-
Kế hoạch chạy trốn bất thành của kẻ cầm đầu đường dây đánh bạc 88.000 tỷ
-
Điều bất ngờ phía sau màn cầu hôn "nóng" nhất buổi sơ duyệt diễu binh 2/9
-
Lời khai bất ngờ của nam thanh niên sinh năm 2003 say xỉn, lái xe máy tông ngã cán bộ Công an làm nhiệm vụ A80
-
Hàn Quốc: Cựu đệ nhất phu nhân, cựu thủ tướng bị truy tố cùng ngày
-
8 món đồ thiên hạ sục sôi rút ví, mua về vài hôm đã "đắp chiếu" nằm im
-
Khẩn: 3 tiếng nữa, hàng loạt khu vực Hà Nội sẽ mưa dông, người dân xếp hàng chờ diễu binh đề phòng lốc, gió giật mạnh
-
Nỗi lo trên bầu trời Tân Sơn Nhất: 27 lần máy bay bị laser và drone "tấn công"
-
6 quán ăn ngon gần Lăng Bác, Quảng trường Ba Đình khách nên trải nghiệm dịp 2/9
-
Phát hiện thêm thi thể và hòm trôi ở khu vực lòng hồ thủy điện
-
Thời tiết Hà Nội mưa rào trong Tổng duyệt diễu binh A80 ngày 30 - 8
-
Hà Nội sẽ xử lý người thả diều gây ảnh hưởng đến hoạt động bay dịp 2 - 9
-
Chi 200 triệu đồng/tháng nuôi con
-
Lịch cấm đường ngày 30/8 phục vụ lễ tổng duyệt diễu binh, diễu hành A80
-
Lời khai của nghi phạm bắn chết thanh niên gặp bên đường ở Quảng Trị
-
Đừng hâm nóng thứ này trong lò vi sóng, chỉ 3 phút có thể giải phóng hàng tỷ hạt vi nhựa, tế bào người chết hàng loạt
-
Người mẹ hốt hoảng lao vào chốt bảo vệ diễu binh cầu cứu, Đại úy CSGT hành động bất ngờ
-
Được gọi "chồng ơi", Trung uý nổi tiếng khối Kỵ binh không đáp lại: Lý do bất ngờ
-
Chi tiết 178 điểm trông giữ xe miễn phí phục vụ người dân dịp Quốc khánh 2/9
-
Cận 2/9, hàng loạt sự kiện và triển lãm thú vị mà bạn không thể bỏ lỡ: Xem tất cả tại đây!
-
Hôm nay, áp thấp nhiệt đới khả năng thành bão, từ Đà Nẵng trở ra miền Bắc mưa lớn
Nga đánh chìm tàu Hải quân Ukraine bằng xuồng không...
Phim của Hoài Linh mới chiếu đã flop thảm: Doanh...
Thị trường ô tô Việt sôi động với nhiều mẫu...
Kế hoạch chạy trốn bất thành của kẻ cầm đầu...
Hơn 10 triệu lượt xem 1 sao nữ trả lời...
Lời khai bất ngờ của nam thanh niên sinh năm...
Mainoo bất ngờ ra yêu sách chuyển nhượng với MU
Điều bất ngờ phía sau màn cầu hôn "nóng" nhất...
Hàn Quốc: Cựu đệ nhất phu nhân, cựu thủ tướng...
Hà Nội thay đổi thời gian cấm đường ngày 29-30/8...
Nga đánh chìm tàu Hải quân Ukraine bằng xuồng không...
Phim của Hoài Linh mới chiếu đã flop thảm: Doanh...
Thị trường ô tô Việt sôi động với nhiều mẫu...
Kế hoạch chạy trốn bất thành của kẻ cầm đầu...
Hơn 10 triệu lượt xem 1 sao nữ trả lời...
Lời khai bất ngờ của nam thanh niên sinh năm...
Mainoo bất ngờ ra yêu sách chuyển nhượng với MU
Điều bất ngờ phía sau màn cầu hôn "nóng" nhất...
Hàn Quốc: Cựu đệ nhất phu nhân, cựu thủ tướng...
Hà Nội thay đổi thời gian cấm đường ngày 29-30/8...
Tin mới
Sức khỏe
29/08/2015 19:5611 thực phẩm giúp phái nam tăng cường bản lĩnh đàn ông
Nam giới bị rối loạn cương dương nên lựa chọn các loại thực phẩm như cá hồi, tỏi, ớt, hàu... rất có ích cho sức khỏe tình dục.
Nam giới bị rối loạn cương dương nên lựa chọn các loại thực phẩm như cá hồi, tỏi, ớt, hàu... rất có ích cho sức khỏe tình dục.
Dưới đây là 11 loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe nam giới.
Dưa hấu
Trái cây này được cho là có tác dụng đến các mạch máu của cơ thể tương tự như các thuốc điều trị chứng rối loạn cương dương. Nhiều nghiên cứu còn cho rằng nó giúp tăng ham muốn tình dục. Dưa hấu chứa chủ yếu là nước, phần còn lại là lycopene - một chất chống ôxy hóa tốt cho tim mạch, tuyến tiền liệt và da.
Hàu
Loài hải sản có vỏ này giúp tăng mức testosterone và cải thiện ham muốn tình dục. Chúng chứa rất nhiều kẽm, một vi chất dinh dưỡng cơ thể rất cần. Hãy lưu ý, nên nấu chín kỹ, tránh ăn tái.
![]() |
Cà phê
Một cốc cà phê vào buổi sáng không chỉ làm tinh thần sảng khoái mà còn giúp đời sống tình dục của bạn thăng hoa. Một nghiên cứu chỉ ra rằng nam giới uống 2 hoặc 3 cốc cà phê mỗi ngày ít bị chứng rối loạn cương dương hơn. Lý do vì chất caffeine giúp tăng cường máu lưu thông đến “cậu nhỏ”.
Chocolate đen
Ăn khoảng 30 g chocolate đen vài lần trong một tuần sẽ rất tốt cho tim cũng như bộ phận sinh dục. Chocolate rất giàu flavanol, có tác dụng tăng cường lưu thông máu và giảm huyết áp. Nó cũng giúp cơ thể sản sinh nitric oxide- giúp cải thiện chứng rối loạn cương dương. Các thuốc chữa hội chứng này thường được tăng cường thêm nitric oxide.
Các loại hạt
Quả óc chó chứa rất nhiều arginine, một axít amin cơ thử sử dụng để sản sinh ra các nitric oxide. Chúng cũng rất dồi dào vitamin E, axít folic và chất xơ. Tuy nhiên, nên nhớ chỉ ăn một ít vì chúng giàu năng lượng.
Nước trái cây
Các thành phần dinh dưỡng trong nước nho ép giúp làm tăng lượng các nitric oxide trong cơ thể. Nếu không thích nước ép nho, bạn có thể thử nước ép quả lựu.
![]() |
Tỏi
Nhiều người không thích ăn tỏi vì mùi rất nồng. Tuy nhiên, có một lý do bạn nên chọn loại thực phẩm này. Các mảng bám hình thành bên trong thành động mạch máu đến dương vật có thể hạn chế lưu lượng máu, ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn. Thêm tỏi vào khẩu phần ăn hằng ngày có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này.
Chất béo có lợi từ cá
Cá hồi và các loại cá béo khác rất giàu axít béo omega-3, làm tăng nitric oxide trong cơ thể. Chúng giúp hạ huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và bệnh huyết khối. Mỗi tuần bạn nên ăn khoảng 250 g cá hồi. Cá mòi, cá ngừ và cá thu cũng là những nguồn giàu omega-3.
Rau
Cải lá xoăn (kale) là một nguồn tăng cường nitric oxide. Ngoài mang lại lợi ích cho đời sống tình dục, các loại rau lá xanh rất giàu chất dinh dưỡng cần thiết nhờ chứa nhiều vitamin, chất khoáng và omega-3.
Ớt
Bạn có thể thêm gia vị ớt vào khẩu phần ăn hằng ngày, giúp tăng cường lưu thông máu đến tim và các cơ quan khác. Ớt cũng giúp hạ đường huyết, cholesterol và ngăn ngừa huyết khối.
Dầu ô liu
Dầu ô liu giúp cơ thể sản sinh ra nhiều testosterone. Nó chứa rất nhiều chất béo không bão hòa đơn, giúp giảm lượng cholesterol có hại. Quan trọng là bạn lựa chọn loại dầu ô liu tinh khiết có nhiều chất chống ôxy hóa.
>> "Thần dược" chữa xuất tinh sớm ở nam giới
>> Đàn ông hay “chém gió” gì về tình dục?
Theo Hà An (VnExpress.net)
Tin cùng chuyên mục

Nữ blogger nổi tiếng mất khi 25 tuổi, bác sĩ cảnh báo một món ăn quen thuộc
06/06/25 08:00

Chu Thanh Huyền tung ghi âm tố người muốn hủy hoại sự nghiệp mình sau vụ 'rồng - tôm': Phía bị tố lên đối chất
21/03/25 20:50
Tử vi thứ 7 ngày 30/11/2024 của 12 con giáp: Mùi bảo thủ, Dậu gặp khó khăn
30/11/24 06:00

40 tuổi trở lên gặp điều này, nguy cơ ung thư tăng 57%
25/01/24 13:42

Hàng chục trẻ tại TP.HCM phải nghỉ học chưa rõ nguyên nhân
16/01/24 20:50

Ăn những món này ở tuổi 40 sẽ thọ thêm 9 năm?
23/11/23 16:27

Cách tự kiểm tra sức khỏe và khả năng giường chiếu ít ai biết
02/10/23 15:00

Hơn 100 con rận mu làm tổ trên mi mắt bé gái 5 tuổi
17/06/23 16:11
Tin mới nhất
- Nga đánh chìm tàu Hải quân Ukraine bằng xuồng không người lái (13:47)
- Phim của Hoài Linh mới chiếu đã flop thảm: Doanh thu kém Mưa Đỏ 14 lần, MXH không ai nhắc (13:47)
- Thị trường ô tô Việt sôi động với nhiều mẫu xe điện mới (13:46)
- Kế hoạch chạy trốn bất thành của kẻ cầm đầu đường dây đánh bạc 88.000 tỷ (13:42)
- Hơn 10 triệu lượt xem 1 sao nữ trả lời thẩm vấn như "bắn rap", đanh đá cợt nhả khó tin trên tòa (13:40)
- Lời khai bất ngờ của nam thanh niên sinh năm 2003 say xỉn, lái xe máy tông ngã cán bộ Công an làm nhiệm vụ A80 (13:40)
- Mainoo bất ngờ ra yêu sách chuyển nhượng với MU (13:39)
- Điều bất ngờ phía sau màn cầu hôn "nóng" nhất buổi sơ duyệt diễu binh 2/9 (13:38)
- Hàn Quốc: Cựu đệ nhất phu nhân, cựu thủ tướng bị truy tố cùng ngày (13:34)
- Hà Nội thay đổi thời gian cấm đường ngày 29-30/8 phục vụ lễ tổng duyệt A80 (1 giờ trước)
Bài đọc nhiều

Cách nhận tiền ăn "Tết Độc lập" 2/9 do Nhà nước tặng, làm ngay các bước sau

Được gọi "chồng ơi", Trung uý nổi tiếng khối Kỵ binh không đáp lại: Lý do bất ngờ

Bảo vệ kể lý do cô gái Hà Nội phản đòn, khống chế nam thanh niên xăm trổ

Xác minh người đàn ông lái thử xe máy rồi phóng mất, bỏ lại người yêu ở cửa hàng: Cô gái kể điều bất ngờ

Khoảnh khắc hiếm có, 2 nàng dâu của tỷ phú Phạm Nhật Vượng chung một khung hình