Sức khỏe
16/04/2018 16:033 cách bạn có thể áp dụng được ngay khi bị rối loạn kinh nguyệt
Thêm nghệ vào chế độ dinh dưỡng
Từ lâu, nghệ đã được công nhận là "thần dược" trong việc điều hòa kinh nguyệt. Thêm nghệ vào chế độ dinh dưỡng là giải pháp điều trị hiệu quả và an toàn với các triệu chứng như chậm kinh, mất kinh, kinh không đều… Hoạt chất curcumin trong nghệ có tác dụng kích thích lưu lượng máu trong tử cung và cân bằng hormone. Vì vậy, nếu bạn đang băn khoăn vì chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn bình thường, hãy thêm nghệ vào thực đơn hàng ngày.
Tắm nước nóng
Nếu bạn muốn chu kỳ kinh nguyệt trôi qua nhanh, hãy chăm chỉ tắm nước nóng. Phương pháp này không chỉ giúp xoa dịu căng thẳng sau một ngày dài làm việc mà còn có tác dụng kích thích lưu thông tuần hoàn máu và thư giãn tinh thần. Chỉ khi cơ thể và tâm trạng được thoải mái, chu kỳ kinh nguyệt của bạn mới ít bị rối loạn hơn. Khi đó, bạn sẽ không cần phải lo lắng quá nhiều về việc ngày "đèn đỏ" kéo dài không chịu ngưng.
Hạn chế stress
Stress là một trong những nguyên nhân phổ biến gây rối loạn kinh nguyệt và khiến chu kỳ biến mất, đứt quãng, bị rút ngắn hoặc kéo dài so với bình thường. Vì vậy, hãy cố gắng giữ tinh thần vui vẻ, tập thể dục nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu và hạn chế hiện tượng kinh nguyệt "hành hạ" cơ thể trong một thời gian dài.
Theo Hạnh Hạnh (Helino)
Tin cùng chuyên mục







-
U23 Indonesia dè chừng U23 Việt Nam trước trận chung kết (26/07)
-
Ông Donald Trump: Tổng thống Nga và Ukraine "sẽ gặp nhau" (26/07)
-
Hy hữu: Trọng tài rút thẻ đỏ nhầm cầu thủ trận U23 Việt Nam hạ Philippines (26/07)
-
Nhân chứng kể phút phát hiện vali chứa thi thể ở TPHCM: Không dám mở kiểm tra (26/07)
-
Chủ tiệm bánh bò trong vụ “phốt” diễn viên Trọng Nhân làm rõ tin đồn đặt đơn ảo để lừa shipper (26/07)
-
Công nghệ xe tăng BM Oplot: Sức mạnh từ Ukraine đến giao tranh Thái Lan-Campuchia (26/07)
-
Khán giả mất kiên nhẫn với phim có Ngọc Huyền (26/07)
-
Cấm xe máy xăng: Cư dân chung cư, nhà trọ tìm cách thích nghi với xe máy điện (26/07)
-
Hơn 80% dân số mắc căn bệnh cực kỳ khó chịu ở miệng, gây chảy máu và đau (26/07)
-
Đã tìm ra nơi có mầm sự sống như Trái Đất 4 tỉ năm trước? (26/07)
Bài đọc nhiều




