-
Xử lý nhiều trường hợp gây mất an ninh trật tự trong 2 buổi hợp luyện diễu binh, diễu hành
-
Mùa thu tốt nhất nên ăn ít thịt, tăng cường 3 loại rau dân dã giúp bổ gan, giải độc, nhẹ người
-
3 con giáp thời trẻ vất vả, càng về già càng giàu có, phát tài phát lộc
-
Vụ "vợ nhặt" ở miền Tây: Tiết lộ bất ngờ về số tiền người đàn ông đã nhận
-
Nghỉ lễ Quốc khánh 2/9: Những dịch vụ ngân hàng nào sẽ tạm ngừng?
-
Chỉ xét tuyển điểm thi tốt nghiệp, nhiều trường Top đầu có điểm chuẩn giảm mạnh
-
Đường phố Hà Tĩnh ngập sâu, sân trung tâm thương mại thành bãi đỗ ô tô "khủng"
-
Vụ nghi phóng hỏa đốt vợ con trong phòng trọ: Người chồng đã tử vong
-
Nguy hiểm hơn cả thức ăn ôi thiu: Sai lầm khi dùng màng bọc thực phẩm mà 9/10 người mắc phải
-
5 tỷ phú bí ẩn nhất thế giới
-
Cập nhật khẩn từ "khối trưởng đạp xe" Đào Quang Hà giữa căng thẳng bão số 5
-
Bão số 5 bất ngờ di chuyển chậm lại, thời gian quần thảo trên đất liền kéo dài
-
Chuyện tình chàng "sĩ quan lục quân" và "nữ dân quân" tại A80 gây sốt mạng
-
Cuồng phong là gì? Mức độ nguy hiểm như thế nào?
-
Phát hiện thi thể trẻ sơ sinh trong hẻm, camera ghi lại cảnh ô tô dừng gần đó giữa đêm
-
Cuồng phong bão số 5 đang áp sát đất liền nước ta, từ mấy giờ sẽ có gió mạnh nhất?
-
Đà Nẵng cấm tắm biển trước bão số 5, du khách vẫn vô tư lướt sóng
-
Cục CSGT khuyến cáo khẩn trước giờ bão số 5 Kajiki đổ bộ vào đất liền
-
Sao nam Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai không dám ngủ chung với vợ vì lý do đáng sợ
-
“Cái mỏ hỗn nhất showbiz” thừa nhận quá khứ “bé ba”, bị cấm sóng vì đắc tội “ông lớn”
Sức khỏe
31/03/2021 08:50Bí quyết để 'lên đỉnh' nhiều lần: 5 cách ai cũng có thể áp dụng
‘Lên đỉnh’ nhiều lần trong ngày có thể dễ dàng với một số người. Nhưng với những người khác, họ phải thực sự cố gắng để làm được điều đó.
Trước hết, bạn hãy nhớ rằng điều quan trọng nhất không phải là số lần ‘lên đỉnh’, mà quan trọng hơn cả sự tận hưởng niềm vui từ trải nghiệm tình dục của bạn.
Đối với một số người, một lần ‘lên đỉnh’ là đủ, người khác lại không cần tới cực khoái, chưa nói đến nhiều lần.
Nhưng nếu bạn đang muốn thử điều gì đó mới mẻ, thì việc ‘lên đỉnh’ nhiều lần trong ngày có thể là một trải nghiệm thú vị. Và sự thật là, cực khoái đã được chứng minh là có lợi ích cho sức khỏe.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về sự phổ biến của ‘lên đỉnh’ nhiều lần và 5 cách ‘lên đỉnh’ nhiều lần trong ngày (nếu đó là mục tiêu của bạn).
‘Lên đỉnh’ nhiều lần có phổ biến không?
Trong một cuộc khảo sát trực tuyến, 70% phụ nữ Anh cho biết họ đôi khi ‘lên đỉnh’ nhiều lần trong một lần yêu. Theo một nghiên cứu khác công bố vào năm 2016 trên tạp chí Sexual Medicine Reviews, 10% nam giới ở độ tuổi 20 cho biết họ từng nhiều lần đạt cực khoái và con số này giảm dần theo tuổi tác.
Lý do có thể liên quan đến giai đoạn ‘phục hồi’. Sau khi đạt cực khoái, mọi người đều trải qua giai đoạn phục hồi, trong đó cơ thể bạn ngừng hưng phấn tình dục và trở về trạng thái bình thường, không bị kích thích.
Đối với nam giới, giai đoạn này có nghĩa là về thể chất, bạn không thể trở nên hưng phấn, ngay cả khi bộ phận sinh dục của bạn được chạm vào. Giai đoạn phục hồi ở mỗi người là khác nhau và có thể từ vài phút đến vài ngày.
Hầu hết phụ nữ đều không có giai đoạn phục hồi giống như nam giới. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi sau khi quan hệ và mất hứng thú, nhưng cực khoái nhiều lần thường phổ biến hơn ở nữ giới.
Dưới đây là 5 cách bạn có thể thử để ‘lên đỉnh’ nhiều lần trong ngày, theo Insider.
1. Nghỉ ngắn

Sarah Berry, một nhà trị liệu tình dục và tâm lý tại Anh, cho biết: Bạn có thể cần phải tạm dừng giữa các lần cực khoái ngay cả khi bạn không có giai đoạn phục hồi.
Ví dụ, nếu bạn đang muốn ‘lên đỉnh’ lần 2 hoặc 3 trong đêm và bạn "thấy khoái cảm của mình tăng lên nhưng hoàn toàn không thể đạt được cực khoái, hãy nghỉ ngơi trong vài giây hoặc vài phút", Berry nói.
Nghỉ ngắn có thể cho phép cơ thể bạn nghỉ ngơi và phục hồi nhưng không khiến bạn ngừng bị kích thích hoàn toàn. Trong lúc nghỉ ngắn, bạn có thể thay đổi vị trí, uống nước hoặc kích thích một bộ phận khác của cơ thể.
2. Trì hoãn cực khoái

‘Rìa cực khoái’ là một kỹ thuật mà trong đó bạn cố tình trì hoãn cực khoái của mình, điều này có thể làm cho cực khoái mãnh liệt hơn sau đó. Bạn có thể làm điều này bằng cách:
- Dừng hoặc giảm kích thích ngay khi bạn đạt đến "rìa" của cực khoái.
- Chờ cho đến khi cảm giác muốn đạt cực khoái giảm bớt.
- Sau đó bắt đầu tăng kích thích trở lại.
Khi bạn đạt cực khoái sau đó, đây có thể là thời điểm tốt để thử tiếp tục kích thích không ngừng. Điều này có thể dẫn đến một chuỗi cực khoái liên tục hoặc một lần cực khoái kéo dài.
3. Tập kegel

Bài tập kegel có tác dụng tăng cường cơ sàn chậu của bạn. Nhà trị liệu tình dục Berry nói: "Các cơ sàn chậu của chúng ta co thắt khi chúng ta đạt cực khoái, và việc tăng cường các cơ này có thể giúp bạn đạt cực khoái nhiều lần và mãnh liệt hơn".
Để thực hành các bài tập kegel, hãy tưởng tượng bạn đang cố gắng ngăn nước tiểu thải ra – những cơ mà bạn sử dụng là cơ sàn chậu. Thực hiện các bài tập kegel, trong đó bạn siết chặt, giữ và thả lỏng các cơ này nhiều lần liên tiếp có thể giúp tăng cường chúng theo thời gian.
Đối với một số người, tập kegel có thể làm căng quá mức khung xương chậu, vì vậy nếu bạn cảm thấy đau, hãy liên hệ với bác sĩ chuyên khoa.
4. Thủ dâm

Theo nhà trị liệu tình dục Berry, tập siết cơ sàn chậu trong khi thủ dâm có thể giúp bạn rèn luyện những cơ này để đạt được nhiều cực khoái. Nguyên nhân là bài tập kegel làm tăng lưu lượng máu đến âm hộ và âm đạo, dẫn đến kích thích mạnh hơn.
Thủ dâm cũng giúp bạn khám phá cơ thể của chính mình và nhận ra những gì bạn cảm thấy thích thú. Biết rõ sở thích cá nhân và nói điều đó với đối tác có thể giúp bạn đạt được nhiều cực khoái hơn trong mỗi lần quan hệ tình dục. Chưa kể, thủ dâm còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.
5. Kích thích những vùng nhạy cảm khác nhau

Chuyên gia tình dục Berry nói: "Có một số cách khác nhau mà phụ nữ có thể đạt cực khoái, và mỗi cách đều liên quan đến việc kích thích một số bộ phận khác nhau như điểm G, âm đạo, âm hộ…".
Ngoài điểm G, có thể con người còn có những điểm nhạy cảm khác ít ai ngờ tới. Đọc thêm về các ‘điểm G’ có khả năng kích thích bất kỳ ai mà ít được chú ý tại đây.
Để kích thích những khu vực này, bạn có thể dùng tay hoặc đồ chơi tình dục, thay đổi tư thế…
Kết luận
Có nhiều cách để đạt được nhiều cực khoái và có thể mất một số thời gian thực hành để tìm hiểu xem cách nào phù hợp nhất với cơ thể của bạn. Cho dù bạn sử dụng kỹ thuật nào để đạt nhiều cực khoái, hãy đảm bảo lắng nghe cơ thể của bạn và trao đổi về những gì bạn thích với đối tác.
Theo Trà My (Doanh Nghiệp & Tiếp Thị)







- Tâm bão số 5 trên đất liền Nghệ An-Hà Tĩnh, gió giật cấp 13 (19:05)
- Danh sách tuyển Việt Nam: HLV Kim Sang-sik không gọi Filip Nguyễn, lần đầu điền tên cầu thủ HAGL cao 1m96 (1 giờ trước)
- Apple ra mắt công cụ giúp doanh nghiệp giám sát nhân viên dùng ChatGPT trong giờ làm việc (1 giờ trước)
- Ngoại trưởng Lavrov: Tổng thống Ukraine Zelensky không thể ký thỏa thuận hòa bình với Nga (1 giờ trước)
- Loại cá được xếp vào nhóm gây ung thư cấp độ 1: Là món yêu thích của nhiều người (1 giờ trước)
- Tâm bão số 5 vào Nam Nghệ An - Bắc Hà Tĩnh, chuyên gia cảnh báo về khoảng lặng gió nguy hiểm (1 giờ trước)
- Chứng khoán giảm mạnh phiên thứ hai liên tiếp, dòng tiền tỷ USD vẫn đổ vào (1 giờ trước)
- Cán bộ liều mình vượt lũ, sơ tán người dân đến nơi an toàn: 29 giây khiến tất cả xúc động (2 giờ trước)
- Phẫn nộ việc lan truyền thông tin tiêu cực về Hoa hậu Thùy Tiên ở nơi tạm giam (2 giờ trước)
- Thủ tướng: Dùng trực thăng hỗ trợ sơ tán dân tại khu vực trọng điểm bão số 5 (2 giờ trước)




