-
Cận cảnh hàng trăm xe trơ khung sau vụ cháy ở cầu Vĩnh Tuy, Hà Nội
-
Cay đắng quyết định ly hôn khi đang mang thai vì một lý do ai nghe cũng phải xót thương
-
Top phụ kiện công nghệ không thể thiếu khi xem diễu binh, diễu hành 2/9
-
Nghệ An, Hà Tĩnh sơ tán dân trước bão số 6, Quảng Trị còn 600 ngư dân chưa về bờ
-
Một đại lý vừa đổi thưởng 7 tờ vé trúng độc đắc: Khách hơn 60 tuổi đi ô tô đến chở tiền về nhà
-
Giá vàng miếng SJC vượt 133 triệu đồng/lượng
-
Bí thư thứ nhất, Chủ tịch nước Cuba sắp thăm Việt Nam, dự Quốc khánh 2/9
-
Camera iPhone 17 Pro Max đỉnh cỡ này đây!
-
Tại sao phim Hàn hay thế này mà bây giờ mới chiếu: Nữ chính đẹp lắm luôn, xem xong thấy chữa lành cả tháng
-
Biệt thự bạc tỷ bề thế nhà Văn Hậu đã hoàn thiện, Doãn Hải My đi chân trần, miệt mài dọn dẹp chuẩn vợ đảm
-
Lời hồi đáp từ các chiến sĩ A80: Phần thưởng cho những ai xuyên đêm trước tổng duyệt là đây!
-
Trọn vẹn khoảnh khắc Khối nghệ sĩ tổng duyệt diễu hành: Chưa bao giờ nghệ sĩ Việt lại đẹp đến thế!
-
Màn bàn giao "đồ cũ cho chủ mới": Vợ "chất" đến mức tiểu tam bỏ chạy còn chồng thì sáng mắt ra
-
Cháy lớn tại bãi xe ở Hà Nội, khói bốc đen đặc kèm mùi khét
-
Từ ngày mai 31/8, bắt đầu chi trả quà 100.000 đồng của Chính phủ cho toàn bộ công dân Việt Nam
-
Tàu ngầm, chiến hạm, thủy phi cơ nỗ lực luyện tập trên biển Cam Ranh, sẵn sàng cho sự kiện diễu binh A80
-
Tổng duyệt diễu hành, diễu binh Quốc khánh 2/9: Đoàn quân nhân 4 nước diễu binh trên phố Hà Nội
-
Ông Lê Hoài Trung giữ chức quyền Bộ trưởng Bộ Ngoại giao
-
Bà Paetongtarn bị bãi nhiệm chức vụ Thủ tướng Thái Lan: Điều kịch tính sẽ xảy ra?
-
Bão số 6 bắt đầu gây gió giật cấp 8-9 ở đảo Bạch Long Vĩ, Cô Tô, Cồn Cỏ
Sao 360°
19/07/2025 09:15H'Hen Niê bụng bầu to vượt mặt vẫn tập gym gây sốt mạng xã hội, phản ứng của dân tình gây chú ý
Mang thai nhưng vẫn rạng rỡ, khỏe khoắn, Hoa hậu H’Hen Niê khiến nhiều người ngưỡng mộ khi chia sẻ bí quyết duy trì vận động an toàn trong thai kỳ. Mới đây, nàng hậu đăng loạt ảnh trong phòng gym với bụng bầu rõ rệt nhưng thần thái tươi tắn, diện áo tank top đen, quần jogger be, mũ lưỡi trai, giày thể thao hồng phối trắng. Trong ảnh, cô tập chậm rãi trên máy elliptical, động tác chắc chắn và an toàn.



Đi kèm hình ảnh, H’Hen gửi gắm thông điệp tích cực: “Duy trì vận động trong thai kỳ là một quyết định sáng suốt. Các bài tập nhẹ nhàng hỗ trợ cho cơ thể dẻo dai, cải thiện tuần hoàn máu, giảm thiểu các triệu chứng khó chịu như đau lưng, mệt mỏi và giữ cho tinh thần luôn phơi phới. Tuy nhiên, an toàn luôn là ưu tiên hàng đầu nhé, hiểu bản thân và cơ thể mình là điều cần thiết và hãy luôn nghe tư vấn của chuyên gia nha!”
Thông điệp giản dị nhưng mạnh mẽ này nhanh chóng được khán giả ủng hộ nhiệt tình. Nhiều người khen Hen bầu vẫn xinh tươi, “mẹ khỏe con khỏe”, truyền cảm hứng cho các mẹ bầu hiện đại không ngại vận động mà vẫn đặt an toàn lên đầu. Dân tình cũng nhắc H'Hen giữ sức khỏe và tập luyện nhẹ nhàng phù hợp.
Trước khi bước vào thai kỳ, H’Hen Niê vốn đã nổi tiếng là người cực kỳ kỷ luật và nghiêm túc với việc tập luyện. Hoa hậu sinh năm 1992 cho biết cô duy trì lịch gym đều đặn, ưu tiên các bài tập tạ nhẹ đến trung bình để giữ form cơ bắp, đặc biệt là mông, đùi, vai. Những bài squat, deadlift hay tập máy hỗ trợ giúp cô giữ vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh mà không quá áp lực. Nhiều người bất ngờ khi Hen không chỉ tập nhẹ kiểu “giữ dáng” mà sẵn sàng nâng tạ vừa sức để làm săn chắc các nhóm cơ chính.
Ngoài gym, Hen còn rất mê chạy bộ và đi bộ nhanh. Những ngày không đến phòng tập, cô tranh thủ chạy ngoài trời hoặc trên máy để rèn sức bền, đốt calo và thư giãn đầu óc. Nếu không muốn vận động quá mạnh, Hen chọn đi bộ nhanh, một cách tập nhẹ nhàng nhưng vẫn giúp đốt năng lượng hiệu quả, đồng thời tốt cho tim mạch.
Ngoài tập luyện, H'Hen còn đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn uống. Cô ưu tiên "eat clean", ăn sạch và khoa học. Một ngày điển hình của nàng hậu có thể bắt đầu bằng một ly nước ấm với chanh, sau đó là bữa sáng. Cô hạn chế tối đa đường tinh luyện, thức ăn nhanh và luôn duy trì việc uống đủ nước mỗi ngày. Ở thời điểm hiện tại, H'Hen vẫn duy trì những bữa ăn tại nhà, tự nấu bữa sáng để đủ chất cho mẹ và bé.
Ở tuổi 33, H'Hen Niê vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, cơ thể khỏe mạnh, thần thái rạng rỡ, tất cả không đến từ may mắn mà là kết quả của hành trình dài nỗ lực, kiên trì và kỷ luật. Ngay cả hiện tại, khi đang mang bầu nàng hậu vẫn khiến dân tình phải "xin vía" vì vóc dáng cực đẹp.








- Cựu Chủ tịch Quốc hội Ukraine bị ám sát trên đường phố, thủ phạm vẫn lẩn trốn (19:10)
- Bộ Tài chính: Việc tặng quà 100.000 đồng dịp 2/9 cho công dân được thực hiện theo hộ gia đình (47 phút trước)
- Ngày đầu nghỉ lễ: Hơn 8.200 trường hợp vi phạm giao thông, phạt 'nóng' 18 tỷ đồng (1 giờ trước)
- Thực hư thông tin cựu chiến binh 90 tuổi không được xem diễu binh (1 giờ trước)
- 129 Người nghi ngộ độc thực phẩm sau tiệc tân gia tại gia Lai (1 giờ trước)
- Hà Nội có thể mưa trên 100mm do hoàn lưu sau bão (1 giờ trước)
- Lực lượng trinh sát đặc nhiệm luôn che kín mặt, âm thầm bảo vệ an ninh tại A80 (1 giờ trước)
- Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm Trần Việt Nga vì sao bị bắt, khám xét chỗ ở? (1 giờ trước)
- Bão số 6 đã đổ bộ vào đất liền nước ta, nhiều nơi bắt đầu mưa to đến rất to (2 giờ trước)
- Để hai con nhỏ ở nhà tự chơi, bố mẹ ở Ninh Bình nhận tin dữ (2 giờ trước)




