một lượng lớn hormone gây căng thẳng cortisol có thể phá vỡ collagen trong da và làm giảm độ đàn hồi của da.

Thùy Dương (SHTT)