-
Sự thật đằng sau "câu chuyện đầy nước mắt" ở Hải Phòng: Cụ ông hơn 70 tuổi bị con riêng của vợ đuổi ra đường?
-
Đường dây mang thai hộ xuyên quốc gia: 2 bà trùm người Việt nhận lương bao nhiêu?
-
Nghịch lý shophouse ế ẩm nhưng giá "trên trời"
-
Cuộc chiến game show giữa các "ông lớn" căng thẳng chưa từng thấy
-
Xe biển xanh thản nhiên vượt đèn đỏ trên quốc lộ 13 ở TPHCM
-
Thi công tường chắn chống sạt lở ở Quảng Ngãi, 1 người bị vùi lấp tử vong
-
Hai du khách Việt tử vong ở bãi biển Hy Lạp trong ngày gió bão
-
Ô tô Mercedes bốc cháy trên đường ở Hà Nội
-
Vụ ép dân nộp 20 triệu tiền "quỹ xóm" ở Hà Nội: Thủ quỹ trả lại tiền, trưởng xóm "biến mất"
-
Dẫn du khách lên bán đảo Sơn Trà hái thức ăn của khỉ, người đàn ông lĩnh phạt
-
Cặp đôi bất ngờ bị tạt dung môi, thiêu sống ngay trước trung tâm thương mại khi đi du lịch tại Thái Lan
-
Trung tướng Mai Hoàng: Đến nay đã có 28 người trở thành nạn nhân bị "bắt cóc online"
-
Nghỉ hưu 7 năm vẫn bị con cái "hành" đủ đường, bà lão bỏ đi làm bảo mẫu: 'Có tiền mới là điểm tựa cuối đời'
-
Thú nhận từng sống thử, cô gái tan nát nghe chồng sắp cưới nói câu "sắc hơn dao"
-
Philippines dừng nhập khẩu gạo, Việt Nam ảnh hưởng thế nào?
-
Ô tô 16 chỗ cháy ngùn ngụt sau tai nạn liên hoàn ở TPHCM
-
3 cuộc tình éo le của tỷ phú Hoàng Kiều: Bị vợ, người yêu phản bội, tình địch tìm đến tận cửa
-
Hà Nội: Cháy cửa hàng trên phố, người dân livestream gây tắc đường
-
Tranh cãi không dứt về cái kết của phim Mang Mẹ Đi Bỏ: Nam chính đang hy sinh cho gia đình hay quá ích kỷ?
-
Bị lừa đảo "hỏi thăm", người đàn ông lừa ngược lại 1,8 tỷ đồng, đóng băng luôn tài khoản của kẻ lừa đảo
Sao 360°
19/07/2025 09:15H'Hen Niê bụng bầu to vượt mặt vẫn tập gym gây sốt mạng xã hội, phản ứng của dân tình gây chú ý
Mang thai nhưng vẫn rạng rỡ, khỏe khoắn, Hoa hậu H’Hen Niê khiến nhiều người ngưỡng mộ khi chia sẻ bí quyết duy trì vận động an toàn trong thai kỳ. Mới đây, nàng hậu đăng loạt ảnh trong phòng gym với bụng bầu rõ rệt nhưng thần thái tươi tắn, diện áo tank top đen, quần jogger be, mũ lưỡi trai, giày thể thao hồng phối trắng. Trong ảnh, cô tập chậm rãi trên máy elliptical, động tác chắc chắn và an toàn.



Đi kèm hình ảnh, H’Hen gửi gắm thông điệp tích cực: “Duy trì vận động trong thai kỳ là một quyết định sáng suốt. Các bài tập nhẹ nhàng hỗ trợ cho cơ thể dẻo dai, cải thiện tuần hoàn máu, giảm thiểu các triệu chứng khó chịu như đau lưng, mệt mỏi và giữ cho tinh thần luôn phơi phới. Tuy nhiên, an toàn luôn là ưu tiên hàng đầu nhé, hiểu bản thân và cơ thể mình là điều cần thiết và hãy luôn nghe tư vấn của chuyên gia nha!”
Thông điệp giản dị nhưng mạnh mẽ này nhanh chóng được khán giả ủng hộ nhiệt tình. Nhiều người khen Hen bầu vẫn xinh tươi, “mẹ khỏe con khỏe”, truyền cảm hứng cho các mẹ bầu hiện đại không ngại vận động mà vẫn đặt an toàn lên đầu. Dân tình cũng nhắc H'Hen giữ sức khỏe và tập luyện nhẹ nhàng phù hợp.
Trước khi bước vào thai kỳ, H’Hen Niê vốn đã nổi tiếng là người cực kỳ kỷ luật và nghiêm túc với việc tập luyện. Hoa hậu sinh năm 1992 cho biết cô duy trì lịch gym đều đặn, ưu tiên các bài tập tạ nhẹ đến trung bình để giữ form cơ bắp, đặc biệt là mông, đùi, vai. Những bài squat, deadlift hay tập máy hỗ trợ giúp cô giữ vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh mà không quá áp lực. Nhiều người bất ngờ khi Hen không chỉ tập nhẹ kiểu “giữ dáng” mà sẵn sàng nâng tạ vừa sức để làm săn chắc các nhóm cơ chính.
Ngoài gym, Hen còn rất mê chạy bộ và đi bộ nhanh. Những ngày không đến phòng tập, cô tranh thủ chạy ngoài trời hoặc trên máy để rèn sức bền, đốt calo và thư giãn đầu óc. Nếu không muốn vận động quá mạnh, Hen chọn đi bộ nhanh, một cách tập nhẹ nhàng nhưng vẫn giúp đốt năng lượng hiệu quả, đồng thời tốt cho tim mạch.
Ngoài tập luyện, H'Hen còn đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn uống. Cô ưu tiên "eat clean", ăn sạch và khoa học. Một ngày điển hình của nàng hậu có thể bắt đầu bằng một ly nước ấm với chanh, sau đó là bữa sáng. Cô hạn chế tối đa đường tinh luyện, thức ăn nhanh và luôn duy trì việc uống đủ nước mỗi ngày. Ở thời điểm hiện tại, H'Hen vẫn duy trì những bữa ăn tại nhà, tự nấu bữa sáng để đủ chất cho mẹ và bé.
Ở tuổi 33, H'Hen Niê vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, cơ thể khỏe mạnh, thần thái rạng rỡ, tất cả không đến từ may mắn mà là kết quả của hành trình dài nỗ lực, kiên trì và kỷ luật. Ngay cả hiện tại, khi đang mang bầu nàng hậu vẫn khiến dân tình phải "xin vía" vì vóc dáng cực đẹp.








- Chương trình âm nhạc bị hủy bỏ vì tình dục hóa trẻ em (08:07)
- V-League 2025/26: Khốc liệt các cuộc đua trên "ghế nóng" (08:05)
- Vận trình "lên hương" suốt một thập kỷ: 4 con giáp sắp chạm đỉnh vinh hoa, phát tài phát lộc (08:02)
- Diễn biến mới nhất vụ nam thanh niên 22 tuổi đi leo núi rồi mất tích ở Khánh Hòa (30 phút trước)
- 6,3 triệu phương tiện phải làm ngay việc này trước ngày 1/10 (42 phút trước)
- WSJ: Ông Putin đưa ra “đề xuất quy mô lớn” về ngừng bắn ở Ukraine – Chi tiết vừa được hé lộ (52 phút trước)
- 5 dấu hiệu trên da cảnh báo gan đang suy hỏng giai đoạn đầu: Có 1 cũng đừng bỏ qua! (1 giờ trước)
- Nhà Trắng cân nhắc mời Tổng thống Ukraine tới Alaska (1 giờ trước)
- Haaland tỏa sáng giúp Man City thắng 3-0 (1 giờ trước)
- Thời tiết hôm nay 10/8: Nắng nóng gay gắt ở Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ (1 giờ trước)




