Sức khỏe
17/07/2019 14:51Những chất dinh dưỡng giúp quý ông sung mãn
Vitamin nhóm B: có hơn 20 loại, đều có tác dụng rất quan trọng đối với sự thèm ăn, tăng sức miễn dịch, bảo vệ chức năng hệ thần kinh, thúc đẩy bài tiết kích tố, tốt nhất bổ sung hằng ngày. Những thức ăn khác nhau chứa vitamin nhóm B cũng không giống nhau.
Vitamin E: tăng cường chức năng tuyến thượng thận, theo đó làm tăng bài tiết kích tố sinh dục, còn làm tăng trọng lượng testosterone, thúc đẩy làm tốt chức năng. Thức ăn chứa nhiều vitamin E gồm hạnh nhân, đậu phộng, hạt hồ đào (quả óc chó), dầu thực vật.
Kẽm (Zn): trong cơ thể có đủ chất kẽm thì mới đảm bảo ham muốn; chức năng tình dục và khả năng sinh sản bình thường.
Canxi (Ca): giúp đảm bảo tính hưng phấn bình thường của cơ bắp, thần kinh, làm cho cơ bắp đảm bảo độ căng nhất định, có một tác dụng nhất định đối với dự phòng xuất tinh sớm, liệt dương. Thức ăn chứa nhiều canxi gồm tôm khô, cá cơm, phổ tai, rong biển, hạt dưa, sữa bò…
Selen (Se): một chất chống oxy hóa, dự phòng tế bào bị phá hỏng bởi oxy hóa mà mọc ra khối u, rất cần thiết đối với nam giới. Nguồn cung cấp Se bao gồm tỏi, nghêu sò, thịt gà.
Ngoài ra, vitamin A, C, Mn, Mg, chất xơ… đều là những chất dinh dưỡng mà nam giới nên hấp thu.
Theo Lương y. Dược sĩ Bàng Cẩm (Sức Khỏe & Đời Sống)
Tin cùng chuyên mục







-
Apple tung gói bảo hành giá siêu hời câu dẫn người (24/07)
-
Lái xe bắt buộc phải mua xăng E10 từ 1/1/2026 (24/07)
-
Bé trai 11 tuổi tử vong sau khi bị mèo cào: Cảnh báo nguy cơ chết người từ vật nuôi (24/07)
-
"Con gái Trấn Thành" xuất hiện với vẻ ngoài lạ lẫm ở tuổi dậy thì (24/07)
-
Giá mua, bán vàng miếng SJC giảm gấp đôi giá vàng nhẫn "4 số 9" (24/07)
-
TP HCM: Tìm người đàn ông rơi xuống cống ở phường Tân Thuận (24/07)
-
Diễn viên Lan Phương ly thân chồng Tây (24/07)
-
Từng nặng 158kg vì bị bắt nạt và trầm cảm, người đàn ông "lột xác" ngoạn mục nhờ gym, đi bộ và ăn uống (24/07)
-
Lê Thị Thu Hoà nói đem toàn bộ sao kê đến công an sau 4 ngày con mất, xin lỗi Phạm Thoại (24/07)
-
Facebook Quang Linh Vlogs đột ngột hoạt động trở lại, kèm động thái lạ (24/07)
Bài đọc nhiều




