-
Xác minh clip hai nhóm học sinh ở TP.HCM đánh nhau, có em co giật tại hiện trường -
Bé trai 17 tháng bỏng toàn thân do bình nóng lạnh phát nổ, cảnh báo thói quen "chết người" bạn vẫn làm mỗi ngày! -
Madam Pang đến Đại sứ quán Việt Nam tại Thái Lan để xin lỗi -
"Nướng" hơn 4,2 triệu USD vào sới bạc, cựu bí thư Thành ủy TP Hoà Bình cũ khai gì? -
Quy trình xử lý bồi thường vụ ông Trịnh Văn Quyết nộp khắc phục ngàn tỷ: Điều gì xảy ra nếu bị hại không nhận lại tiền? -
Biệt thự của Long Nhật ở Huế "chìm trong biển nước": Nước lũ dâng cao "gần ngập cả bàn thờ mẹ"! -
Bóc trần "mắt xích" mới trong vụ Hoàng Hường: Nữ doanh nhân trẻ từng là "bà trùm" của "đế chế" bác sĩ, thần dược giả mạo! -
Chỉ vì 7 triệu, nam thanh niên đến nhà mẹ người yêu cũ đòi tiền rồi chém người không thương tiếc -
Chuyển hồ sơ dự án trụ sở Bộ Ngoại giao tới Bộ Công an -
Kết luận điều tra vụ thảm án ở Đồng Nai: Lê Sỹ Tùng xả súng khiến 3 người tử vong từ khoảng cách 35m
Sức khỏe
03/12/2020 16:524 thói quen hại tinh trùng: Số 1 có thể khiến tinh trùng tổn thương 'không thể sửa chữa'
Khi nói đến khả năng sinh sản, phần lớn mọi người vẫn tập trung vào phụ nữ. Nhưng nam giới là một phần quan trọng trong quá trình sinh sản, với 50% trường hợp vô sinh có liên quan đến bạn tình nam. Nhiều người nhận ra rằng số lượng và chất lượng tinh trùng có thể ảnh hưởng đáng kể đến cơ hội thụ thai, nhưng họ có thể chưa biết những yếu tố này có thể bị ảnh hưởng bởi sức khỏe và lối sống của người đàn ông.
Nếu bạn đang cố gắng có con, đã đến lúc cần lưu ý bốn thói quen phổ biến có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản của nam giới.
Hút thuốc lá
Chúng ta đều biết hút thuốc lá có hại cho sức khỏe. Nhưng bạn có biết hút thuốc lá có thể tác động xấu đến khả năng sinh sản? Nghiên cứu được công bố trong một bài báo của tạp chí y khoa BJU International năm 2016 cho thấy tinh trùng của những người hút thuốc bị tổn thương ADN không thể sửa chữa, hạn chế cơ hội thụ tinh thông thường và cơ hội mang thai khỏe mạnh.
Một ly rượu vang đỏ trong bữa tối mỗi tối có thể gây hại cho khả năng sinh sản của bạn. Một bài báo của tạp chí y khoa BMJ Open cho thấy chỉ cần 5 ly rượu mỗi tuần có thể làm giảm chất lượng tinh trùng. Nghiên cứu cũng cho thấy chất lượng tinh trùng xấu đi theo mức độ uống rượu.
Cân nặng
Béo phì có thể gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm cả vô sinh nam. Những người đàn ông béo phì, có chỉ số khối cơ thể (BMI) lớn hơn 30, có nguy cơ giảm các thông số tinh dịch cao gấp ba lần so với những người đàn ông có chỉ số BMI bình thường (BMI từ 18,5 đến 24,9). Đây là thông tin từ một nghiên cứu đăng trên tạp chí khoa học Human Reproduction.
Một nghiên cứu khác trên tạp chí Fertility and Sterility cho thấy những người đàn ông thừa cân có số ADN bị tổn thương trong tinh trùng gia tăng - điều cũng có thể tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản.
Tập thể dục sai cách
Khi nam giới thừa cân, họ có thể chuyển sang tập thể dục, nhưng tập thể dục sai cách hoặc tập quá sức có thể làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng nhiệt độ bìu tăng lên - do mặc quần đùi thể thao bó sát, đạp xe đường dài, tắm bồn nước nóng hoặc đơn giản là tập luyện ở cường độ cao - có thể liên quan đến các vấn đề sức khỏe của tinh trùng.
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Reproduction, các hoạt động cardio vừa phải là loại bài tập tốt nhất cho sức khỏe của tinh trùng.
Kết luận
Vẫn chưa muộn để cải thiện sức khỏe tinh trùng! Nếu bạn đang cố gắng thụ thai với bạn đời, những thay đổi đơn giản trong lối sống có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể.
Tinh trùng mất khoảng 74 ngày để trưởng thành, có nghĩa là những người đàn ông thực hiện thay đổi lối sống chỉ cần đợi khoảng ba tháng trước khi thấy chất lượng tinh trùng được cải thiện - tăng cơ hội sinh sản thành công.
Theo Trà My (Tổ Quốc)
- Chạnh lòng: Cô gái mất tứ chi vì bạo bệnh, livestream bán hàng thì bị hiểu lầm là "AI lừa đảo" (30/10/25 22:40)
- Katy Perry say mê cựu Thủ tướng Canada Justin Trudeau vì yếu tố tâm linh? (30/10/25 21:38)
- Công ty J97 Promotion thông báo chính thức tạm dừng mọi hoạt động (30/10/25 21:19)
- Tháng hành động Sinh viên 5 tốt Học viện Ngoại giao năm 2025: “Tre vươn chí lớn” lan tỏa tinh thần tuổi trẻ rèn luyện và cống hiến (30/10/25 21:17)
- Muji thu hồi khẩn cấp 600.000 sản phẩm xịt tinh dầu phòng trên toàn cầu (30/10/25 20:53)
- Việt Nam tăng tốc xây dựng hạ tầng AI quốc gia (30/10/25 20:46)
- Hé lộ tình hình của Ngân 98 và Lương Bằng Quang trong tù, người nhà có hành động gây tranh cãi (30/10/25 20:41)
- Cụ bà 72 tuổi nghi bị hàng xóm gần nhà sát hại dã man (30/10/25 20:32)
- Xác minh clip hai nhóm học sinh ở TP.HCM đánh nhau, có em co giật tại hiện trường (30/10/25 19:41)
- Bé trai 17 tháng bỏng toàn thân do bình nóng lạnh phát nổ, cảnh báo thói quen "chết người" bạn vẫn làm mỗi ngày! (30/10/25 19:17)