Những sai lầm của quý ông khiến "tinh binh" suy yếu

Rất nhiều yếu tố dẫn đến vô sinh ở nam giới như sang chấn tinh hoàn, tinh hoàn bất thường, viêm nhiễm bộ phận sinh dục, mắc bệnh truyền nhiễm về đường sinh dục hay có chứa kháng thể kháng tinh trùng.

Trong đó, thiểu tinh, tức là người đàn ông có tinh trùng ít, yếu, dị dạng là nguyên nhân khá phổ biến.

Đặc biệt, sự thay đổi thói quen, lối sống hay môi trường công việc cũng khiến tình trạng nam giới vô sinh gia tăng.

Theo TS Minh Châu, thói quen hút thuốc lá, uống rượu bia là những tác nhân tiêu cực dẫn tới việc suy giảm tinh trùng và khả năng có con nhưng rất ít đàn ông để ý.

Bên cạnh đó, nhóm người làm việc trong môi trường tiếp xúc nhiều với hóa chất, nhiệt độ cao, ngồi quá nhiều trên yên xe nóng, tắm nước quá nóng, mặc quần quá chật cũng làm ảnh hưởng tới bộ phận sinh dục.

Đặc biệt, giới văn phòng ngồi bàn giấy quá lâu, hay những người đàn ông thường xuyên lái xe đường dài cũng bị ảnh hưởng bởi nghề nghiệp của mình.

Nam giới làm việc thường xuyên trong môi trường nắng nóng có thể bị ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng. Ảnh: Hải An.

Để cải thiện sức khỏe sinh sản ở nam giới, bác sĩ Minh Châu khuyên nam giới trong nhóm nguy cơ trên cần điều chỉnh chế độ làm việc hợp lý, thay đổi thói quen sống, hạn chế hút thuốc, uống rượu, thức khuya.

Bên cạnh đó, nam giới cần duy trì thói quen luyện tập thể dục thể thao thường xuyên cũng như cân bằng chế độ dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp tăng cường ''phong độ'' đàn ông.

Nam giới có thể bổ sung thực phẩm có nhiều chất kẽm, giàu đạm, vitamin để tăng cường chất lượng và số lượng của tinh trùng.