Sức khỏe
30/11/2018 02:48Lợi ích từ sex
Sex giúp trẻ lâu
Quan sát thực tế trong những cuộc họp đồng niên, Tiến sĩ David Weeks, Bệnh viện Royal Edinburgh (Scotland) nhận thấy: Tuy đồng trang lứa, nhưng một số người lại có vẻ trẻ hơn bạn học đến 10- 15 tuổi.
Nhằm lý giải vấn đề này, ông đã đăng một bản thông báo trên tờ New Scientist để liên hệ với khoảng 3.500 người, từ 18 - 102 tuổi. Đó là những người có vẻ bề ngoài trẻ hơn tuổi thực nhiều năm. Tiến sĩ Weeks đã gửi cho họ một bảng câu hỏi nhằm xác định những thói quen hàng ngày. Khi tổng hợp kết quả nghiên cứu ông đã viết trong cuốn sách Secrets of Superyoung - Bí mật của những người trẻ lâu: “Quan hệ tình dục ít nhất 3 lần một tuần giúp trẻ hơn đến 10 tuổi”.
Quan hệ tình dục cũng là một bài thể dục, giúp luyện tập cơ thể. Tình dục hoàn hảo có thể đồng nghĩa với một cuộc sống hạnh phúc, mà những người hạnh phúc thì thường có vẻ trẻ hơn.
Các nhà khoa học đã phát hiện: Những người chăm chỉ sex có một làn da đẹp, thân hình thon gọn và ngày càng hấp dẫn. Bởi quan hệ tình dục giúp thúc đẩy máu lưu thông trong cơ thể bằng việc tăng nhịp tim và tiêu hao calo. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Trung bình mỗi lần quan hệ tình dục có thể đốt cháy khoảng 85 – 200 calo. Sex hỗ trợ việc sản sinh testosterone, loại hormone sinh dục nam giúp tăng sức mạnh cho xương và cơ bắp. Testosterone cũng chịu trách nhiệm duy trì năng lượng cơ thể, điều chỉnh cảm xúc, khả năng sinh sản và ham muốn tình dục, từ đó giúp bạn trẻ lâu. Nhiều nghiên cứu cho thấy đàn ông xuất tinh đều đặn bình thường giảm được 30% khả năng ung thư tiền liệt tuyến so với nhóm còn lại. Xuất tinh đều, do quan hệ tình dục hay thủ dâm, giúp gột rửa tiền liệt tuyến, ngăn chặn sự phát triển của tác nhân gây ung thư. Mặt khác quan hệ tình dục còn là cách xả stress hiệu quả. Quá trình quan hệ giúp cơ thể tiết ra những hormone giúp giảm đau và giảm triệu chứng trầm cảm. Một cuộc yêu đầy hứng thú là cách tuyệt vời giúp cơ thể thoát khỏi căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi. Đặc biệt, khi lên đỉnh trong cuộc yêu, một loại hormone là dehydroepiandrosterone được phóng thích. Chất này giúp cải thiện miễn dịch, phục hồi cơ bắp và làm trẻ hóa làn da. Theo nhiều nghiên cứu: Nam giới quan hệ ít nhất 2 lần mỗi tuần sẽ sống lâu hơn số đàn ông “yêu” chỉ một lần mỗi tháng.
…Và những lợi ích mang lại từ sex
Theo Tiến sĩ Winnifred Cutler, Giám đốc Trung tâm sức khỏe phụ nữ Athena (Mỹ): Việc duy trì quan hệ tình dục không chỉ giúp phụ nữ giữ cải thiện sức khỏe mà còn có tác dụng chữa bệnh vô cùng hiệu quả. Đối với chị em duy trì quan hệ tình dục đều đặn sẽ cải thiện rõ rệt các vấn đề sau:
Ngăn ngừa lão hóa: Tiến sĩ Cutler cho biết, sinh hoạt tình dục đều đặn làm cho sức khỏe và tuổi thọ trung bình của chị em càng ngày càng cải thiện. Nghiên cứu của ông xác nhận rằng, phụ nữ sinh hoạt tình dục tối thiểu mỗi tuần một lần, nồng độ estrogen cao hơn nhiều so với những người có đời sống tình dục không thường xuyên. Chất estrogen giúp hệ thống tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn, điều hòa khí huyết, giảm cholesterol “xấu”, tăng hàm lượng cholesterol “tốt”, giữ cho làn da mềm mại và ngăn ngừa trầm cảm, duy trì mật độ và khối lượng xương. Phụ nữ sẽ không dễ bị lão hóa nếu có một mối quan hệ ổn định và duy trì đời sống tình dục tích cực.
Giảm đau: Tiến sĩ Teresa Brady là Giám đốc điều hành Viện nghiên cứu viêm khớp Minnesota (Mỹ) cho biết: “nhiều người khi cảm thấy ốm bộ phận nào đó là lập tức “kiêng” quan hệ tình dục. Làm như vậy là hoàn toàn sai lầm vì họ không hề biết rằng quan hệ tình dục có thể làm giảm đau vô cùng hiệu quả”.
Nghiên cứu của Trường Southern Illinois (Mỹ) tiến hành khảo sát 52 nữ bệnh nhân bệnh nhân bị đau nửa đầu, khi quan hệ tình dục thì có 8 người biến mất hoàn toàn triệu chứng, 16 người nói nhức đầu đã giảm nhẹ đáng kể. Theo đó, một giả thuyết cho rằng cực khoái có thể làm cho nội tiết tố não endorphin được kích hoạt, hóa chất morphine có tác dụng giảm đau mạnh.
Theo PGS. TS. Whipple, Viện Điều dưỡng Đại học Rutgers (Mỹ): “Cực khoái là một loại thuốc giảm đau tự nhiên”. Ông nghiên cứu những phụ nữ bị các chứng viêm đau khớp mạn tính, cơ thể bị đau nhức nghiêm trọng, khi quan hệ tình dục đã mang lại cảm giác “quên” đau khi đạt đến cực khoái. Điều đó chứng tỏ khoái cảm giúp “ngưỡng đau” của bệnh nhân tăng lên, dễ dàng vượt qua các cơn đau hoặc không còn quá mẫn cảm với cảm giác đau.
Giảm “khô hạn” và các bệnh phụ khoa: Phụ nữ sau mãn kinh, nếu duy trì đời sống tình dục thường xuyên và có thể đạt cực khoái, ít có khả năng bị nhiễm trùng đường tiết niệu và nhiễm trùng âm đạo. Bởi khi quan hệ tình dục và đạt cực khoái sẽ ngăn ngừa hiện tượng niêm mạc sinh dục khô. Ngăn ngừa các bệnh phụ khoa và giảm nhẹ chứng đau bụng khi đến kỳ kinh nguyệt.
Chống mất ngủ: Quan hệ tình dục là một liều thuốc thư giãn tốt. Vì hoạt động tình dục làm cho tinh thần ổn định, cơ thể cân bằng, kích thích cảm giác buồn ngủ, có thể được xem là một phương pháp điều trị chứng mất ngủ tốt. Sau khi quan hệ tình dục và đạt đến cực khoái, bạn sẽ lập tức chìm sâu vào giấc ngủ.
Sex giúp bạn chống cảm lạnh và cúm: Một nghiên cứu được tiến hành tại Đại học Wilkes, những người quan hệ tình dục vài lần một tuần sẽ có lượng kháng thể miễn dịch IgA cao hơn những người quan hệ tình dục dưới 1 lần/tuần.
Sex làm giảm stress và giảm huyết áp: Chất oxytocin được giải phóng ra khi đạt đến cực khoái sẽ làm thư giãn các dây thần kinh. Nghiên cứu trên chuột trong phòng thí nghiệm chỉ ra rằng, oxytocin sẽ chống lại sự tác động của cortisol (hormon gây stress).
Sex làm tăng lòng tự trọng và cải thiện tâm trạng: Một đời sống tình dục lành mạnh sẽ dẫn đến sự hài lòng lâu dài với tình trạng sức khỏe tinh thần và cải thiện khả năng giao tiếp chân thành, thân mật của bạn.
Sex cải thiện khứu giác: Hormone prolactin sẽ tăng vọt ở cả nam giới và nữ giới sau khi đạt được cực khoái. Prolactin khiến các tế bào gốc trong não phát triển các tế bào thần kinh mới trong bầu của trung tâm khứu giác và điều này sẽ khiến khứu giác nhạy hơn.
Ngoài ra các nghiên cứu còn cho biết: Sex giúp sáng da nhờ cải thiện quá trình lưu thông máu, tăng lưu lượng ôxy cho da và các cơ quan khác; giảm nếp nhăn. Sex đều đặn, thường xuyên có thể làm giảm tác hại của stress lên làn da của bạn, đặc biệt nếu bạn “lên đỉnh”. Chất estrogen giải phóng trong quá trình cực khoái làm tăng mức độ collagen, cải thiện các nếp nhăn trên cơ thể, môi mọng (lưu thông máu trong quá trình quan hệ cũng giúp đôi môi bạn tươi tắn và căng mọng hơn). Trẻ hóa não bộ (theo nghiên cứu y học Nhật Bản, hoạt động tình dục phù hợp sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa não bộ, tăng cường sự trao đổi chất và trí nhớ.
Như vậy sex đều đặn với tần số phù hợp với lứa tuổi sẽ giúp bạn trẻ lâu, đồng thời phòng chống được nhiều loại bệnh tật, giúp bạn có sức khỏe tốt, gián tiếp giúp bạn kéo dài tuổi thanh xuân.
Theo ThS. Trần Xuân Thái (Sức Khỏe & Đời Sống)
Bài đọc nhiều
