-
Nam dancer đột tử khi đang biểu diễn trên sân khấu
-
"Cam thường" check visual ái nữ 17 tuổi nhà MC Quyền Linh khi chơi bóng, chẳng còn "nàng thơ" nhưng nhan sắc vẫn bất bại!
-
Nhận 5 triệu, vận chuyển hơn 3kg ma túy từ biên giới vào nội địa
-
Vợ mẫu tây Bùi Tiến Dũng diện bikini khoe trọn body nuột nà chuẩn người mẫu, mặt mộc visual vẫn cực đỉnh
-
Triệt phá tổ chức tội phạm lừa đảo tiền ảo quy mô lên đến hàng tỷ USD
-
Sao nữ Vbiz bị hải quan giữ lại vì mặt lạ hoắc sau khi phẫu thuật thẩm mỹ, thừa nhận sức khỏe yếu đi rõ rệt
-
Con gái Triệu Vy lộ diện tại sân bay: Dáng cao nổi bật, nét mặt mệt mỏi
-
Cô gái bị hành hung ở chung cư Hà Nội: “Vẫn đau đầu và hoảng sợ”
-
Món chay ngon như thịt: Nấm đùi gà trộn sốt mè thơm béo, 3 phút là hết sạch đĩa
-
Mỹ tuyên bố ngừng viện trợ cho Ukraine
-
Ốc Thanh Vân nói gì về số tiền Mai Phương để lại cho con gái sau khi qua đời?
-
3 con giáp càng lớn tuổi càng sung túc: Tiền bạc dồi dào, gia đạo hạnh phúc, sức khỏe viên mãn
-
Tiểu thư Điện Biên bị đồn chia tay, nghi vấn "đòi" lại Mẹc hơn 2 tỷ tặng bạn trai
-
Cả làng sản xuất thịt trâu gác bếp giả, công an triệt phá xong đóng cửa hết
-
"Tóm gọn" Triệu Vy trùm kín mít ở sân bay, nghi dắt díu mẹ ruột - con gái chạy ra nước ngoài trốn nợ?
-
Anh trai Quang Lê bị giật tiền nhà
-
Xúc động khoảnh khắc 68 chiến sĩ quân đội đi giữa tiếng hò reo của 50.000 người
-
Loạt xe 7 chỗ đua giảm giá tại Việt Nam
-
Lời cảnh báo rợn người của Stephen Hawking trở lại: Khi "vị khách không mời" bất ngờ tiến sát Trái Đất
Sức khỏe
27/04/2015 16:38Liệu pháp ba bước "về đích"
Tôi lập gia đình được vài năm, có một bé trai ba tuổi nhưng chưa biết “lên đỉnh” là thế nào, ngoài cảm giác “lạ lạ” thoáng qua rất nhanh. Riết rồi tôi cũng chẳng mặn mà gì với chuyện ấy, vợ chồng lủng củng với nhau hoài. Vậy lỗi ở tôi hay ở chồng? Cách khắc phục thế nào?
![]() |
Cả hai đều “ôn luyện” bài tập Kegel: Trước tiên cần xác định nhóm cơ cần luyện tập: giữa lúc đang tiểu, hãy ngưng lại một chút. Nhóm cơ bạn đang siết lại để nín tiểu chính là mấu chốt của “cảm giác lên đỉnh”. Hãy siết nhóm cơ đó lại chừng hai giây rồi từ từ thả ra, lặp lại 20 lần mỗi đợt, ngày làm ba đợt giúp cơ xương chậu co thắt khỏe hơn, làm cho cơn cực khoái kéo dài lâu và mạnh mẽ hơn. Có thể tập bất kỳ lúc nào (giữa văn phòng, khi đang ngồi uống cà phê, xem ti vi, ngồi trên xe buýt…) mà chẳng ai biết bạn đang tập. Hít thở bình thường khi luyện tập.
Tăng diện tích “gặp gỡ” ở “khu vực trọng điểm” là cái thang nâng tuyệt vời giúp đẩy bạn lên tới “cao trào”. Bởi thế, chọn một tư thế giúp tăng bề mặt tiếp xúc giữa hai cơ thể đóng vai trò rất quan trọng, bạn chịu khó rướn người lên hoặc đặt dưới mông một cái gối cứng chẳng hạn.
“Tới ngay kẻo... lỡ”: Quá trình từ “khúc dạo đầu” đến lúc đạt cực khoái có bốn giai đoạn: hưng phấn, bình ổn, cực khoái và tiêu tan. Điều quan trọng là làm thế nào có thể nhận ra được chuỗi cảm xúc trong quá trình đó. Hãy tính sự hưng phấn trên thang điểm từ 1 - 10, khi cơ thể của bạn đạt ở mức 7 điểm, hãy “chạy nước rút” để về đích. Thông báo cho anh ấy biết khi anh ấy “đi đúng đường” bằng cách ôm xiết, nói lên cảm xúc mỹ mãn của mình hoặc bằng tín hiệu âm thanh - đó là cách hay để giữ lại và kéo dài “cảm giác lạ lạ thoáng qua” mà bạn đã tả.
Theo Ths, Bs Lan Hải (Phunuonline.com.vn)







- Nhìn Subeo tuổi 15 để hiểu rằng doanh nhân Quốc Cường và Hồ Ngọc Hà chính là mẫu "bố mẹ hậu ly hôn" văn minh nhất nhì showbiz (23:03)
- Trấn Thành công bố phim Tết 2026, thẳng tay loại 1 diễn viên vì nhan sắc xuống cấp trầm trọng (49 phút trước)
- Sau Sơn Tùng M-TP đến lượt ca sĩ Jack vướng ồn ào liên quan cưỡng chế thuế (55 phút trước)
- Game thủ được dự Quốc yến đón Tổng Bí thư Tô Lâm tại Hàn Quốc là ai (1 giờ trước)
- Vụ bé trai 5 tuổi mất tích bí ẩn: Phát hiện thi thể trên sông tại Lào (1 giờ trước)
- Diễn viên Quỳnh Lương sinh con (1 giờ trước)
- "Bom tấn" 116 triệu bảng hồi sinh nghệ thuật rê bóng trung lộ (1 giờ trước)
- MU vung 100 triệu bảng cho Baleba để làm gì (1 giờ trước)
- Ngân 98 bị phản ứng (2 giờ trước)
- Cô gái 21 tuổi rối loạn tâm thần do sử dụng nhiều chất kích thích (2 giờ trước)




