-
Cận cảnh hàng trăm xe trơ khung sau vụ cháy ở cầu Vĩnh Tuy, Hà Nội
-
Cay đắng quyết định ly hôn khi đang mang thai vì một lý do ai nghe cũng phải xót thương
-
Top phụ kiện công nghệ không thể thiếu khi xem diễu binh, diễu hành 2/9
-
Nghệ An, Hà Tĩnh sơ tán dân trước bão số 6, Quảng Trị còn 600 ngư dân chưa về bờ
-
Một đại lý vừa đổi thưởng 7 tờ vé trúng độc đắc: Khách hơn 60 tuổi đi ô tô đến chở tiền về nhà
-
Giá vàng miếng SJC vượt 133 triệu đồng/lượng
-
Bí thư thứ nhất, Chủ tịch nước Cuba sắp thăm Việt Nam, dự Quốc khánh 2/9
-
Camera iPhone 17 Pro Max đỉnh cỡ này đây!
-
Tại sao phim Hàn hay thế này mà bây giờ mới chiếu: Nữ chính đẹp lắm luôn, xem xong thấy chữa lành cả tháng
-
Biệt thự bạc tỷ bề thế nhà Văn Hậu đã hoàn thiện, Doãn Hải My đi chân trần, miệt mài dọn dẹp chuẩn vợ đảm
-
Lời hồi đáp từ các chiến sĩ A80: Phần thưởng cho những ai xuyên đêm trước tổng duyệt là đây!
-
Trọn vẹn khoảnh khắc Khối nghệ sĩ tổng duyệt diễu hành: Chưa bao giờ nghệ sĩ Việt lại đẹp đến thế!
-
Màn bàn giao "đồ cũ cho chủ mới": Vợ "chất" đến mức tiểu tam bỏ chạy còn chồng thì sáng mắt ra
-
Cháy lớn tại bãi xe ở Hà Nội, khói bốc đen đặc kèm mùi khét
-
Từ ngày mai 31/8, bắt đầu chi trả quà 100.000 đồng của Chính phủ cho toàn bộ công dân Việt Nam
-
Tàu ngầm, chiến hạm, thủy phi cơ nỗ lực luyện tập trên biển Cam Ranh, sẵn sàng cho sự kiện diễu binh A80
-
Tổng duyệt diễu hành, diễu binh Quốc khánh 2/9: Đoàn quân nhân 4 nước diễu binh trên phố Hà Nội
-
Ông Lê Hoài Trung giữ chức quyền Bộ trưởng Bộ Ngoại giao
-
Bà Paetongtarn bị bãi nhiệm chức vụ Thủ tướng Thái Lan: Điều kịch tính sẽ xảy ra?
Sức khỏe
08/05/2017 09:57Những loại rau quả tốt hơn nước tăng lực, mọi nam giới nhất định nên ăn
Khi cơ thể không cung cấp đủ nước có thể dẫn đến nhiều nguy cơ, chính vì vậy, ăn thêm rau quả là lời khuyên tuyệt vời dành cho bạn. Nhưng nhiều người cũng không hẳn thích ăn "vặt", đây chính là gợi ý giúp bạn ăn ít lợi nhiều. Không chỉ bù nước mà còn bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực, phòng chống bệnh tật.
1. Ăn hạt bí đỏ giúp bảo vệ tuyến tiền liệt
Bệnh về tuyến tiền liệt là một trong những loại bệnh phổ biến ở đàn ông trung niên. Mỗi ngày ăn một nắm hạt bí (khoảng 50 gram) có thể hạn chế rất tốt các chứng bệnh về tuyến tiền liệt.
![]() |
(Ảnh minh họa) |
2. Ăn rau cải bó xôi giúp bảo vệ thị lực
Mỗi tuần nên ăn từ 2-4 lần rau cải bó xôi sẽ giúp bạn bảo vệ thị lực và duy trì tốt sức khỏe của mắt trong bối cảnh suốt ngày phải sử dụng máy tính.
![]() |
(Ảnh minh họa) |
3. Ăn táo có thể hạn chế bệnh tim mạch, giảm béo
Nam giới mắc các bệnh liên quan đến tim mạch cao gấp 3 lần phụ nữ.
Các nhà khoa học Hà Lan phát hiện ra rằng mỗi ngày ăn 1 quả táo có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch lên tới 50%.
Nếu bạn thử tạo cho mình một quy tắc gọi là "ngày ăn táo" và duy trì thực hiện bằng cách mỗi tuần có 1 ngày ăn 400 gram táo, duy trì trong 5 tuần/đợt sẽ có thể tránh xa được bệnh tim mạch.
Táo còn có tác dụng giảm béo rất tốt, trong "ngày ăn táo" đó nếu bạn ăn 1,5kg táo chia thành 6 bữa, liên tục 10 lần (tương đương 10 tuần) như vậy bạn sẽ thấy hiệu quả rõ ràng.
![]() |
(Ảnh minh họa) |
4. Ăn cam giúp bảo vệ và chống lại bệnh ung thư dạ dày
Dạ dày của nam giới phải hoạt động với tần suất nhiều hơn so với phụ nữ, vì vậy tỉ lệ ung thư dạ dày ở nam giới cũng cao hơn phụ nữ nhiều lần.
Nghiên cứu của các chuyên gia y tế Úc phát hiện ra rằng ăn hai quả trái cây họ cam quýt mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư dạ dày tới 50%.
![]() |
(Ảnh minh họa) |
5. Ăn nho ngăn chặn đột quỵ
Xác suất mắc bệnh đột quỵ và tim mạch ở nam giới đều cao hơn so với phụ nữ. Nếu duy trì ăn 10 quả nho mỗi ngày (tốt nhất nên ăn cả vỏ) có thể dễ dàng giải quyết vấn đề.
![]() |
(Ảnh minh họa) |
6. Ăn nhiều dưa hấu sẽ tốt tương ứng như nước tăng lực
Dưa hấu chứa một số lượng lớn các citrulline có tác dụng dược lý tương tự như Viagra. Vì thế ăn nhiều dưa hấu rất có lợi cho sức khỏe của nam giới.
Tuy nhiên dưa hấu là thực vật có tính hàn (lạnh), nếu quý ông "bụng xấu" thì không nên ăn quá nhiều vì có thể ảnh hưởng dạ dày.
![]() |
(Ảnh minh họa) |
7. Ăn quả kỷ tử giúp bổ thận, tăng cường sinh lực
Thận khỏe gần như là điều kiện bắt buộc để đảm bảo sức khỏe của nam giới. Theo kinh nghiệm dân gian cũng như công thức khoa học của thực phẩm thì ăn nội tạng và hải sản có thể giúp thận khỏe mạnh.
Tuy nhiên, việc ăn nội tạng và hải sản thường dẫn đến làm tăng cao cholesterol và huyết áp cũng như các vấn đề sức khỏe khác nên các bác sĩ khuyến cáo cần hạn chế.
Đối với những quý ông bước vào tuổi trung niên, bạn không thể quan tâm đến lượng cholesterol trong cơ thể.
Nếu cần một thực phẩm giàu vitamin E, giảm cholesterol lại tốt nhất cho thận thì quả kỷ tử chắc chắn là sự lựa chọn đầu tiên.
Ngoài ra vừng đen, quả óc chó được khuyến cáo nên ăn nhiều để thận khỏe mạnh.
![]() |
(Ảnh minh họa) |
8. Ăn anh đào có thể hạn chế bệnh viêm khớp
Những người thường xuyên phải làm việc ngoài trời có nguy cơ viêm khớp khá cao. Nếu duy trì thói quen ăn quả anh đào có thể giúp hạn chế chứng viêm khớp.
Bạn cũng có thể sử dụng quả anh đào ở dạng sản phẩm chế biến khác như nước ép. Ăn loại anh đào chua và duy trì đều đặn thì về cơ bản sẽ kiểm soát được chứng viêm đau khớp.
![]() |
(Ảnh minh họa) |







- MU thắng nghẹt thở, Ruben Amorim được "cứu ghế" (30/08/25 23:18)
- Cụ ông xúc động nhắn nhủ người thương giữa Hà Nội rợp trời cờ hoa: "Em yêu à, ở đây họ có một tình yêu to lớn, sâu sắc dành cho đất nước!" (30/08/25 23:11)
- Người đoản thọ thường làm 4 việc này vào buổi tối: Kiểm tra ngay xem bạn có không! (30/08/25 23:02)
- Phước Sang tiều tụy, phải có người đỡ, Hoài Linh: "Tôi xót lắm, tội vô cùng" (30/08/25 23:00)
- Dàn xe pháo quân sự "khủng" hừng hực khí thế trong buổi tổng duyệt diễu binh (30/08/25 22:22)
- Nga lên tiếng trước thông tin hỗ trợ Israel tấn công Iran (30/08/25 22:17)
- Thiếu niên 16 tuổi bị đánh dã man dẫn đến co giật trước cổng Trường ĐH Hạ Long (30/08/25 22:13)
- "Làng tiến sĩ" ở Trung Quốc mở tiệc, ăn mừng 46 học sinh đậu đại học (30/08/25 22:09)
- Vì sao chính trị Thái Lan liên tục biến động? (30/08/25 22:05)
- Nhân vật mặc vest, đeo kính đen xuất hiện trên TV được "chụp màn hình" nhiều nhất hôm nay (30/08/25 22:00)




