-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
Sức khỏe
17/11/2015 10:01Lấy lại hưng phấn tình dục nhờ vitamin và khoáng chất
Ngày nay, cuộc sống hiện đại khiến cho nhiều đôi vợ chồng nguội lạnh trong chuyện quan hệ tình dục bởi họ có quá nhiều thứ cần phải lo lắng, quan tâm và giải quyết.
|
Những thực phẩm giàu vitamin B tốt cho đời sống chăn gối |
Các vitamin nhóm B
Các vitamin (VTM) nhóm B có trách nhiệm chuyển hóa các chất béo, protein và carbohydrat giúp quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra tốt hơn, làm tăng tiêu thụ năng lượng dư thừa do các cơ quan trong cơ thể sản xuất ra. Mỗi ngày bổ sung một lượng nhỏ VTM B trong chế độ ăn giúp cơ thể tránh được mệt mỏi, táo bón.
Các vitamin nhóm B có nhiều trong cám, sữa và các sản phẩm từ sữa, men bia, thịt, lòng đỏ trứng gà, rau quả tươi. Ở người, vi khuẩn đường ruột tổng hợp được một phần.
Vitamin B2 (riboflavin) có vai trò trong việc dinh dưỡng da và niêm mạc, vì thế khi thiếu VTM này khiến lớp niêm mạc mỏng đi, tầng niêm mạc bị tổn thương, mạch máu nhỏ, dễ vỡ. Tổn thương tạo thành đối với cơ quan sinh dục nữ càng trở nên nghiêm trọng, triệu chứng điển hình là âm đạo khô, niêm mạc âm đạo dễ bị sung huyết. Ở nam giới hiện tượng khó xuất tinh, đau rát khi giao hợp.
VTM B12 (cobalamin) có tác dụng chống lại việc tiêu hao năng lượng của cơ thể khi sinh hoạt tình dục, nam giới khi thiếu B12 lượng tinh dịch sản sinh ít hơn, dịch nuôi dưỡng tinh trùng không đủ nên tinh trùng yếu, thiểu dưỡng.
VTM B1 (thiamin) thúc đẩy việc lưu thông máu, cung cấp năng lượng và chống ôxy hóa , giúp bạn trẻ trung, tươi vui và tự tin hơn trước chồng.
VTM B3 (có trong súp-lơ, khoai tây, cà chua) can thiệp vào việc tổng hợp các hormon tình dục.
VTM B5 (có trong các loại nấm, hạt) ảnh hưởng đến việc sản sinh ra adrenaline, giúp giảm stress để bạn luôn trong tư thế sẵn sàng cho cuộc vui.
VTM B6 (có nhiều trong thịt, gan, thận, men bia, mầm ngũ cốc) giúp duy trì năng lượng cơ thể, tăng sản sinh tế bào bạch cầu chống lại các chứng nhiễm trùng, giúp chống lại các bệnh liên quan đến sự bất thường của tuyến tiền liệt cũng như giúp phái mạnh duy trì tâm trạng vui vẻ. Bởi vậy, vitamin B6 giúp quý ông tăng cường được ham muốn trong phòng ngủ.
VTM D (calciferol) có nhiều trong bơ, trứng, gan, thịt. Là VTM giúp duy trì sức khỏe, giúp nam giới dẻo dai, sung sức hơn trong “chuyện ấy”. Các rối loạn nội tiết đặc biệt ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh và mãn dục nam có hấp thu, chuyển hóa của VTM D, vì thế những người bước vào độ tuổi này hay bị các bệnh về xương khớp. Tất cả những ảnh hưởng đó đều gây trở ngại cho chuyện “yêu”, bạn không thể “chống đẩy” tốt với một cái lưng đau hay xương khớp lạo xạo. Vì thế, nên bổ sung VTM D sớm, từ 30 tuổi đối với nữ và 35 tuổi đối với nam.
Và các chất khác
|
Hàu nhiều kẽm giúp chàng thêm hưng phấn |
Arginin là một amino acid , là một sản phẩm chuyển hóa của cơ thể từ protein, giúp cải thiện số lượng tinh trùng và tỷ lệ di động nhanh. Liều cao, arginin có tác dụng làm giãn mạch và làm dương vật cương tốt hơn. Arginin có nhiều trong socola, thịt, cá...
Coenzym Q10 cũng là một chất chống ôxy hóa , nó tập trung chủ yếu trong ty thể của tinh trùng, chịu trách nhiệm chính trong việc tạo ra năng lượng cho tế bào tinh trùng. Các thực phẩm có nhiều chất này như: thịt nạc, trứng gia cầm,...
L-carnitin là thành phần của tế bào sinh tinh và huyết tương tinh trùng, đóng vai trò quan trọng trong việc sinh sản và tăng cường khả năng di động xa của tinh trùng. Nam giới có nhiều tinh trùng khỏe mạnh thường có nhiều L-carnitin. Acetyl-L-carnitin là este của L-arginin đóng vai trò quan trọng trong ổn định màng tế bào của tinh trùng, cung cấp năng lượng nhằm nâng cao khả năng vận động và di chuyển của tinh trùng.
Fructose là thành phần không thể thiếu trong tinh dịch, nó là chất quan trọng, là nguồn năng lượng cho tinh trùng hoạt động. Lượng fructose giảm sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng, đồng thời làm tinh trùng dễ ngưng kết hơn.
Theo Bs Nguyễn Thị Hương (Suckhoedoisong.vn)







- Giải châu Á: Tuyển Việt Nam “chạm một tay” vào vé đi tiếp, Campuchia bị loại sau 2 trận toàn thua (08/08/25 23:00)
- Gia đình xin về lo hậu sự, nam thanh niên bất ngờ có phản xạ, hồi sinh kỳ diệu (08/08/25 22:30)
- Chi tiết về 5 vạn binh từ 4 nước áp sát Nga, chỉ còn cách vài km (08/08/25 22:10)
- Gia đình lo lắng ráo riết tìm cô gái mất liên lạc 2 ngày (08/08/25 21:55)
- Công khai số điện thoại 19 Đội trưởng Đội Cảnh sát giao thông Hà Nội (08/08/25 21:45)
- Mỹ nhân đẹp lóa mắt khiến đồng nghiệp nhìn quên cả diễn: Nhan sắc được ông trời điêu khắc, cỡ này ai mà so được (08/08/25 21:35)
- Hơn 1 tháng nữa có 2 con giáp tạm biệt vận xui, bước vào giai đoạn phát đạt, 1 con giáp thận trọng (08/08/25 21:29)
- Điểm danh dàn khí tài tham gia diễu binh trên biển dịp 2/9: Tàu ngầm, tàu tên lửa, tàu hộ vệ tên lửa,.. (08/08/25 21:20)
- Phản ứng bất ngờ của ê kíp MV AI "Kiếp sau vẫn là người Việt Nam" (08/08/25 21:10)
- Toàn cảnh dịch Chikungunya lan rộng toàn cầu: Trung Quốc ghi nhận hơn 7.000 ca, Mỹ phát cảnh báo (08/08/25 20:40)




