-
Cúng rằm tháng 7 tại Hải Phòng: Cảnh tượng lạ gây chú ý tại công ty may mặc
-
U23 Việt Nam đấu U23 Singapore: Lột xác và hơn thế nữa
-
Kết quả kiểm tra hoá đơn tiền điện 3 tháng giống hệt nhau ở Quảng Ninh
-
Tử vi thứ 7 ngày 6/9/2025 của 12 con giáp: Ngày Rằm tháng 7 may mắn theo ai?
-
Clip xe container bất ngờ tông hàng loạt ô tô con trên cầu vượt ở Hà Nội
-
Sao nhập ngũ gỡ hình ảnh về Độ Mixi
-
"Nóng" hóa đơn tiền điện: Không chỉ tăng cao bất thường mà còn giống hệt nhau
-
Chi tiết lịch cấm đường, hạn chế phương tiện đi qua 3 tuyến đường ở Hà Nội
-
Chơi Pickleball được 40 phút, người đàn ông đột ngột ngã ngất, ngừng tim
-
Tìm thấy "gen ung thư gia đình" khiến nhiều người trẻ mắc bệnh
Sức khỏe
18/07/2018 15:137 lời khuyên tăng sự tự tin về 'chuyện ấy'
Dưới đây sẽ là 7 lời khuyên giúp giải tỏa bất an khi bắt đầu “chuyện ấy”:
1. Thực hành nhiều thì sẽ giỏi
Một trong những lý do phổ biến nhất khiến chúng ta nhút nhát trong phòng ngủ là do thiếu kinh nghiệm tình dục. Và cách tốt nhất để cải thiện nhanh chóng và tự tin không có gì ngoài “thực chiến” nhiều hơn. "Hãy tự nhủ rằng cái gì bạn sợ nhất cũng là cái sẽ tốt cho bạn",nhà trị liệu tình dục Vancouver và nhà tư vấn quan hệ tình dục, Bác sĩ Teesha Morgan chia sẻ.
2. Hiểu điều mình thích
Sự bất an cũng có thể do thiếu hiểu biết về những xu hướng tình dục của bản thân. Các chuyên gia khuyên mọi người nên dành chút thời gian thấu hiểu bản thân, bao gồm cả những hành động kiểu “tự sướng” hoặc gợi lên ham muốn.
3. Thoát khỏi bóng ma trong quá khứ.
Nếu bạn đã có quan hệ tình dục và trải nghiệm đó không lấy gì làm vui vẻ, thậm chí xấu hổ thì cũng đừng để nó quấy rối và làm ảnh hướng “cuộc yêu” hiện tại. Hãy gác lại quá khứ, những oán giận, nỗi buồn hay chán nản. Thay vào đó thì sống cho giây phút hiện tại.
4. Đừng giả đạt cực khoái nhưng hãy giả tự tin
Cũng giống như với sự nghiệp và thành công cá nhân, với tình dục thì sự tự tin cũng là yếu tố phụ trợ quan trọng, dù cho tự tin giả mạo. Hãy giả vờ tới khi nào bạn đạt được mong muốn.
5. Sex là cảm giác, đừng mặc cảm về hình thể
Bạn không thích bộ ngực, vòng 3, bắp đùi, khuôn mặt, tóc của mình? Đó là bình thường song hãy quên nó đi. Sex là về cảm giác, thay vì để ý tới cơ bụng cần 6 múi hay vòng 2 có bị xệ, hãy tập trung vào những hành động âu yếm, vuốt ve khơi gợi ham muốn.
6. Hiểu những điểm nhạy cảm trên cơ thể đối tác
Tìm hiểu về cơ thể đối tác là điều cần thiết để đạt “cực khoái”. Đây là một bài tập về cảm giác bạn có thể tham khảo: Vào một dịp đặc biệt nào đó như sinh nhật, khi hai người gần gữi, nằm cạnh nhau, châm nến hay trang trí gì đó giúp tăng hưng phấn, nói đối tác nhắm mắt lại trong khi bạn nhẹ nhàng khám phá cơ thể họ (không cần phải tập trung vào “cô bé” hay “cậu bé”). Morgan giải thích: “Mục tiêu lúc này không phải đem đối tác đến cực khoái mà để khám phá cảm giác. Âu yếm từ đầu đến chân với tốc độ, áp lực, các hướng khác nhau trong khoảng 15 phút. 30 khi kết thúc, hãy chia sẻ về những gì bạn trải qua, thích hay không thích…”
7. Áp dụng cách tiếp cận của trẻ sơ sinh:
Theo Morgan, hãy áp dụng cách tiếp cận của trẻ sơ sinh để tiếp cận sâu hơn với tình dục và người bạn đời của bạn. Nó có thể đơn giản như tạo ra những từ khóa dễ thương, hoặc tín hiệu đặc biệt mà chỉ hai người hiểu và thường thốt ra khi làm “chuyện ấy”.
Theo Hà Anh (Sức Khỏe & Đời Sống)







- My Youth được khen ngợi, nữ chính giống Song Hye Kyo (4 phút trước)
- Dấu hiệu pin chìa khóa ô tô sắp hết và cách thay pin nhanh tại nhà (14 phút trước)
- Dự báo thời tiết 6/9/2025: Hà Nội tiếp tục nắng nóng, nhiệt cao nhất miền Bắc (32 phút trước)
- Nữ quan chức Trung Quốc "đánh cược mạng sống vào tiêu dùng xa xỉ": Thụt két hơn 1,9 tỷ rồi... ngã ngựa (36 phút trước)
- Ăn một loại quả lúc 11h giúp giảm mỡ máu, tốt cho tim mạch (39 phút trước)
- Sesko tỏa sáng, Gyokeres thay Isak kiến tạo bàn thắng (44 phút trước)
- Không ai dám cưới Lưu Diệc Phi (50 phút trước)
- Giá vàng cao kỷ lục, ‘ông lớn’ ngân hàng cất két thêm 10 tấn vàng (1 giờ trước)
- Cúng rằm tháng 7 tại Hải Phòng: Cảnh tượng lạ gây chú ý tại công ty may mặc (1 giờ trước)
- Mẹ chuyển hết 6,2 tỷ đồng tiền đến bù đất cho con dâu, 6 con ruột trắng tay liền kiện đòi thừa kế: Tòa án tuyên bố “không có cơ sở để đòi quyền lợi” (1 giờ trước)




