-
Họp khẩn, lên phương án điều hành bay tránh bão Bualoi
-
Tài xế "mách nhau" mua áo in hình dây an toàn ô tô có qua mắt được camera AI?
-
Vụ chồng sát hại vợ và 2 người đàn ông: Đồng nghiệp tiết lộ bất ngờ về Vũ Phương Nhung
-
Đề nghị tuyên phạt cựu Tổng giám đốc SJC Lê Thúy Hằng đến 30 năm tù
-
Mạnh “Gỗ” - “quân sư” trong bóng tối của Vi “Ngộ” đã sa lưới như thế nào?
-
Gia đình ở Ninh Bình chi 600 triệu "lột xác" căn nhà cũ, hàng xóm ai cũng khen
-
Bão số 10 Bualoi gây mưa xối xả, 3 tỉnh Nghệ An, Thanh Hoá, Hà Tĩnh cấm biển
-
Shark Bình: “Đầu tư coin thua lỗ thì lại quay ra trách móc, thậm chí chửi bới - bản thân tôi cũng từng là nạn nhân”
-
Đất nền vùng ven cũng có giá tới 200 triệu đồng/m2, đừng kỳ vọng lời nhanh
-
Bí quyết trẻ lâu, vóc dáng mảnh mai của phụ nữ Trung Hoa: Duy trì giữ 3 tư thế mỗi tối trước khi đi ngủ
Sức khỏe
18/07/2018 22:137 lời khuyên tăng sự tự tin về 'chuyện ấy'
Dưới đây sẽ là 7 lời khuyên giúp giải tỏa bất an khi bắt đầu “chuyện ấy”:
1. Thực hành nhiều thì sẽ giỏi
Một trong những lý do phổ biến nhất khiến chúng ta nhút nhát trong phòng ngủ là do thiếu kinh nghiệm tình dục. Và cách tốt nhất để cải thiện nhanh chóng và tự tin không có gì ngoài “thực chiến” nhiều hơn. "Hãy tự nhủ rằng cái gì bạn sợ nhất cũng là cái sẽ tốt cho bạn",nhà trị liệu tình dục Vancouver và nhà tư vấn quan hệ tình dục, Bác sĩ Teesha Morgan chia sẻ.
2. Hiểu điều mình thích
Sự bất an cũng có thể do thiếu hiểu biết về những xu hướng tình dục của bản thân. Các chuyên gia khuyên mọi người nên dành chút thời gian thấu hiểu bản thân, bao gồm cả những hành động kiểu “tự sướng” hoặc gợi lên ham muốn.
3. Thoát khỏi bóng ma trong quá khứ.
Nếu bạn đã có quan hệ tình dục và trải nghiệm đó không lấy gì làm vui vẻ, thậm chí xấu hổ thì cũng đừng để nó quấy rối và làm ảnh hướng “cuộc yêu” hiện tại. Hãy gác lại quá khứ, những oán giận, nỗi buồn hay chán nản. Thay vào đó thì sống cho giây phút hiện tại.
4. Đừng giả đạt cực khoái nhưng hãy giả tự tin
Cũng giống như với sự nghiệp và thành công cá nhân, với tình dục thì sự tự tin cũng là yếu tố phụ trợ quan trọng, dù cho tự tin giả mạo. Hãy giả vờ tới khi nào bạn đạt được mong muốn.
5. Sex là cảm giác, đừng mặc cảm về hình thể
Bạn không thích bộ ngực, vòng 3, bắp đùi, khuôn mặt, tóc của mình? Đó là bình thường song hãy quên nó đi. Sex là về cảm giác, thay vì để ý tới cơ bụng cần 6 múi hay vòng 2 có bị xệ, hãy tập trung vào những hành động âu yếm, vuốt ve khơi gợi ham muốn.
6. Hiểu những điểm nhạy cảm trên cơ thể đối tác
Tìm hiểu về cơ thể đối tác là điều cần thiết để đạt “cực khoái”. Đây là một bài tập về cảm giác bạn có thể tham khảo: Vào một dịp đặc biệt nào đó như sinh nhật, khi hai người gần gữi, nằm cạnh nhau, châm nến hay trang trí gì đó giúp tăng hưng phấn, nói đối tác nhắm mắt lại trong khi bạn nhẹ nhàng khám phá cơ thể họ (không cần phải tập trung vào “cô bé” hay “cậu bé”). Morgan giải thích: “Mục tiêu lúc này không phải đem đối tác đến cực khoái mà để khám phá cảm giác. Âu yếm từ đầu đến chân với tốc độ, áp lực, các hướng khác nhau trong khoảng 15 phút. 30 khi kết thúc, hãy chia sẻ về những gì bạn trải qua, thích hay không thích…”
7. Áp dụng cách tiếp cận của trẻ sơ sinh:
Theo Morgan, hãy áp dụng cách tiếp cận của trẻ sơ sinh để tiếp cận sâu hơn với tình dục và người bạn đời của bạn. Nó có thể đơn giản như tạo ra những từ khóa dễ thương, hoặc tín hiệu đặc biệt mà chỉ hai người hiểu và thường thốt ra khi làm “chuyện ấy”.
Theo Hà Anh (Sức Khỏe & Đời Sống)







- Đang ngủ thì nghe tiếng cười khúc khích, bật dậy tôi choáng váng khi thấy cảnh tượng trước mắt (39 phút trước)
- Sau câu nói hớ, cầu thủ nhập tịch Malaysia nhận cái kết đắng, "tan vỡ" sự nghiệp ở châu Âu? (43 phút trước)
- Họp khẩn, lên phương án điều hành bay tránh bão Bualoi (53 phút trước)
- Cựu sao Man United đối diện án tù vì trốn nghĩa vụ (53 phút trước)
- Sốc trước danh tính mỹ nhân hát mở màn Tử Chiến Trên Không: Hot girl cover đời đầu, có hit rồi lặn mất tăm (1 giờ trước)
- Tài xế "mách nhau" mua áo in hình dây an toàn ô tô có qua mắt được camera AI? (1 giờ trước)
- Vụ chồng sát hại vợ và 2 người đàn ông: Đồng nghiệp tiết lộ bất ngờ về Vũ Phương Nhung (1 giờ trước)
- Nga nói Ukraine có thể tạo chiến dịch ‘cờ giả’, Kiev muốn nhận tên lửa Tomahawk (1 giờ trước)
- Đề nghị tuyên phạt cựu Tổng giám đốc SJC Lê Thúy Hằng đến 30 năm tù (1 giờ trước)
- Bên ngoài đám cưới của Selena Gomez (1 giờ trước)





