-
Một ngày huấn luyện của đội hình máy bay chiến đấu tham gia sự kiện A80
-
Không phải nghèo đói, bi kịch lớn nhất của tuổi già là khi con cái đã qua tuổi 30 vẫn làm hai điều
-
Vụ Suni Hạ Linh hát hội chợ Trung Quốc: Trương Bá Chi - Châu Kiệt Luân cũng chạy show đám cưới, siêu thị, có phải dấu hiệu hết thời?
-
Càn quét YouTube nhờ Sing! Asia và Em Xinh Say Hi, Phương Mỹ Chi kiếm ít nhất 11 tỷ trong 1 năm
-
Mã độc rút trộm tiền nhắm vào người dùng Việt, nên cảnh giác với ứng dụng này
-
Sau sinh, ai là người bế bé đầu tiên? Mẹ đừng chọn qua loa vì lý do không ngờ sau đây
-
Vợ chồng cãi nhau vì cái máy rửa bát 11 triệu: Đoạn tin nhắn tiết lộ một vấn đề đáng suy ngẫm
-
Thời điểm Apple ra mắt iPhone 17
-
Cận cảnh khán đài 30.000 chỗ ngồi tại Quảng trường Ba Đình phục vụ đại lễ Quốc khánh 2-9
-
Nhan sắc gây sốc của Kim Tae Hee, dụi mắt 1000 lần vẫn không tin đây là quốc bảo nhan sắc xứ Hàn
-
"Cháy vé" máy bay dịp A80, khách sạn kín phòng, lượng tìm kiếm tăng vọt vì “concert quốc gia”
-
Đón mẹ già lên thành phố sống chung để báo hiếu, nửa năm sau tôi phải thừa nhận một thực tế đau lòng
-
"Có anh nơi ấy bình yên" tập 8: Bằng đưa phong bì dày cộp để cảm ơn chủ tịch Thứ
-
Xe bán tải biển "siêu đẹp" vượt đèn đỏ, nữ tài xế ngỡ ngàng khi lộ sự thật
-
7 nét tướng của phụ nữ dễ lấy chồng giàu sang phú quý
-
Năm sinh nào hết tuổi đi nghĩa vụ quân sự 2026?
-
Tử vi thứ 6 ngày 8/8/2025 của 12 con giáp: Dậu thuận lợi, Tý đón lộc
-
Rầm rộ tin đồn chị gái của 1 sao nam đình đám Vbiz bị xử lý vì liên quan đến chất cấm
-
Gia đình nhiều người bị "bắt cóc online", thao túng tâm lý đến mất kiểm soát
-
Bé gái 7 tuổi đuối nước tử vong tại hồ bơi ở Đồng Nai
Sức khỏe
21/04/2020 07:3810 lời khuyên để phái đẹp đạt được cực khoái
Dưới đây là những bí kíp dành cho chính phái đẹp để họ “lên đỉnh” khi trên giường.
1. Không quá tập trung
Bước đầu tiên là bạn phải điều chỉnh được kết nối giữa tâm trí và cơ thể bạn. Nếu bạn nghĩ rằng mình không thể đạt được nhiều cực khoái, cơ thể bạn sẽ tự bị giới hạn những phản ứng vui vẻ. Ngược lại, khi bạn cho rằng mình có thể, mọi chuyện sẽ đơn giản hơn.
Sau khi đã tạo dựng được một thái độ phù hợp, hãy cho mình đủ thời gian để đạt được cực khoái. Điều này đòi hỏi sự kiên nhẫn và nỗ lực. Hãy để người đàn ông của mình biết rằng tối nay bạn muốn một đêm ân ái nồng cháy và chậm rãi, để anh ấy mang đến cho bạn một màn dạo đầu tuyệt vời. Bằng cách này, chắc hẳn “đối tác” của bạn không chỉ hài lòng mà còn rất háo hức khám phá những kế hoạch tiếp theo của hai người.
2. Tập thể dục
Luyện tập cơ PC (cơ chạy từ xương mu tới xương cụt) là yếu tố quan trọng giúp bạn đạt được cực khoái. Với việc thực hành các bài tập Kegel, cơ PC sẽ được tăng cường, giúp tăng lưu thông máu đến khu vực nhạy cảm, cho phép bạn trải nghiệm một cảm giác thỏa mãn sâu hơn và dài hơn.
Để các bài tập Kegel có hiệu quả tối đa, hãy uốn cong các cơ PC cho tới khi bạn cảm thấy chúng đã thắt chặt, sau đó thả lỏng và lặp lại động tác này nhiều lần.
3. Chú ý đến màn dạo đầu
Đối với nhiều cô gái, những kích thích âm vật đến từ việc quan hệ tình dục bằng miệng được coi là cách dễ nhất để đạt cực khoái. Hãy để bạn tình giúp đỡ bạn chuyện này trong màn dạo đầu, như vậy cơ thể bạn sẽ dễ có phản ứng hơn với những kích thích ở “cô bé” khi làm “chuyện ấy”.
4. Dành thời gian nghỉ
Nếu bạn mới “lên đỉnh” lần đầu tiên, bạn có thể sẽ rất nhạy cảm với những động chạm từ người đàn ông của mình và tự tạo thói quen tránh xa anh ấy. Trên thực tế, sau cơn khoái cảm, rất nhiều dây thần kinh được kích thích, lưu thông máu cũng được đẩy mạnh. Vì vậy, chuyện phụ nữ muốn có một khoảng nghỉ nhỏ là điều hết sức tự nhiên.
Hãy cho “cô bé” được nghỉ ngơi trong vài phút bằng cách hôn, âu yếm bạn tình hoặc để anh ấy chăm sóc cho những ngón tay hay “núi đôi” của bạn.
5. Giải phóng tâm trí
Hãy gạt bỏ những suy nghĩ không mong muốn bằng việc tập trung vào những điều gợi cảm, quyến rũ. Bạn có thể tưởng tượng ra cảnh “bạn tình” nóng bỏng như thế nào dưới vòi sen hoặc bất kỳ hình ảnh nào có thể kích thích bạn trong lúc thủ dâm.
6. Giữ vị trí “lên đỉnh”
Có một chìa khóa để đạt được cực khoái – đó là sự kích thích ổn định. Sẽ có một vị trí là “điểm nóng” của riêng bạn, ghi nhớ và gắn bó với vị trí đó, bạn sẽ dễ “lên đỉnh” hơn ở những lần tiếp theo.
7. Tạo lập thói quen
Bạn sẽ có cơ hội tốt hơn đạt được khoái cảm khi bạn được đẩy mạnh bởi các yếu tố kích thích tình dục bên ngoài, chẳng hạn như phim ảnh, mát-xa, hoặc bất kỳ điều gì liên kết với cơ thể bạn. Thực tế là, năng lượng tình dục càng được xây dựng nhiều, bạn sẽ càng dễ dàng có nhiều cực khoái.
8. Để cơ thể hướng dẫn bạn
Cực khoái không phải lúc nào cũng xảy ra trong tất cả những lần quan hệ tình dục, đôi khi lý do chỉ là vì bạn không có đủ thời gian hoặc không có năng lượng thích hợp. Chỉ cần lắng nghe cơ thể và để những ham muốn hướng dẫn bạn. Cố gắng đừng phán xét cơn cực khoái của bạn và so sánh chúng với những gì bạn nhìn thấy trên tạp chí, truyền hình hoặc những gì bạn được nghe từ người khác. Hãy tận hưởng khoái cảm bất cứ khi nào chúng đến.
9. Tìm khu vực nhạy cảm của bạn
Phụ nữ có thể đạt được đa khoái cảm bằng cách kích thích các phần cơ thể khác nhau, như núm vú, âm vật, âm đạo và hậu môn. Điểm G không phải là “điểm nóng” duy nhất, cùng lúc bạn có thể chạm vào nhiều hơn một khu vực để có trải nghiệm với cực khoái pha trộn.
10. Chú ý đến những cử động nhỏ
Kỹ thuật cuối cùng này rất quan trọng. Khi bạn ở cùng đối tác, nên tập trung vào kiểm soát những động tác phù hợp. Hãy yêu cầu bạn tình thỏa mãn bạn trên những điểm nhạy cảm. Bằng cách đó, bạn sẽ sớm có được cực khoái duy trì. Những động tác nhỏ sẽ mang tới những lợi ích lớn nhất.
Theo Hà Anh (Sức Khỏe & Đời Sống)







- Subeo - con trai 15 tuổi của Cường Đô La vào tập đoàn gia đình, giữ hàng loạt vị trí khó tin (11:06)
- Barca tặng người hùng thời Hansi Flick cho Al Nassr của Ronaldo (11:02)
- Một ngày huấn luyện của đội hình máy bay chiến đấu tham gia sự kiện A80 (18 phút trước)
- Bị chê hát không hay, người đàn ông ném bát vào mặt hàng xóm, gây thương tích 49% (23 phút trước)
- Không phải nghèo đói, bi kịch lớn nhất của tuổi già là khi con cái đã qua tuổi 30 vẫn làm hai điều (25 phút trước)
- Giá vàng tăng vọt (29 phút trước)
- Chị Đẹp 9x đối mặt với tâm lý bất ổn khi mang thai con đầu lòng (29 phút trước)
- Vụ 18 sân pickleball trái phép ở Cầu Giấy: Chính quyền vào cuộc, tất cả sân buộc phải dừng hoạt động (30 phút trước)
- Vụ Suni Hạ Linh hát hội chợ Trung Quốc: Trương Bá Chi - Châu Kiệt Luân cũng chạy show đám cưới, siêu thị, có phải dấu hiệu hết thời? (35 phút trước)
- Chi tiết vụ chuyển nhượng Sesko sang MU, Newcastle "tức điên" (39 phút trước)




