Nhiều cặp đôi không thấy “hạnh phúc” dù cả hai đều ở tuổi ngời ngời ham muốn. Đơn giản vì thời điểm của họ lệch nhau. Nắm được nhịp sinh học sẽ là bí quyết dẫn bạn đến sự thăng hoa.

Buổi sáng: Giờ vàng để lên đỉnh

Đây là thời điểm lãng mạn, rạo rực, cơ thể đã hoàn toàn nhẹ nhàng vì vừa kết thúc quá trình tiêu hóa sau một giấc ngủ dài.

Bác sỹ Đào Xuân Dũng, Nguyên cán bộ bệnh viện Phụ sản Hà Nội, chuyên gia hợp tác các dự án Vụ Kế hoạch hóa Gia đình nói rằng: Ở nam giới, nồng độ testosterone nâng cao dần vào khoảng 5 giờ sáng và cao nhất ở khoảng 9-10h.

Cơ thể phụ nữ cũng giàu estrogen sau khi đã được ngủ nghỉ. Lúc này hormone serotonin (một loại truyền dẫn thần kinh) cũng tăng cao khiến người ta thấy thoải mái rạo rực nên cả hai giới dễ đạt khoái cảm.

Điều này khiến đàn ông muốn một buổi giao ban trước khi tắm buổi sáng và nạp năng lượng bằng niềm vui. Các đức ông chồng lúc này cũng dễ làm hài lòng vợ vì có “kéo dài” cuộc vui với kích cỡ “cậu nhỏ” lớn nhất trong ngày.

Tuy nhiên với phụ nữ, thời gian biểu phổ biến cho tình dục lại là vào buổi tối, bản năng và thói quen làm mẹ lôi họ ra khỏi giường mỗi sáng sớm sợ các con thức dậy và nhìn thấy, họ sợ không kịp làm bữa sáng cho bố mẹ chồng, không kịp đi chợ cho bữa trưa, sợ đi làm muộn…

Tâm lý chị em không thoải mái khó đáp ứng đòi hỏi của chồng nên cuộc yêu buổi sáng của họ thường bị lãng phí, vội vàng như bữa ăn nhanh.

Còn buổi tối về đêm, sau một ngày làm việc mệt mỏi, đàn ông vẫn có ham muốn nhưng “cậu nhỏ” chắc chắn không khổng lồ như sáng sớm vì lượng testosterone giảm sút.

Nên “quan hệ” trước khi đi ngủ dễ khiến đàn ông thấy mệt mỏi, có thể xuất tinh sớm. Phụ nữ, bị chi phối vì tâm lý và quan niệm truyền thống nên khi đã cho con cái đi ngủ, họ mới cảm thấy bóng đêm thật lãng mạn, lại muốn có sự âu yếm của chồng “dỗ dành” sau một ngày mệt mỏi.

Yêu vào buổi sáng không phổ biến với nhiều cặp vợ chồng còn bởi suy nghĩ: Buổi tối trước khi đi ngủ, hơi thở mới thơm tho sau khi trải răng, có thể chuẩn bị kỹ lưỡng những thứ tránh thai, yếu tố lãng mạn như nến, bản nhạc… còn buổi sáng thì thức dậy trong sự ngái ngủ, hơi thở nặng mùi, vội vàng sợ muộn giờ…

Tạo cơ hội cho buổi sáng:

- Dành thời gian buổi đêm ngủ sớm để dậy sớm hơn vào buổi sáng. Nếu đặt chuông báo thức thì đừng nên để chuông to sẽ khiến cả hai tụt cảm hứng.

- Nên để sẵn những đồ “hỗ trợ” gần giường như trước khi đi ngủ: xịt thơm miệng, bao cao su…

- Để tránh tình trạng bị “lộ” thì tốt nhất nên chốt cửa phòng.

Đàn ông mùa thu, phụ nữ mùa xuân

Yếu tố mùa ảnh hưởng tới dục năng của con người và đặc ân mà thời tiết ban cho mỗi giới cũng khác nhau. Sau thời gian dài ngủ đông thì “khát khao” của phụ nữ thường đến vào mùa xuân vì đó là lúc cơ thể chị em được tiết estrogen cao hơn các mùa khác trong năm.

Vào mùa xuân, vạn vật sinh sôi dễ khiến phụ nữ có tâm trạng thoải mái, tươi vui. Mùa xuân là lúc dưỡng sinh tốt nên tử cung của họ có quá trình tích lũy dinh dưỡng tạo cơ hội “lót ổ”. Nhờ thế cơ thể chị em lúc này trở nên gợi tình, muốn vuốt ve âu yếm, chân tay linh hoạt, bản năng tình dục cũng phóng túng hơn.

Nhưng với nam giới thì sự ẩm ướt, thiếu nắng của mùa xuân lại khiến dục năng của họ vẫn tiếp tục bị kìm giữ. Nghiên cứu của Đại học Y Graz (Áo) chỉ ra rằng vitamin D có ảnh hưởng đến lượng testosterone nên vào mùa xuân, mùa đông khả năng tình dục của nam giới không sung mãn, do bức xạ ánh sáng kém.

Đến cuối hè đầu thu hoặc những ngày xuân nắng thì nhu cầu của đàn ông lại tăng vì lúc này lượng testosterone được tiết ra nhiều, ánh sáng làm giãn nở mạch máu khiến sự kích thích, cương cứng của cậu nhỏ tốt hơn.

Kéo thu về với xuân:

- Ngoài những sinh hoạt tình dục của vợ chồng bình thường thì bạn nên chú trọng hơn những ngày xuân ấm áp. Đặc biệt với những ai lên lịch “yêu” thì hãy phá lịch đột xuất để tận hưởng.

- Những ngày mùa xuân người vợ càng nên chủ động khởi xướng sẽ khơi gợi và nâng cao ham muốn ở đàn ông.

- Nam giới trong mùa này muốn nâng cao khả năng tình dục để đồng điệu với vợ thì nên tích cực tắm nắng hoặc bổ sung vitamin D.

- Các cặp vợ chồng đang mong có con thì càng nên tận dụng thời tiết mùa xuân, lúc này cơ thể phụ nữ dễ thụ thai và mang tránh được sự viêm nhiễm cho thai nhi.

Chồng theo giờ, vợ theo tháng

Trong ngày, khi đàn ông thường xuyên nghĩ về sex (mong muốn làm chuyện ấy, làm thế nào để chuyện ấy mỹ mãn…) thì phần đông phụ nữ lại dành nhiều thời gian nghĩ về ăn uống (làm món gì ngon, ăn thế nào cho khỏi béo…). Nói thế không có nghĩa phụ nữ hiện đại không ham muốn tình dục nhưng phần lớn chu kỳ khát khao ở họ vẫn có xu hướng tập trung vào một số ngày đặc biệt, đó là những thời điểm thuận lợi cho sinh sản.

Vì vậy thời gian rụng trứng là lúc bản năng tình dục ở nữ trỗi dậy và có thể bộc lộ. Lúc này cơ thể họ gợi cảm hơn, hormone tình dục tiết ra nhiều hơn, không chỉ estrogen mà còn và progesteron, chất truyền dẫn thần kinh cũng tăng lên. Đây cũng là thời điểm mà người nữ dễ thụ thai và đạt khoái cảm nhất.

Còn nam giới, ngoài buổi sáng là lúc cao điểm của testosterone thì trong ngày, họ vẫn còn hai thời điểm nữa là lúc buổi chiều và trước giữa đêm. Chính vì vậy, nhịp điệu tình dục của nam giới theo giờ thì ở phụ nữ tính theo tháng. Không ít gia đình trở nên lục đục, lạnh lùng vì nhiều ông chồng bị vợ “phớt lờ” dẫn đến “thiếu cơm thèm phở”.

Đừng bỏ phí thời gian 2-5 ngày trước rụng trứng và 8-9 ngày sau khi hết kinh. Một số chị em lại có nhu cầu cao trong những ngày “đèn đỏ”. Không cần phải kiêng tuyệt đối trong kỳ kinh vì lo nhiễm khuẩn, bạn chỉ cần giữ vệ sinh sạch sẽ, quan hệ nhẹ nhàng.

Nếu muốn thụ thai chính xác thì căn đúng ngày rụng trứng tức ngày giữa chu kỳ.

Theo PV (Sức Khỏe & Đời Sống)