-
Tử vi 12 con giáp hôm nay - thứ 4 ngày 8/10/2025: Mùi bấp bênh, Mão làm gì cũng đỏ
-
Người giàu không quét nhà kiểu như bạn: Bí mật phong thuỷ giữ tài khí qua cây chổi
-
Khoảnh khắc cây cầu biến dạng khi dòng lũ đục ngầu cuồn cuộn đổ về ở Cao Bằng
-
Khớp gối biến dạng, tuyến thượng thận bị suy do uống thảo dược mua từ nước ngoài
-
Hà Nội tiếp tục mưa lớn, lũ sông lên nhanh
-
Thu hồi ngay 3 loại dầu gội đầu, dung dịch vệ sinh là hàng giả
-
Cục CSGT nêu khó khăn trong việc xử phạt qua camera AI
-
Hiệu trưởng xin lỗi vì suất ăn 25.000 đồng như 10.000 đồng
-
Hình ảnh mây đen "như muốn sập xuống" ở Hà Nội
-
Vỡ đập thủy điện Bắc Khê 1 ở Lạng Sơn
Sức khỏe
25/10/2019 22:25Bài tập thở đơn giản cho đời sống chăn gối thăng hoa
Hít thở sâu rất tuyệt vời với tất cả chúng ta. Các bài tập thở đơn giản này giúp chúng ta trông trẻ hơn, giảm stress và tăng cường năng lượng. Và theo các chuyên gia thì những bài tập thở này giúp cho đời sống tình dục của bạn trở nên tốt nhất có thể. Một phần bởi tác động giảm stress của nó.
Bởi như bạn biết, căng thẳng chính là hồi chuông cảnh báo cho chuyện tình dục. Nhưng chính một hơi thở sâu giúp cho bạn tập trung với hoạt động tình dục ở tại thời điểm hiện tại, bạn dễ dàng đạt được cực khoái bởi đã loại bỏ những lo lắng về hình thể, sức hút hay sự phù hợp với bạn tình của mình.v.v…
Thậm chí, hít thở sâu còn giúp kéo dài cơ xương chậu của bạn như thầy Leslie Howard, một giáo viên Yoga điều trị vùng chậu, đã cho biết. Những cơ này sẽ giúp hỗ trợ âm đạo, bàng quang, tử cung của bạn và nó tác động trực tiếp lên sự đạt được cực khoái và duy trì nó. Vì thế, một khung xương chậu khỏe mạnh sẽ là lợi thế cho bạn có đời sống tình dục tốt hơn.
Dưới đây là 3 bài tập thở tuyệt vời theo chỉ dẫn của Howard cho tất cả chúng ta nên thử:
Trước khi bạn trở nên “bận rộn”
Howard khuyên bạn lúc này nên có một bài tập thở sâu đơn giản. Nằm xuống và bắt đầu điều chỉnh vào hơi thở của bạn. Đếm theo từng nhịp sẽ giúp bạn hít thở một cách tự nhiên. Sau một vài hơi thở lúc đầu, bạn kéo dài hơi thở của mình gấp đôi ban đầu, lượng hít vào và thở ra bằng nhau. Hãy làm bảy lần như vậy. Sau đó vài phút bạn tạm nghỉ: Hít vào và đếm đến 7, giữ hơi thở lại ngưng đếm đến 3, và thở ra theo nhịp đếm đến 7 tiếp tục. Lặp lại một vài phút. Và ngày nên làm ít nhất một lần. Nếu bạn muốn, có thể tự kiểm tra bằng cách đặt tay vào âm đạo của bạn, bạn sẽ cảm nhận được hơi thở của bạn tác động lên cơ sàn chậu như thế nào.
Trước khi “chuyện ấy” diễn ra
Hãy cùng làm với chồng mình bài tập trên, nhưng cố gắng phối hợp với hơi thở của anh ấy. Tất nhiên, có thể bạn cần một số điều thỏa hiệp giữa hai người để tránh nhịp thở khác nhau. Song song với tất cả những kỹ thuật tập thở nêu trên, bạn sẽ cảm thấy mình gần gũi hơn với chồng và hai người luôn đồng điệu nhau.
Khi bạn đang làm “chuyện ấy”
Không quá chú tâm và việc bạn thực hành bài tập hít thở sâu lúc này thế nào, mà quan trọng bạn tập trung vào “chuyện ấy” và chỉ cần lưu ý vào nhịp hít thở của mình. Howard khuyên tránh hít vào quá nhanh hoặc hít cạn ngực. Thay vì cố nhịn thở khi căng người lên bởi những kích thích, hãy làm cho cơ thể hít hơi vào dần dần căng lên trong quá trình quan hệ tình dục, nó sẽ nhanh chóng tương tác với một niềm cực khoái trên từng tế bào cơ thể đến đê mê.
Theo H.A (Sức Khỏe & Đời Sống)







- Những tiếng kêu cứu khẩn cấp khi Thái Nguyên bị ngập lụt nặng (06:09)
- Lời khai của bị can đâm người yêu tử vong trên vỉa hè ở TP HCM (06:05)
- NÓNG: FTSE Russell chính thức nâng hạng Việt Nam lên thị trường mới nổi thứ cấp (06:01)
- Tử vi 12 con giáp hôm nay - thứ 4 ngày 8/10/2025: Mùi bấp bênh, Mão làm gì cũng đỏ (06:00)
- Vì sao 7 cầu thủ ngoại mạo hiểm nhập tịch Malaysia? (07/10/25 23:15)
- Vì phong bì phúng viếng, chàng trai bị bạn gái dọa chia tay sau đám tang bà nội (07/10/25 22:56)
- Bayern Munich "cướp" tuyển thủ Anh trước mũi Liverpool (07/10/25 22:31)
- Lũ đặc biệt lớn, Thái Nguyên đối mặt đỉnh lũ vượt kỷ lục 2024 (07/10/25 22:28)
- Kẻ đứng sau hàng loạt buổi livestream xuyên tạc, gây rối ở Gia Lai (07/10/25 22:10)
- Vén màn cơ cấu quyền lực của gia tộc họ Minh và "nữ ma đầu" Minh Trân Trân (07/10/25 22:00)




